Rintojen itsetesti: miten rinnat tutkitaan kotona

rintasyöpä Siitä tulee yksi niistä kasvaimista, jotka ovat usein huolissaan ja pelkäävät monia naisia. Tästä syystä ja siksi, että jos se havaitaan ajoissa, se voidaan parantaa useimmissa tapauksissa, ja kaikki varotoimenpiteet ovat yleensä vähäisiä.

Tuolloin ehkäistä syöpää Yleensä on olennaista ja välttämätöntä seurata terveellistä elämäntapaa, ei väärinkäytä rasvaisia ​​elintarvikkeita, harjoittaa liikuntaa säännöllisesti, ylläpitää sopivaa linjaa korkeuden ja fyysisen ihon mukaan, eikä alkoholia tai tupakointia.

Omasta rintasyöpäVuotuisten tarkastusten lisäksi, jotka auttavat monia naisia ​​tunnistamaan ja kontrolloimaan rintojensa tilaa, on myös mahdollista tehdä kotoa rintojen itsetarkastus.

Yhä useammat lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on tärkeää, että naiset, vaikka he olisivatkin teini-ikäisiä, alkavat käyttää tapaa tutkia rintansa, sillä näin he voivat tottua tapaan, jolla he olivat tottuneet. He näyttävät ja tuntevat olonsa normaalisti.

Ainoastaan ​​tällä tavalla, kun tottut siihen ja tutustut rintoihisi, on paljon helpompaa tunnistaa muutoksia tai jotain tavallisesta, mikä ei ollut aikaisemmin.

Rintojen itsetesti: miten oppia tutkimaan rinnat ja miksi se on niin tärkeää

Rintojen itsetutkiskelu kotona voit tarkastaa ja palmistaa rinnat, jotta he voivat hallita heidän tilaansa ja jos mahdolliset pullistumat näkyvät, tunnistamalla mahdolliset muutokset.

Ihanteellinen aika tämän toteuttamiseksi rintojen itsetarkastus Se on 5–10 päivää sen jälkeen, kun aika on tullut.

Mikä on rintojen itsetarkastus?

Jos nainen menee vuotuiseen tarkastukseen gynekologin kanssa rintojen tutkimiseksi (ja näin arvioi hänen kehitystään ja varmistaa, että kaikki muutokset ovat normaaleja), rintojen itsetarkastus auttaa naisia ​​havaitsemaan rintojen muutokset, kuten kystat tai muut hyvänlaatuiset rintojen ongelmat kontrollien joukossa.

Toisaalta ne voivat olla hyödyllisiä myös joidenkin naisten auttamisessa havaitsemaan rintasyövän, sairauden, joka havaitaan jo varhaisessa vaiheessa, jotta se voidaan parantaa useimmissa tapauksissa, ja joka on erittäin harvinaista nuorilla.

Rintojen itsetestauksen suorittaminen on helppoa, nopeaa ja helppoa, mikä kestää vain muutaman minuutin.

Milloin on paras aika tehdä rintojen itsetesti?

Paras aika tehdä rintojen itsetesti on 5–7 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. Tässä mielessä asiantuntijat neuvovat aina valitsemaan joka kuukausi kiinteän päivän, kun se on jo saavuttanut vaihdevuodet.

Koska rinnat muuttuvat yleensä koko kuukautiskierron ajan, on tärkeää valita sama aika joka kuukausi.

Miten tutkia rinnat? Vaiheittainen opas

Ensinnäkin pitää mielessä, että rintojen itsetarkastuksessa on kaksi tärkeää osaa:

  • Miten äidit näyttävät
  • Miten äidit tuntevat?

1. Miten rinnat näyttävät

Aloita analysoimalla rintojen ulkonäkö. Voit tehdä tämän seisomalla tai istumalla peilin edessä, jossa on kätesi rento ja joka sijaitsee sivuilla. Katso tarkkaan rinnat. Sinun pitäisi etsiä seuraavia muutoksia:

  • lommoja
  • ryppyjä
  • puristusupotuksessa
  • Paisunut nänni
  • Erittäin huokoinen iho
  • Vaihtelut ja muutokset sen värissä, ääriviivoissa tai muodossa

Katsokaa itseäsi käsivarsien eri kulmista ja asennoista. Voit pitää kädet sivuillasi, nosta kädet pään yläpuolelle, aseta kädet lujasti lantion päälle ja nojata eteenpäin ...

2. Kuinka äidit tuntevat?

On mahdollista, että aluksi palparte ja koskettaminen rinnat voivat tuntua oudolta.

Makaa sängyssä ylöspäin, sijoittamalla tyyny tai pyyhe yhden olkapään alle. Aseta käsi pään alle ja tutki rinnat yksi kerrallaan. Jos esimerkiksi aloitat vasemman rinnan, aseta tyyny vasemman olkapään alle, nosta vasen käsi, asettamalla vasen käsi pään alle ja käyttämällä oikeaa kättä tuntemaan rinnan.

Siirrä sormet kolmen keskisormen kärjillä päällekkäisten ympyröiden muodossa, siirtämällä ne ylös ja alas rinnan ulkopuolelta (kainalon alle), keskelle rintaa, varmista, että peität koko pintaa.

Tutki ylöspäin lohkareeseen ja alaspäin rintakehän pohjaan. Pidä mielessä viimeinen kerta, kun tutkit itseäsi, huomaa, mitä sinusta tuntuu normaalisti ja mitä tuntuu erilaiselta.

Voit myös käyttää eri paineita tuntua jokaisen rinnan osan: on hyödyllistä aloittaa kevyellä paineella, kasvaa keskipaineessa ja päättyen kiinteään paineeseen. Kun olet peittänyt koko rintojen, sormen ja peukalon avulla voit puristaa nännin sujuvasti ja tarkkailla, jos tapahtuu erittymistä. Sitten aseta vasen käsi pään alle ja tutki oikea rinta samalla tavalla.

Vaiheet rintojen itsetarkastuksen suorittamiseksi: yhteenveto

1. Aseta itsesi peilin eteen.

2. Rentoudu kädet ja pidä ne rinnakkain kehon kanssa.

3. Katsokaa rintasi: katso niiden muotoa, ihoa ja onko ne näyttävät oranssin kuoren iholta.

4. Aseta kätesi pään taakse ja painaa sormillasi kevyesti kaulan kaulassa.

5. Katso tarkkaan rintojen muotoa. Vertaa niitä aiempaan itsetutkimukseen.

6. Lie alas.

7. Laita tyyny rinnan olkapään alle, jota aiot tutkia.

8. Aseta tämä käsi pään alle.

9. Vastakkaisen käden kolmen keskisormen avulla paina rintakehää varovasti, asianmukaisesti, kunnes saavut kainaloon.

10. Tarkista myös nippa kevyesti tarkistaaksesi, onko purkausta.

On ihanteellista, että teet tämän rintojen itsetarkastus 5–10 päivää säännön jälkeen. Aika on suihkussa.

Miten oppia tutkimaan rinnat

Suositeltava ikä aloittaa ja oppii suorittamaan itsetutkimus on nuoruusiässä, mutta jos emme ole jo tässä elämänvaiheessa ja emme tiedä, miten tutkia rintamme, niin yksityiskohtaisesti selvitämme, miten voimme oppia.

Tutkimus tulisi tehdä viikon kuluttua kuukautisten päättymisestä, ennen kuin kuukautiset eivät ole suositeltavia, koska rinnat voivat olla tulehtuneita ja sekaannusta on mahdollista.

Sopiva aika itsetarkastuksen suorittamiseen voi olla suihkun aika.

Tutkimus voidaan suorittaa joko seisomassa, istuen tai makaa sängyllä.

  • Aloitamme tutkimalla ensimmäistä rintakehää ja sitten toista, asetamme rinnassa kädet, joita aiomme tutkia, esimerkiksi oikean pään yläpuolella ja vasemman käden sormenpäillä kosketamme varovasti mutta harjoittaa tiettyä lujuutta ja kiihkeyttä sormien kärjellä kuin olisit pelissä piano-näppäimiä.
  • Kun oikea rinta on tutkittu, teemme saman vasemman rinnassa.
  • Itsetutkimus ei sisällä ainoastaan ​​rinnan tutkimista, vaan meidän on myös tutkittava sekä kainalot että nännit.
  • Armpittien tutkimiseksi teemme sen käsivarren yläpuolella ylös nostetulla varrella, kuten aikaisemmin teimme rintojen palpaatiossa.
  • Näntien etsintä tapahtuu tekemällä vähän paineita nänniä ja huomaa sitten, ettei purkausta ole, meidän pitäisi myös tarkkailla sen ulkonäköä sen kanssa, mitä tarkistamme, ettei nänni ole uponnut.
  • Rintojen ihon ulkonäkö on myös tärkeä, ja sitä voidaan arvioida, jos rintojen ja nännien ihossa on tapahtunut muutoksia.
  • Tarkkaile ja kiinnitä huomiota rintojen ympärillä esiintyvään appelsiinikuoreen.
  • Kiinnitetään huomiota myös halkeamiin, kuivuuteen, kutiseviin nänneihin, turvotukseen, punoitukseen, rintojen korkeaan lämpötilaan tai teräviin kipuihin.

Toinen tapa tutkia rinnat on seistä alasti peilin edessä:

  • Pysymme peilin edessä ja tarkkaamme molempien rintojen ja nännien ulkonäköä.
  • Me nostamme ensin varren ja huomaamme, että vastaava rintakehä tekee liikkeen kevyesti, olematta raskasta ja samaan aikaan kuin varsi.
  • Me laskemme varren ja toistamme samat vaiheet toisella varrella tarkkailemalla rintakehän liikettä.
  • Nyt teemme sen molemmilla käsivarsilla samaan aikaan, me nostamme ne tarkkailemaan kahden rinnan liikkumista, joiden täytyy nousta samanaikaisesti.
  • Jos huomaat, että jokin rinnat eivät nouse samaan aikaan kuin toinen, tekee liikkeen hitaammin ja jos se punnitaan enemmän, se voi olla merkki siitä, että jokin ei mene hyvin.

Jos havaitset sääntöjenvastaisuuksia tai huomaat edellä mainittuja oireita, mene gynekologisi puoleen mahdollisimman pian, jotta voit tehdä tarkistuksen ajoissa.

Kuva | Wikipedia Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.

Rintojen pienennys selitti (Maaliskuu 2024)