Suklaa ja osteoporoosin riski
Äskettäin julkistetun uuden tutkimuksen mukaan ne vanhemmat naiset, jotka kuluttavat suklaa päivittäin voi olla suurempi riski kärsiä osteoporoosi, joiden luita on paljon herkempiä kuin ne, jotka eivät tavallisesti kuluta sitä.
Tiedämme monia suklaan edutpääasiassa siksi, että se on ruoka, joka pystyy vapauttamaan stressiä ja ahdistusta, parantamaan keskittymistä, rentouttamaan lihaksia ja lievittämään levottomia mieliä.
Tässä mielessä on myös tunnettua, että tumman suklaan avulla voidaan estää erilaisten sydän- ja verisuonitautien puhkeaminen pääasiassa perustavanlaatuisen ongelman vuoksi: se lisää HDL-kolesterolin tasoa.
Suklaa lisäisi osteoporoosin riskiä
Länsi-yliopiston (Australia) tutkijoiden tekemä uusi tutkimus, joka julkaistiin äskettäin julkaisussa American Journal of Clinical Nutrition, viittaa siihen, että suklaa Se voi olla haitallista luun terveydelle, erityisesti niille, jotka kuluttavat sitä päivittäin.
Tämän vuoksi asiantuntijat ovat suositelleet, että suklaata syötetään vähintään kahdesti viikossa ja että ennen kaikkea ne ovat tumma suklaa. Siksi on vältettävä liian suuria määriä suklaata, varsinkin kun sitä käytetään päivittäin.
Muista, että on olemassa joukko vinkkejä osteoporoosin estämiseksi joka voi auttaa sinua enemmän tai vähemmän.
Via | American Journal of Clinical Nutrition Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistasuklaa
