Kanariansaarten banaani: hyödyt ja ominaisuudet
Ei ole epäilystäkään siitä, että on monia banaanin edut, joka on erityisen miellyttävä hedelmässä, joka on herkullinen, koska se on herkullista makuun ja tekstuuriin nähden, ilman että se laskee makeaa aromia.
Esimerkiksi se on tyydyttävä hedelmä, jolla on varmasti alhainen kaloripitoisuus, vaikka sitä uskotaan virheellisesti (100 grammaa saa vain 85 kaloria), ja se on tunnettu sen korkeasta kuitupitoisuudesta.
Lisäksi se on ihanteellinen ruoka hetkille, jolloin tuntuu hieman masentuneelta tai väsyneeltä, koska se antaa meille energiaa kalium- ja hiilihydraattipitoisuuksiensa ansiosta.
Kuitenkin sisällä banaanit löydämme yhden tunnetuimmista ja kulutetuista lajikkeista Espanjassa, joka tarjoaa vieläkin enemmän ominaisuudet ja hyötyjä: Kanariansaarten banaani.
Kanariansaarten banaanin edut
Kuten olemme selittäneet edellisissä riveissä, huolimatta siitä, mitä ajattelimme virheellisesti banaani Se ei ole ruokaa, joka lihottaa, koska vaikka 100 grammaa on 85 kaloria, sen ravitsemuksellinen sisältö on erittäin rikas.
Esimerkiksi siitä tulee yksi hedelmistä, joissa on korkeampi hiilihydraattipitoisuus, ja lisäksi se on hyvin runsaasti kuitua, joka vaikuttaa mielenkiintoisesti sitovaan ruokavalioon.
Se on runsaasti ravintoaineita, pääasiassa kaliumissa, ja siitä tulee ihanteellinen hedelmä, kun tarvitsemme ylimääräistä energiantuotantoa, joka auttaa edes levätä paremmin, jos kulutamme sitä illallisella.
Kanariansaarten banaanien ominaisuudet
- Matala kaloripitoisuus: vain 85 kaloria 100 grammaa kohti.
- Korkea kuitupitoisuus
- Siinä on tärkeä tyydyttävä vaikutus.
- Runsas ravinteita, erityisesti kaliumia.
- Hyödyllistä verenpaineen alentamisessa.
Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
