3 ihanaa mehua lievittää nivelkipuja

Hedelmillä ja vihanneksilla, jotka olemme valinneet näiden mehujen valmistamiseksi, on sellaiset lääkinnälliset ominaisuudet, jotka auttavat meitä rauhoittamaan nivelten kipuja lukuun ottamatta myös ravitsemuksellisia ominaisuuksiaan.

Näiden hedelmien lääkinnälliset ominaisuudet ovat anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä ja lievittää nivelkipuja, joten meidän on ensin vähennettävä tulehdusta.

Ananas ja inkiväärimehu

ananas Se on hedelmä, jossa on monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joista korostamme sen vitamiineja, se on runsaasti C-vitamiinia, kuitua, vettä, joten se on luonnollinen diureetti, se auttaa meitä tekemään ruoansulatusta sen sisältämän bromelainin ja rasvojen sulatuksen ansiosta.

Ananaksen lääkinnällisistä ominaisuuksista korostamme, että on tarkoituksenmukaista rauhoittaa ja parantaa lihasten ja nivelkipuja, ja auttaa meitä estämään jännetulehdusta sen tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen ansiosta, mikä suosii myös hyvää verenkiertoa.

Toisaalta inkivääri myötävaikuttaa tähän nesteytettyyn kipulääkkeeseen, joka auttaa meitä lievittämään lihas- ja nivelkipuja, lisäksi tarjoamaan muita ominaisuuksia, kuten tulehdusta ehkäisevää, auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja parantamaan ruoansulatusongelmia.

Tämän smoothie-valmisteen valmistukseen tarvitaan seuraavat määrät ja noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita.

ainesosat:

  • 250 grammaa luonnon ananasta.
  • Viipale 1 cm: n paksuinen inkivääri.
  • Teekusikka hunajaa

valmistelu:

Poistamme ananaksen ihon ja pilkotaan sen. Panimme ananaksen sekoittimeen yhdessä inkivääripyörän kanssa. Käytämme tehosekoitinta ja uutetaan mehu.

Sitten sekoita hyvin ja lisää teekusikka hunajaa tai makeutta maun mukaan mitä tahansa, ruskeaa sokeria, steviaa tai melassia.

Tästä smoothiesta voi olla lasia joka päivä.

Kirsikkamehu

kirsikat Ne ovat erittäin terveitä pieniä hedelmiä, jotka kuuluvat ryhmään nimeltä punaiset hedelmät tai marjat.

Tämä hedelmä antaa meille anti-inflammatorisia ominaisuuksia, koska se sisältää runsaasti polyfenoneja, aineita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja vähentämään kipua.

Kirsikat ovat myös runsaasti C-vitamiinia, vettä, kuitua, antioksidantteja ja estävät meitä ikääntymästä tai hapettamasta kehomme soluja.

ainesosat:

  • 200 grammaa kirsikoita.
  • Yksi lasillinen kivennäisvettä jokaiselle otettavalle smoothie: lle.
  • Stevia, hunaja, melassi tai ruskea sokeri makeutettavaksi.  

valmistelu:

Pestämme kirsikat, poistamme hännän ja poistamme luun debonerilla. Panimme kirsikat sekoittimeen. Käytämme tehosekoitinta ja uutetaan mehu.

Lisämme lasin vettä ja makeutamme sen makuun. Sekoitamme hyvin ja meillä on se valmis juoda.

Tästä kirsikka-likööristä voimme saada lasin päivässä.

Selleri mehu

selleri Se on kasvis, joka sisältää ravitsemuksellisia ja lääketieteellisiä ominaisuuksia, on anti-inflammatorinen, auttaa meitä vähentämään tulehdusta ja rentouttamaan kudoksia sen sisältämän polyasetyleenin vaikutuksen ansiosta.

Selleri sisältää runsaasti vitamiineja, kuten A-, B1-, B2-, B6-, B9-, C- ja E-vitamiinia, runsaasti vettä, kuitua, sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, natriumia, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa, rikkiä fosfori, kupari, pii.

Se on diureetti ja suosii meitä myös silloin, kun on kyse puhdistaen toksiineja ja jätteitä, jotka kerääntyvät, antioksidantit, rauhoittavat, ruoansulatuskanavan, kipua lievittävät, auttavat stimuloimaan puolustuskykyä.

ainesosat:

  • 5 varret selleriä.
  • Lasillinen kivennäisvettä.

valmistelu:

Pesemme selleri varret hyvin ja hävitä lehdet. Leikattiin varret ja panimme ne sekoittimeen. Käytämme tehosekoitinta.

Uutamme mehu ja lisää lasillinen vettä. Sekoitamme hyvin ja otamme sen.

Jos meillä on jäljellä jääneitä, voimme pitää sen jääkaapissa.

Tästä smoothiesta voi olla lasia päivässä. aiheistaMehun reseptit

Elite: Dangerous The Mamba 1st Look and Test Flight (Maaliskuu 2024)