Antioksidanttiset vitamiinit
antioksidantit ovat hyödyllisiä tekijöitä kehollemme, jotka toimivat positiivisesti vastaan vapaiden radikaalien vaikutuksia terveyteen, auttaa sen poistamisessa.
vapaita radikaaleja ne ovat elementtejä, jotka syntyvät seurauksena - solun hapettumisen seurauksena, ja vaikka jotkut niistä ovat hyödyllisiä, toinen määrittelemätön määrä on erittäin haitallista terveydelle.
Onneksi tänään voimme löytää hyvin monenlaisia luonnon antioksidantit että löydämme ennen kaikkea monissa antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita.
Vaikka voimme myös hankkia tällä hetkellä antioksidanttilisät jotka tuovat meille tärkeimmät edut tai ominaisuudet, myös tämän ryhmän sisällä antioksidantti-vitamiinit. Kerromme teille, mitä he ovat.
Mitkä ovat hapettumisenestoaineet?
karotenoidit
Vaikka karotenoidit eivät sinänsä ole vitamiini, se on A-vitamiinin antioksidanttinen esiaste.
C-vitamiini
Se on yksi tunnetuimmista vitamiineista sen tärkeän ja voimakkaan antioksidanttikapasiteetin vuoksi. Me löydämme sen sitrushedelmistä sekä elintarvikkeista, kuten tomaateista tai parsakaaleista.
E-vitamiini
C-vitamiinin tavoin se on toinen vitamiineista, jotka tunnetaan parhaiten antioksidanttitoiminnastaan. Se auttaa suojaamaan soluja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.
Lisätietoja luonnon antioksidanteista
- Antioksidanttilisät
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti E-vitamiinia
- Antioksidantit
