Anti-karies -ruoka

On totta, että päivittäinen ruoka on yksi tärkeimmistä syistä karies, varsinkin jos oikeaa suun hygieniaa ei noudateta, varsinkin kun olet syönyt.

Tämä on vieläkin tärkeämpää, kun kulutamme makeita tai sokeririkkaita elintarvikkeita.

Mutta myös ruoka voi olla hyödyllistä estämään onteloita, ja välttää ja vähentää sen ulkonäköä, koska on olemassa joitakin aitoja anti-karies -ruoka että viisaasti valittu voi auttaa hyvin myönteisellä tavalla.

Ja puolestaan ​​ideaalisesti nauttia oikeasta suun terveyteen, sekä noin terveitä hampaita.

Ruoka onteloiden estämiseksi

Ensinnäkin, mikä on sopivin a antisarjat on valita terveellinen ja terveellinen ruokavalio ja ennen kaikkea tasapainoinen ruokavalio.

Joka tapauksessa osoitamme alla joitakin parhaista elintarvikkeita onteloiden estämiseksi:

  • juomat
    On parasta valita vettä sisältäviä juomia, mutta vähän sokereita, kuten sokeripitoisten juomien (joko virvoitusjuomien tai mehujen) tapauksessa. On parasta valita jotain terveellisempää juomaa, kuten kotitekoisia hedelmämehuja ja luonnollista, mutta ei lisättyä sokeria. Vihreä tee voi auttaa estämään onteloita.
  • hedelmät
    Paras hedelmä on omenat, koska pureskelun aikaansaaminen on samanlainen kuin hammasharjalla. Puhumattakaan hyveistä, joita sillä on hampaille.
    On tietenkin edullista pestä hampaat aina, kun ne on kulutettu erittäin makea tai tahmea hedelmä, kuten viinirypäleiden tai banaanien tapauksessa.
  • vihannekset
    Vihannekset, kuten hedelmät, voivat myös auttaa hampaiden hajoamista vastaan. Tässä tapauksessa jotkut parhaista ovat porkkanat tai selleri.
  • juusto
    Sillä on erityispiirre neutraloida happojen muodostuminen (joka vastaa hampaiden kiillotuksesta). Tästä syystä se voi olla ihanteellinen juuston nauttimiseen jälkiruoassa ja viimeisenä ruokana.

Naturpequesissa | Lasten onteloiden ehkäisy
Naturalternativassa Koti korjaustoimenpiteitä hampaiden rappeutuminen Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Verschweigen Zahnärzte das Geheimrezept gegen Karies? (Maaliskuu 2024)