Hoito munuaisista
munuaiset, kuten maksassa, ovat keskeisiä elimiä kehomme myrkytyksessä ja puhdistamisessa, erityisesti siksi, että ne ovat vastuussa niiden toksiinien ja jätteiden poistamisesta, joita kehomme ei tarvitse.
Heistä tulee itse asiassa yksi veremme tärkeimmistä suodattimista, jotka puhdistavat sen säilyttämällä sen, mitä organismimme voi hyödyntää, ja eliminoida vain se, mitä kehon on hävitettävä virtsan kautta.
Lisäksi munuaiset ovat vastuussa sekä verenpaineen että kehomme hydrosaliinitasapainon säätämisestä. Ne myös stimuloivat punasolujen tuotantoa veressä.
Tästä syystä se on ensisijaisen tärkeää puhdista munuaiset vähintään kerran vuodessa, koska tämä on erittäin sopiva vaihtoehto hoitaa munuaiset ja pitää ne aina optimaalisessa toimintatilassa.
Kuten monet terveysalan asiantuntijat ovat vahvistaneet, munuaisten hyvä terveys riippuu tasapainoisen ruokavalion syömisestä, runsaasti erityisesti tuoreissa hedelmissä ja vihanneksissa. Lisäksi näiden kahden elimen asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi on välttämätöntä kuluttaa vähintään puolitoista litraa vettä joka päivä.
Miten hoitaa munuaiset
hoitoon Se on äärimmäisen yksinkertainen ja yksinkertainen, johdonmukainen ennen kaikkea se, että ne eivät kyllästy niiden kanssa, jotka ovat hyvin maustettuja suolalla, terveellistä tasapainoista ruokavaliota noudattaen.
Mitä se koskee päivittäiset veden tarpeet ja kuinka monta lasillista vettä juoda päivässäOn suositeltavaa ottaa vähintään 2 ja puoli litraa vettä päivässä joka päivä. Tietenkin, odottamatta kehomme tuntevan janoa, koska näin olisi liian myöhäistä.
Yhteenveto alla on kuitenkin joitakin yksinkertaisia vinkkejä, joita sinun pitäisi seurata hoitaa munuaiset terveydellä:
- Kuluta joka päivä vähintään litraa ja puoli - kaksi litraa vettä, joka vastaa kahdeksan lasillista vettä päivässä.
- Noudata tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, runsaasti erityisesti tuoreissa hedelmissä ja vihanneksissa.
- Vältä suolaakäytät mausteita tai luonnollisia yrttejä ruoan maistamiseen (persilja, pippuri tai curry voi olla ihanteellinen).
- Vältä voimakkaasti maustettua ruokaa ja paljon kastiketta.
- Hallitse verenpainetta. Jos sinulla on se korkea, lisää tätä hoitoa ja noudata lääkärisi ohjeita.
- Vältä tupakkaa ja alkoholia.
- Älä väärinkäytä meijeriä, yksi tärkeimmistä syistä munuaisten litiaasi (kivien tai munuaiskivien muodostuminen).
- Jos sinulla on rutiinitutkimuksessa todettu lisääntynyttä kreatiniiniarvoa, osaa alentaa korkeaa kreatiniiniarvoa ja noudata aina lääkärin ohjeita.
Kuva | markhillary Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistamunuaiset
