Hyödyt, kun ruoka puretaan hyvin

Varmasti se ei ole ensimmäinen kerta, kun kuuntelet tai luette, että pureskeleva ruoka on erittäin tärkeää, kun on kyse auttaa ruoansulatusjärjestelmäämme parantamaan hyvää ruoansulatusta.

Selitys on todella yksinkertainen: ruoan purutessa ruoan purkaminen ja ruoan bolus, joka on paljon helpompi sulattaa ruoansulatusjärjestelmämme, jotta vältetään ruoansulatushäiriöt, vatsakipu ja kaasu.

Siksi on tärkeää muuttaa ruokailutottumuksiamme ja välttää ruoan nielemistä ilman pureskelua, koska muuten ei vain ruuansulatuksemme kärsi, mutta sekä vatsa että suolet toimivat paljon enemmän tunteina ja tunnemme epämukavuutta ja vatsakipuja.

Hyveitä terveydelle pureskella ruokaa hyvin

Autamme tuottamaan entsyymiä ptyaliinia, jolla on hiilihydraattien kostutus ja näin edistetään parempaa ruuansulatusta.
Parotiinhormonin aktivoituminen syljen kautta, aineenvaihdunnan stimulointi ja välttämättömien ravintoaineiden paras käyttö.
Ruoka muunnetaan ruoan bolukseksi, joka on helpommin sulava.
Auttaa välttämään ruoansulatushäiriöitä, vatsakipua ja ilmavaivoja (kaasu).
Esikäsittely suoritetaan siten, että meidän suussamme alkaa kehon sisällä tapahtuva kemiallinen prosessi, kun hyödylliset aineet ja ravintoaineet erotetaan myrkyllisistä aineista.
Se auttaa rauhoittamaan hermostoa.
Lisää hapen määrää kehossamme ja estää raskaita tai vaikeita ruuansulatuksia.
Sen avulla voimme paremmin nauttia ruoasta, jota syömme.
Täyteyden tunne saavutetaan nopeammin.

Kuva | Jeremy Brooks Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaruokinta