3 infuusiota suoliston kauttakulun parantamiseksi

Tilastojen mukaan Espanja on niiden maiden joukossa, joissa on enemmän ummetusta kärsiviä ihmisiä ja jotka vaikuttavat yli 30 prosenttiin väestöstä. Toisaalta arvioidaan myös, että kolmesta kymmenestä naisesta kärsii siitä, joten 9,5 miljoonaa ihmistä, joilla on suoliston kauttakulkuongelmia, ovat enimmäkseen naisia.

Tässä mielessä meidän on pidettävä mielessä Ummetus katsotaan viiveeksi suoliston tyhjenemisessä, niin että sinulla on taipumus diagnosoida, kun ulostuksen esiintymistiheys on alle kolme kertaa viikossa. Sen oireisiin liittyy myös ulosteiden johdonmukaisuuden lisääntyminen ja enemmän vaivaa myös evakuoinnissa.

Sen syistä voi mainita: johtaa hyvin stressaavaa, ahdistunutta ja hermostunutta elämää, seurata epäterveellistä ruokavaliota ja harjoitella vähän liikuntaa (eli olla hyvin istumaton).

Onneksi erilaisten luonnollisten vaihtoehtojen joukossa, jotka olivat parantaa suoliston kauttakulkua Se ei ole vain tärkeää noudata terveellistä elämäntapaa, joka perustuu luonnolliseen ruokavalioon, jossa on runsaasti tuoreita ja kausiluonteisia ruokia, valitse elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuitua, sekä luonnollisia probioottisia ja prebioottisia tuotteita. On myös mahdollista tehdä erityisiä infuusioita lääkekasveilla, joilla on laadun parantaminen luonnollisella ja tehokkaalla tavalla.

3 reseptit hyödyllisiä infuusioita parantaa meidän kauttakulkua

Lakritsi-infuusio

infuusio lakritsi Se on erittäin mielenkiintoinen luonnollinen vaihtoehto parantaa suoliston kauttakulkua ja lievittää ummetusta, koska lakritsi on juuret, jotka kykenevät edistävät suolien asianmukaista toimintaalisäksi tarjoaa muita vastaavia ominaisuuksia, kuten ruoansulatuskanavan limakalvojen suojaaminen ja närästyksen lievittäminen.

  • Tarvittavat ainesosat: Tarvitset 1 tl murskattua kuivattua lakritsijuustoa ja 1 kupillinen vettä.
  • Vaiheet tämän infuusion valmistamiseksi: Laita kupin vettä vastaavaan kattilaan ja kuumenna hieman ilman sitä kiehuvaksi. Katkaise lämpö ja lisää lakritsi ja jätä infuusiota lepoasentoon 5 minuutiksi. Tämän jälkeen hän palvelee kupissa ja juomissa.

Marshmallow-infuusio

vaahtokaramelli Se on kasvi, joka on runsaasti limaa, joten vaahtokarkean infuusio on tehokasta silloin, kun parannetaan ummetusta ja parannetaan suoliston kauttakulkua. Se on myös hyödyllinen mahahaavan ja gastriitin tapauksessa.

  • Tarvittavat ainesosat: jotta tämä infuusio tarvitset 1 tl vaahtokarkkia ja 1 kupillinen vettä.
  • Vaiheet tämän infuusion valmistamiseksi: Laita kattilaan kupin vettä ja kuumentaa tuleen, mutta ilman sitä kiehuvaksi. Lisää sitten vaahtokarkki, laske lämpöä vähän ja anna seistä 5 minuuttia. Suorista ja juo. Voit ottaa 2 kupillista tätä infuusiota päivässä.

Kasvihuoneen infuusio

piharatamo se on kasvi, joka on kuin vaahtokarkki Se on hyvin runsaasti limaa, joten se on erittäin hyödyllinen vaihtoehto, kun tarvitsemme parantaa suolistosiirtoa ja lievittää ummetusta luonnollisella tavalla Tietenkin se on otettava runsaalla vedellä, koska muuten se voi aiheuttaa suoliston esteitä.

  • Tarvittavat ainesosat: tarvitset 1 teelusikallinen jauhetta ja 1 kupillinen vettä.
  • Vaiheet tämän infuusion valmistamiseksi: Aseta ensin kupillisen veden taso kattilaan ja lämmitä tulipalo. Juuri ennen kuin vesi alkaa kiehua, sammuta lämpö, ​​lisää höylää ja anna seistä 5 minuuttia. Suorista ja juo. Voit juoda 1 kuppi tätä infuusiona päivittäin.

Muista, että suoliston kauttakulun parantamisen kannalta on tärkeää seurata aktiivisempaa, terveellisempää ja terveellisempää elämäntapaa, joka perustuu tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion seurantaan, joka sisältää runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita (kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia) ja harjoittaa liikuntaa päivittäin.

Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaUmmetusinfuusio

Minecraft - FTB Infinity - Osa 12 - infuusiota (Saattaa 2022)