Ruusun veden edut
Sekä pähkinät kuin kuivatut hedelmät ne ovat todella terveellisiä ja riittäviä elintarvikkeita monipuolisessa ja tasapainoisessa ruokavaliossa, mikä johtuu lähinnä uskomattomasta ravitsemuksellisesta rikkaudestaan, olennaisista ravintoaineista, kuten vitamiineista ja kivennäisaineista, sekä erilaisista suojaavista ja parantavista eduista ja ominaisuuksista. edistää näiden herkullisten ja ihanien elintarvikkeiden säännöllistä kulutusta. Itse asiassa On erittäin suositeltavaa syödä kourallinen pähkinöitä joka päiväauttamalla huolehtimaan sydän- ja verisuonijärjestelmästämme ja ehkäisemään muun muassa sydän- ja verisuonitauteja ja olemaan erittäin hyödyllisiä veren rasvojen (erityisesti kolesterolin ja triglyseridien) vähentämiseksi.
Erityistapauksessa rusinat, meillä on edessään joitakin erittäin herkullisia pähkinöitä ja runsaasti etuja ja ominaisuuksia. Kuten nimestä käy ilmi, ne koostuvat aikaisemmista viinirypäleistä, joille on tehty kuivaus- ja kuivausprosesseja vesipitoisuuden vähentämiseksi. Tulos tunnetaan kaikille: viinirypäleistä tulee makeita hedelmiä, joilla on hyvin tyypillinen tumma väri.
Mikä on rusinavettä?
rusinavettä Se koostuu nesteestä, joka johtuu siitä, että rusinat jäävät lepoon 24 tuntia. Se on itse asiassa erittäin mielenkiintoinen luonnollinen juoma terveydelle, joka, kuten näemme, on mielenkiintoisia etuja ja ominaisuuksia.
Toisaalta, rusinojen liottamisesta lähtevän veden juomisen lisäksi ne voidaan myös syödä yhdessä luonnonjuoman kanssa, mikä puolestaan antaa meille lisää ominaisuuksia.
Rusinaveden ominaisuudet
Rusinaveden edut ovat erittäin mielenkiintoisia, kun on kyse terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion seurannasta sekä siitä, että se on erityisen hyödyllistä terveyden hoidossa, kehon puhdistamisessa ja tiettyjen sairauksien ja häiriöiden ehkäisemisessä.
Hyödyllistä detoksifioida maksa
Jos tarvitset puhdista maksa tai yksinkertaisesti myrkyttää sitä, rusinojen vesi on yksi ihanteellisimmista elintarvikkeista auttaa luonnollista puhdistusta tämä elin on niin tärkeää kehollemme.
Tällä tavoin puhdistaen kehomme ja poistamme myrkkyjä, myrkyttämällä ja puhdistamalla maksat, auttamalla erittäin myönteisesti puhdistettaessa epäpuhtauksien verta.
Se auttaa puhdistamaan organismia
Koska rusinat ovat erittäin hyödyllisiä maksan myrkytykseen, rusinojen vettä suositellaan puhdistamaan kehomme luonnollisesti, kehotetaan auttamaan kehoamme erilaisten ja erilaisten myrkkyjen poistamisessa päivittäin.
Voimme todellakin sanoa, että meillä on edessään erinomainen puhdistusjuoma, jolla on suuri detoksifioiva voima.
Hyvä ruoansulatusimulaattori
Auttamalla detoksifioida, puhdistaa ja puhdistaa maksa, rusinojen vesi on myös erinomainen ruoansulatuksen ärsyke, joten sen kulutus on suositeltavaa, jos kärsit ruoansulatushäiriöistä tai raskaasta ruoansulatuksesta, tai myös silloin, kun olemme syöneet liikaa.
Kuinka tehdä rusinojen vettä?
Menettely rusinaveden valmistamiseksi on todella yksinkertaista. Sinun täytyy vain lämmittää vähän vettä, ja kun se on kuuma, lisää puolet kupillista rusinoita. Anna liota 15 minuuttia. Pese sitten rusinat hyvin puhtaalla vedellä.
Laita kattilaan kupillinen vettä ja kiehauta. Sitten aseta kuivatut rusinat kuppiin, ja kun vesi alkaa kiehua, lisää se kuppiin, jossa rusinat ovat. Annetaan liota 24 tuntia.
Seuraavana aamuna juo rusinoita ja syö niitä myös tyhjään vatsaan.
Tärkeimpien rusinojen edut
Razinoiden etujen osalta he epäilemättä yllättävät erittäin korkea kuitupitoisuus. Kuten varmasti tiedätte, kuitu on välttämätöntä hyvän suoliston terveyden ylläpitämiseksi, suoliston kuljettamisen helpottamiseksi, kehomme puhdistamiseksi ja toksiinien poistamiseksi, ja se on myös hyödyllinen ummetuksen ja paksusuolen syövän ehkäisemiseksi.
Niistä tulee myös a ihana antioksidanttien lähde, on hyvin runsaasti bioflavonoideja. Nämä välttämättömät ravintoaineet suojaavat soluja vapaiden radikaalien negatiiviselta vaikutukselta ja auttavat pidentämään nuoria ja ehkäisemään kroonisten tai vakavien sairauksien, kuten syövän, puhkeamista.
Jos etsit energistä ruokaa, jolla on suurta voimaa stimuloida sinua, ei ole epäilystäkään siitä, että rusinat pitäisi olla valintasi, sillä ne ovat suuri energialähde. Siksi ne ovat ihanteellisia niissä hetkissä, kun tarvitsemme ylimääräistä energian panosta erityisesti urheilijoille ja opiskelijoille.
Kuvat | iStock / Joy (Flickr) Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
