10 ruokaa toksiinien poistamiseksi
Vaikka kehomme kykenee poistamaan kaikki ne toksiinit ja jätteet, joita ei tarvita sekä virtsan että ulosteen kautta, on mahdollista, että se ei aina pysty täysin tekemään niin.
Esimerkiksi, kun maksamme on ruuhkautunut (ennen kuin esimerkiksi rasva maksatilanne, jossa se ei pysty poistamaan rasvaa maksasta) tai kun munuaiset eivät toimi kunnolla, ne ovat kaksi tilannetta, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti aika, jonka kehomme ei pysty poistaa toksiinit luonnollisella tavalla
Näihin kahteen tilanteeseen voidaan yhdistää myös epätasapainoinen ruokavalio ja pienen veden kulutus joka päivä. Kaksi epäterveellistä tapaa, jotka eivät auta kehoamme, pystyvät täsmällisesti suorittamaan myrkkyjen poistamisen luonnollisen prosessin.
10 hyödyllistä ruokaa toksiinien poistamisessa
- munakoiso: Sisältää antosyaniineja, jotka antavat sen ominaisvärin lisäksi antioksidantteja. Se suosii rasvojen ruoansulatusta.
- kesäkurpitsa: Ihanteellinen poistettaessa toksiineja puhdistus- ja diureettivoittojen ansiosta. Se erottuu vähäisestä kaloripitoisuudestaan, runsaasta vedestä, se on helppo sulattaa ja sillä on lievä laksatiivinen vaikutus.
- kirsikat: Ne ovat yksi parhaimmista hedelmistä par excellence. Tämä johtuu pääasiassa sen rikkaudesta mineraalien, kuten kaliumin, ja sen korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
- mansikat: Ne ovat runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia. Lisäksi ne ovat hyvin vähäisiä ja kaloreita erittäin vähän.
- herukat: Kuten kirsikat, nämä pienet hedelmät ovat tunnettuja suuresta diureettisesta ja depuratiivisesta voimastaan.
- persikka: Kuten aprikoosit, se on hedelmää, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia. Ihon ja näön hoidon lisäksi se auttaa kehomme puhdistamisessa.
- paprikat: Vaikka on olemassa kaksi lajiketta (vihreä paprika ja punainen paprika), molemmat ovat ihanteellisia kehon puhdistamiseen, koska molemmat sisältävät runsaasti C-vitamiinia.
- ananas: Se on riittävä nesteen kertymistä vastaan ja sen lisäksi, että siinä on voimakas ruoansulatuskanava, jota kutsutaan bromelainiksi. Se on runsaasti mineraaleja, jotka antavat sille erittäin diureettisia hyveitä.
- vesimeloni: Se on erittäin runsaasti vettä ja se erottuu tärkeästä diureettisesta toiminnastaan. Se sopii myös nälän rauhoittamiseen ja sisältää hyvin vähän kaloreita.
- tomaatti: Se on hyvin runsaasti lykopeenia, joka on voimakas antioksidantti, joka myös auttaa estämään eturauhassyövän. Lisäksi se on laksatiivinen ja hyvin diureetti.
Kuva | JennP112 Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
