Tattarin edut ja ominaisuudet
Vaikka se ei ole itsessään suunniteltu vilja tattari sitä voidaan pitää itse asiassa sellaisena, lähinnä siksi, että se muistuttaa sen ravintoarvoja.
Se on tavallisesti ruoka, jota käytetään monissa resepteissä, korostamalla esimerkiksi terveiden ja terveiden herkkujen herkullisia reseptejä (makea tai ei makea).
On olemassa useita tattarin edutsamaan aikaan, että löydämme myös paljon erilaisia tietoja Tattarien ravintoarvot.
Tattarin ominaisuudet
tattari Sille on tunnusomaista, että sillä on sekä proteiinin (13 g / 100 g) että mineraalien korkea pitoisuus, joista fosfori, kalium, magnesium ja sinkki.
Kun ei tuoteta kolesterolia ja tuskin lihotetaan, on yleensä suositeltavaa kuluttaa tätä ruokaa laihtuminen ruokavalioissa.
Se on hyödyllistä suolistolle, ja koska se on runsaasti kuitua, se on ihanteellinen, kun kyseessä on ummetuksen torjunta.
Tattarien ravintoarvot
100 grammaa tuotetta kohden tattari, löydämme seuraavat tärkeimmät ravintoaineet:
- Proteiinit: 13 g.
- Mineraalit: magnesium, kalium, fosfori ja sinkki.
- Hiilihydraatit (61%).
- Oleelliset aminohapot (mukaan lukien tryptofaani ja lysiini).
