Huono ruoka munuaisille
munuaiset ne ovat perustekijöitä organismin detoksifioinnissa ja puhdistamisessa. Virtsan kautta he ovat vastuussa näiden toksiinien poistamisesta ja erilaisista jätteistä, joita kehomme ei tarvitse. He eivät ole turhaan, vaan niistä tulee yksi veren tärkeimmistä suodattimista, mikä säilyttää sen, mitä kehomme voi hyödyntää, ja puhdistaa ja poistaa kaiken, mitä kehomme ei todellakaan tarvitse.
Toisaalta ne säätelevät myös organismin homeostaasia, erittävät hormoneja, säätelevät verenpainetta, osallistuvat elektrolyyttien reabsorptioon ja säätelevät erilaisten solunulkoisten nesteiden tilavuutta.
Vaikka on totta, että monet ihmiset eivät yleensä ota niitä huomioon, tiesitkö, että munuaiset voivat sairastua, jos seuraat epäterveellistä ruokavaliota? Voimme kiinnittää huomiota esimerkiksi siihen, mitä pitäisi olla paras munuaisruoka sen ymmärtämiseksi, mitä ovat suositeltavimmat elintarvikkeet.
Mutta terveellistä ruokavaliota munuaisista huolehtimiseksi on myös otettava huomioon, mitä elintarvikkeita ei suositella:
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti proteiineja: lihan, kalan ja munien liiallinen käyttö tekee munuaisista liikaa, mikä lisää munuaiskivien kehittymistä.
- Liiallinen suolan saanti: Vaikka suola on elimistömme kannalta välttämätön, suurina annoksina kulutettu (mikä on yleensä hyvin yleistä), munuaiset säilyttävät enemmän vettä sen poistamiseksi, mikä puolestaan lisää verenpainetta pitkällä aikavälillä vahingoittaa nefroneja munuaisiin.
- Juomat kaasulla: tunnetaan myös virvoitusjuomina tai hiilihapollisina virvoitusjuomisina, voivat vaikuttaa munuaiskivien ulkonäköön, varsinkin kun ne yleensä kulutetaan.
- Meijerituotteet: maitotuotteiden ja johdannaisten liiallinen käyttö voi lisätä kalsiumin poistumista virtsasta. Tämä edistäisi munuaiskivien kehittymistä.
- kofeiini: aivan kuten edellisissä riveissä mainitut elintarvikkeet, kofeiinin liiallinen kulutus merkitsee munuaiskivien muodostumisen lisääntynyttä riskiä.
Kuva | timsackton
