Perusaineenvaihdunta: nopea tai hidas aineenvaihdunta
Mitä tarkoittaa olla nopea tai hidas aineenvaihdunta ja mitä se riippuu menettää tai laihtua? Onko aineenvaihdunnallamme paljon tekemistä ruokavalion kanssa laihduttaa?
Kuten tiedämme, kuten olemme jo yrittäneet joissakin muissa tapauksissa, laihduttaa ja alentaa sitä, on enemmän kuin välttämätöntä kuluttaa vähemmän kaloreita kuin koko päivän ajan, ja jopa lisätä päivittäistä fyysistä aktiivisuuttamme voi auttaa tappiossa.
Näissä tapauksissa ongelma on, että kaikki ihmiset eivät tarvitse yhtä paljon kaloreita päivässä, koska ne riippuvat aineenvaihdunnan tyypistä.
Ei turhaan, on ihmisiä, joilla on hidas aineenvaihdunta, kun taas toisilla on nopea aineenvaihdunta.
Mikä on aineenvaihdunta?
Muun muassa aineenvaihdunta on joukko kemiallisia reaktioita, joiden avulla voimme saada energian kaikista niistä elintarvikkeista, joita syömme päivittäin.
Nimenomaan energian määrää, jota kehomme tarvitsee toimimaan joka päivä, kutsutaan aineenvaihdunta. Tämä aineenvaihdunta vaihtelee jokaisella henkilöllä, koska sen toiminta riippuu itsestään erilaisista hormonitasoista, joita meillä on, mikä puolestaan on merkitty geneettisesti.
Nopea ja hidas aineenvaihdunta eroavat toisistaan
Kaikille mainituille aineille on olemassa kahdenlaisia aineenvaihdunta-aineita, jotka esitetään seuraavassa:
- Nopea aineenvaihdunta
Kehomme kuluttaa enemmän energiaa elintärkeiden prosessiensa suorittamiseen, joten puolestaan se tarvitsee enemmän kaloreita ja ei tallenna ylimäärää. - Hidas aineenvaihdunta
Näissä tapauksissa kehomme tarvitsee vähän energiaa perustoimintojensa kehittämiseksi ja säästää sitä, mitä se ei kuluta, ja se säästää kaloreita rasvana.
