Musta tee
musta tee ja vihreä tee He tulevat samasta puusta, mutta eroavat toisistaan siinä, että mustalla teellä on erilainen ulkonäkö ja maku, koska se on käynyt.
Tämä tee kulkee tuotantoprosessissa, joka koostuu yhteensä neljästä vaiheesta: kostutus, valssaus, käyminen ja lopuksi kuivaus.
Sen merkittävin ravitsemuksellinen piirre on se, että sen teinaindeksi on jonkin verran korkeampi kuin muut teet, vaikka se on hyvin runsaasti mineraaleja, kuten sinkki, kalsium, kromi, magnesium, mangaani, rauta, kalium, fosfori, fluori ja alumiini.
Kun se tulee antioksidanttivaltaan, kuppi mustaa teetä antaa meille noin kaksisataa milligrammaa flavonoidit, joka esimerkiksi auttaa parantamaan verisuonten laajentumisen ja supistumisen kapasiteettia, mikä vähentää sydänkohtausten riskiä.
Se helpottaa ei kolesterolin hapettuminen HDL (hyvä), mikä vaikeuttaa ateroman plakkien muodostamista, mikä on selvä vastuu valtaosasta sydän- ja verisuonisairaudet.
Lisäksi, kuten edellisistä linjoista nähtiin, se sisältää fluoridia, joten musta tee puolestaan auttaa estämään hampaiden hajoamista.
Mustan teen edut
- Korkea antioksidantteja, vaikka pienempiä määriä kuin valkoista teetä tai vihreää teetä.
- Flavonoidien sisällön ansiosta on hyödyllistä parantaa sekä verisuonten laajentumista että supistumista.
- Vähentää sydänkohtausten riskiä.
- Se auttaa HDL-kolesterolia (hyvä kolesteroli) älä ruoste.
- Estää hammaskarieksen muodostumisen.
Mustan teen ravintoarvot
- Korkea antioksidanttien, erityisesti flavonoidien, pitoisuus. Esimerkiksi kuppi mustaa teetä tarjoaa 200 mg. tämän rikkaan ja hyödyllisen antioksidantin.
- Rikas mineraaleja, kuten kalsiumia, kromia, magnesiumia, rautaa, kaliumia tai fosforia.
Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistatee
