2 herkullista Zespri kiwis smoothie -ruokaa
Vain muutama päivä sitten Carolina Cerezuela ja Carlos Moyá paljastivat parhaansa pitämänsä terveystiedon: kaksi smoothietia, jotka kuluttavat päivittäin ja joiden pääaineksena on kiivi Zespri. Mutta vaikka entinen tenniksenpelaaja ja esittäjä käytännössä tekevät kaikkea yhdessä, on totta, että smoothien tapauksessa he haluavat mennä erikseen.
Miksi? Vaikka Carolina on välttämätöntä tuntea valoa ja huolehtia hänen hahmostaan, valitsemalla se kiivi Zespri Green(Vähän kaloreita, runsaasti aktinidiinia ja runsaasti kuitua), syntynyt urheilija, Carlos etsii ylimääräistä energian annosta, joka auttaa häntä suorittamaan harjoituksissaan, jolle hän valitsee Zespri SunGold (hieman trooppinen maku ja C-vitamiinin suuri määrä).
Jos haluat nauttia Zespri-kiiveistä eri tavalla, ja kuten Carlos Moyá ja Carolina Cerezuela tekevät päivittäin, suosittelemme, että valmistat herkullisia smoothie-reseptejään. Haluatko piristää? On tietenkin tärkeää, että sen valmistelussa valitaan aina hedelmä, joka on sen optimaalisessa kypsytyspisteessä.
Carolina Cerezuelan Zespri Green Smoothie-resepti
Tämän 2 annoksen reseptin valmistamiseksi se kestää vain 5 minuuttia ja on helppo vaikeuttaa.
Tarvikkeet:
- 4 kiiviä Zespri Green
- 350 gr. meloni piel de sapo
- 15 tuoretta pinaattilehteä (vauvan tyyppi)
- Leikattu jää (2 ruokalusikallista per lasi)
- Piparminttu (koristeluun)
valmistelu:
Kuori kivet Zespri Green ja leikkaa ne neljäsosaan. Poista melonin iho ja siemenet ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
Sekoita kaikki ainesosat amerikkalaiseen sekoittajalasiin. Leikkaa ne suurimmalla teholla noin 1 minuutiksi tai kunnes sileä ja sileä tärinä muodostuu.
Valmis! Tarjoile smoothieja lasissa ja koristele mintunlehdillä.
Zespri SunGold smoothie resepti Carlos Moyá
Voit valmistaa tämän 2 annoksen reseptin vain viiden minuutin ajan, helposti vaikeuksissa.
Tarvikkeet:
- 4 kiwis Zespri SunGold
- 60 gr. banaani
- 200 ml. mantelijuomia
- Leikattu jää (tarjoillaan kaksi ruokalusikallista lasia kohti)
valmistelu:
Puolittakaa Zespri SunGold kiivi ja lusikka poistavat massansa. Poista myös banaanin iho ja leikkaa se keskipaksiksi viipaleiksi.
Amerikkalaisen sekoittimen lasissa sekoitetaan kiivi ja banaani, lisätään mantelijuoma ja jauhetaan suurimmalla nopeudella noin 1 minuutti.
Valmis! Tarjoile lasissa hieman murskattua jäätä.
Zespri Green ja Zespri SunGold: kaksi kiivilajiketta, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä ravinteita
Kuten monet ravitsemusterapeutit suosittelevat ja neuvoo, sisällyttää hedelmiä ja vihanneksia päivittäiseen ruokavalioon on välttämätöntä kehon optimaalisen toiminnan kannalta. Hyvä esimerkki on kiwis Zespri, että jossakin kahdesta herkullisesta lajikkeestaan (Zespri Green ja Zespri SunGold) erottuvat juuri heidän terveyshyötyjensä vuoksi.
Esimerkiksi Zespri Green Se erottuu vihreästä massasta ja voimakkaasta makusta, jossa on virkistävä happo. Se auttaa nauttimaan riittävän ruoansulatuskanavan hyvinvoinnista sen korkean kuitupitoisuuden ansiosta, koska se tuottaa 3 grammaa 100 grammaa kiiviä kohti. Se sisältää myös aktinidiinia, joka on vain kiiveissä esiintyvä entsyymi ja joka toimii hyvin suotuisasti helpottamalla muiden elintarvikkeiden, kuten maidon tai lihan, sisältämien proteiinien pilkkomista.
Toisaalta löydämme hienon lajikkeen Zespri SunGold, keltainen massa, makea ja erittäin mehukas maku, jonka merkittävimmistä ominaisuuksista on runsaasti C-vitamiinia ja joka tuottaa 161,3 mg. 100 grammaa kiiviä (kolme kertaa enemmän kuin sama määrä oranssia). Tämä vitamiini on elintärkeää kehollemme, koska se auttaa meitä vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaa solujasi hapettuvalta stressiltä ja vähentää sekä väsymystä että väsymystä. aiheistaMehun reseptit
