Siiderin edut ja ominaisuudet

Joka joulu, joka vuosi, se kasvaa huomattavasti siideri, että herkullinen juoma, joka monissa maissa (erityisesti meidän), palvelee joulun illallisia ja aterioita perheen ja ystävien yhtiössä. Sen maun lisäksi totuus on, että meillä on ruoansulatusjuoma, joka auttaa säätelemään tiettyjä suoliston toimintoja, minkä vuoksi siitä tulee ihanteellinen juoma runsaiden aterioiden ja illallisten jälkeen, jotka ovat niin yleisiä tänä vuoden aikana. .

siideri Se on alkoholijuomaa, joka on yleensä vähäistä alkoholia ja joka on saatu omenamehun käyminen. Eli se on juomaa, joka on valmistettu fermentoidusta omenamehusta. Siksi on yleistä, että tämä juoma tunnetaan myös yleisesti omenaviininä (vaikka se ei tietenkään ole).

Vaikka se on alkoholijuomaa, se on tosiasiallisesti alhainen, ja sen valmistusaste on alle 3% tilavuudesta ja enintään 8% tilavuudesta. Vaikka ravitsemuksellisesta näkökulmasta 100 cm3. siideri antaa 4 grammaa alkoholia, 6 grammaa hiilihydraatteja ja noin 52 kaloria.

Siiderin ravitsemukselliset edut

Kuten mainitsimme lyhyesti edellisissä riveissä, siideri erottuu luonnollista alkuperää olevasta juomasta, jolla on alhainen alkoholipitoisuus, ja lisäksi se tarjoaa vähän kaloreita ja ei sisällä rasvoja. Jos tarkastelemme siiderin kaloreita, havaitsemme, että alle 3-prosenttinen alkoholipitoinen siideri antaa vain 31 kaloria. Siksi kaikki riippuu siiderin valmistumisesta, koska on olemassa joitakin lajikkeita, jotka voivat tavoittaa 8 astetta alkoholia.

Siideri on luonnollinen juoma, joka sisältää runsaasti seuraavia välttämättömiä ravintoaineita:

  • vitamiinit: sisältää C-vitamiinia, B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B3, B6 ja B7), E-vitamiinia ja K-vitamiinia.
  • mineraalit: tuottaa kaliumia, sinkkiä, magnesiumia, fosforia ja natriumia.
  • Muut ravintoaineet: luonnollisina antioksidanteina, jotka auttavat vähentämään vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia. Se tarjoaa myös polyfenoleja ja peptidiaineita.

Siiderin ominaisuudet

Antioksidanttien hyödyt

Siideri erottuu rikkaudestaan ​​tiettyjen antioksidanttien kanssa samalla tavalla kuin viini tekee. Voimme kuitenkin sanoa, että se olisi paljon suositeltavampi ja hyödyllinen alkoholijuomaa, koska sen osuus alkoholista on paljon pienempi.

Antioksidanttien rikkauden ansiosta se on ihanteellinen juoma suojaamaan sydän- ja verisuonitaudit ja sepelvaltimotaudit. Itse asiassa se erottuu pektiinipitoisuudestaan, mikä auttaa sydäninfarktin ja arterioskleroosin ehkäisyssä.

Hyvä sydänterveyden kannalta

Juuri sen sisällön vuoksi pektiinissä ja antioksidanttimateriaaleissa siideri on ihanteellinen juoma sydän- ja verisuoniterveyden hoitoon, auttaa meitä positiivisesti sepelvaltimotaudin ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä.

Se auttaa vähentämään korkeaa kolesterolia ja triglyseridiä. Kolesterolin erityistapauksessa se on juoma, joka pystyy alentamaan huonon kolesterolin (LDL) tasoa ja lisäämään hyvän kolesterolin (HDL) tasoa.

On myös mielenkiintoista, kun on korkea verenpaine, koska sen runsaus antioksidanteissa ja kivennäisaineissa, kuten kaliumissa, säätää verenpainetasoa. Vaikka sen sisältö kverketiinissä on juoma, joka estää aivohalvauksia.

Runsas ruoansulatusentsyymejä

Kuten omenoiden, siideri on hyvin ruoansulatusjuoma, joka on runsaasti ruoansulatusentsyymejä ne auttavat säätelemään suolistamme, niin että se on mielenkiintoista satunnaisen ummetuksen tapauksessa.

Toisaalta se auttaa myös tasapainottaa suoliston kasvistoa. Tässä mielessä joissakin tieteellisissä tutkimuksissa on havaittu, että se voi olla paksusuolen syövän ennaltaehkäisevä juoma.

Muita mielenkiintoisia etuja, joita emme voineet unohtaa

Edellä mainitun siiderin etujen lisäksi se tarjoaa myös muita mielenkiintoisia ominaisuuksia:

  • Se on juoma, joka sisältää runsaasti polyfenoleja, kuten kvertsetiini. Tämä yhdiste auttaa torjumaan allergioita luonnollisesti.
  • Se on puhdistus- ja diureettijuomaa.
  • Se auttaa poistamaan virtsahappoa, mikä on riittävä virtsahapon tapauksessa.
  • Se auttaa säätelemään verensokeriarvoja.
  • Hyödyllinen munuaiskivien muodostumisen estämiseksi.

Kuvat | Rebecca Siegel / Sarah J. / Matt Beldyk Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaalkoholi

Baking Soda Health Benefits 6 Great Ways To Use Baking Soda (Helmikuu 2024)