7 vihjeitä luonnonmukaiseen syömiseen ilman paljon rahaa

Luonnonmukaisten tuotteiden kulutus on suuri etu. Muodin lisäksi se on elämäntapa, joka tarjoaa useita etuja. Ne ovat terveitä, eivät sisällä synteettisiä lisäaineita tai torjunta-aineita, ovat kestäviä, luontoa ja eläimiä kunnioittavia, ja ovat erittäin hyviä. Nyt joskus luonnonmukaisen ruoan syöminen on kalliita.

BeHealthy suosittelee meille, mitä meidän pitäisi tehdä, jotta ostamme eko-ruokaa, mutta ilman paljon rahaa.

Valmistetut tuotteet

Jalostettujen tuotteiden syöminen ei ainoastaan ​​vahingoita terveyttä, vaan voi myös olla kallista. He ovat mukavampia tehdä; Tulkaa, lämmitä ja ole valmis, mutta totuus on, että ne tarjoavat muutoksia ravintoarvoon ja ravinteiden suuriin menetyksiin. Ja jos korvaamme monet näistä elintarvikkeista luomutuotteisiin, ostoskori tulee halvemmaksi.

Ruoanlaitto kotona

Kantamattoman vauhdin myötä välitön ajattelu tekee meistä ostamasta monia jo valmistettuja tai käsiteltyjä tuotteita. Entä jos uskallamme kokata enemmän? saamme monia etuja ja syöminen on jonkin verran halvempaa ja terveellisempää. Monille ihmisille ruoanlaitto rentoutuu, emmekä puhu siitä, että tehtäisiin pataa joka päivä, mutta tottumalla tekemään kasvirasvoja, luonnollisia mehuja, vihanneskroketteja ... voi olla hauskaa ja alkuperäistä.

Kausittaiset hedelmät ja vihannekset

Vaikka se on yhä enemmän, on suositeltavaa ostaa hedelmiä ja vihanneksia kauden aikana, koska löydämme ne kaikkialla ja aina halvemmalla kuin jos yritämme saada ne pois kaudesta. Meillä on runsaasti ruokaa joka kausi, meidän pitäisi vain hyödyntää niitä.

Parempi organisaatio

Suunnittelu on välttämätöntä myös luomutuotteita ostettaessa ja syömällä. Jos voimme järjestää (luettelolla), valikoimamme on viikoittain helpompi tietää, mitä meidän pitäisi ostaa joka hetki, emmekä ota liikaa tuotteita.

Syö enemmän kotona

Ravintoloista poistuminen on hienoa, ajoittain, mutta yleensä se lisää huomattavasti kuluja. Syöminen useammin kotona vähentää budjettiamme ja meillä on jotain muuta syödä luomutuotteita kotona.

Käy markkinoilla

Supermarket on kodin vieressä ja se on kätevää ostaa. Markkinoilla on kuitenkin suuri määrä tuoreita tuotteita, päivä, kausi ja Km 0 tai läheisyys. Ja monet tuotteet ovat halvempia tai voit saada ne alhaisilla hinnoilla, varsinkin jos vietät iltapäivällä. Kokeile sitä; huomaat eron.

Kiinteä

Varmasti meillä on kotona (vanhempien ja isovanhempien kautta) viittauksia siitä, milloin tuotteet ostettiin irtotavarana. Sitten myymälöiden ja kauppakeskusten ulkonäön myötä toinen tapa ostaa oli tyylillä. Mutta viime aikoina näyttää siltä, ​​että irtotavarana ostaminen tapahtuu jälleen. No, totuus on, että ostaminen viljasta pähkinöihin tai jauhoihin vähentää siten ostokustannuksia. Ja siellä on monia lähikauppoja, jotka antavat tämän vaihtoehdon. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Johanna Kurkela - Kaikki askeleet (Maaliskuu 2024)