Kylmä ja flunssa kesällä: hyödyllisiä vinkkejä luonnolliseen hoitoon

Vaikka meillä on tapana yhdistää vilustuminen, flunssa ja vilustuminen Syksyllä ja talvikuukausina vallitsevina tartuntatauteina totuus on, että kesäkuukausina he voivat myös ilmestyä ja ilmestyä. Esimerkiksi on totta, että kylmä on yleensä yleisempää kesällä kuin flunssa, koska tämä sairaus aiheuttaa viruksen, joka on taipuvainen erityisesti kylmempinä aikoina.

Mutta kuten monet asiantuntijat sanovat, flunssa ja kylmä eivät ole vain talvisairauksia. Kyllä, kun otetaan huomioon, että kesäkuukausina ympäristö on yleensä lämpimämpi lämpötilan nousun vuoksi, on välttämätöntä, että immuunijärjestelmä on heikentynyt tai matala.

Tämä tarkoittaa, että vaikka virus ei näy näinä kuukausina niin paljon esiintyvyyttä, riittää, että organismi on suotuisa infektiolle niin, että tartunta tapahtuu helposti.

Keskeiset syyt flunssaan ja vilustumiseen kesällä

Vaikka talvikuukausina on yleistä, että meidän puolustuksemme vähenevät, koska päivänvalot vähenevät, kauden muutos ja kylmän saapuminen (jotka vaikuttavat viime kädessä hormonaaliseen epätasapainoon) ovat kesän aikana muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa immuunijärjestelmän vahvistumisen vähenemiseen ja jotka ovat yleensä taipuvaisia ​​altistumaan tartunnalle.

Näistä syistä ja yleisimmistä ja tavallisimmista tekijöistä voidaan mainita:

  • Ilmastointi: Kuka ei ole ollut kylmässä ilmastoinnilla? Riippumatta siitä, oliko autossa tai myymälässä, ilmastoinnin liiallinen käyttö voi vaikuttaa vilustumisen ja flunssan leviämiseen erityisesti siksi, että lämpötila muuttuu muutaman sekunnin kuluessa lämmöstä kylmään. Itse asiassa niitä pidetään yhtenä tärkeimmistä syistä, koska ne alentavat kehomme puolustusta, kun virus "hyödyntää" hyökätä immuunijärjestelmäämme.
  • Alhainen nesteen saanti: Kesällä, koska meillä on tapana hikoilla paljon ja siten kuivua helpommin, on tärkeää ylläpitää riittävä hydraatio juomalla runsaasti nesteitä.
  • Juo hyvin kylmiä juomia: kun juodaan kylmiä tai hyvin kylmiä juomia, kurkustamme kärsii, ja siitä tulee ihanteellinen paikka tartunnalle.
  • Pitkäaikainen altistuminen auringolle: vaikka aurinkosuojaus, joka toteutetaan asianmukaisesti aurinkosuojatuotteiden avulla, on erittäin hyödyllistä, se ei ole niin paljon, jos siirrymme, koska se yleensä aiheuttaa tiettyä "stressiä" immuunijärjestelmässämme.
  • Noudata epäterveellistä ja tasapainoista ruokavaliota: Kesällä, varsinkin lomien aikana, on yleisempää syödä mitään ja myös huonoa, varsinkin jos olemme rannalla tai uima-altaalla. Tämän seurauksena ravitsemukselliset puutteet voivat kärsiä, jotka vaikuttavat sitten suojausten vähenemiseen.

Miten hoitaa flunssaa ja kylmää kesällä luonnollisesti

Infuusio inkivääriä

inkivääri on luultavasti yksi tehokkaimmista luonnollisista vaihtoehdoista, kun se auttaa meitä vähentämään kaikkein ärsyttäviä oireita kylmässä tai flunssa, koska sillä on antibakteerinen, analgeettinen ja antipyreettinen vaikutus, joka auttaa epäilemättä tuntemaan paljon paremmin.

Infuusion valmistamiseksi tarvitset vain lusikoita raastettua tuoretta inkivääriä ja sisällyttää sen kuppiin kiehuvaa vettä. Purista puoli sitruunaa ja lisää sen mehu infuusioon. Sitten, jos haluat, voit lisätä hunajaa makeuttaakseen.

Eukalyptuksen sumutteet

päälle eukalyptuksen höyryt Olemme jo puhuneet teille muissa tilanteissa. Tunnetaan myös nimellä eukalyptin sumutteet, ne ovat erittäin hyödyllisiä, koska Ne auttavat vähentämään kurkun ärsytystä ja myös avaamaan hengitysteitätunnustetun expectorant-toiminnan ansiosta.

Valmistele höyryjä tai höyrystyksiä, joita tarvitaan veden lämmittämiseen. Kun se kiehuu, sammuta tulipalo ja lisää se suuressa kulhossa tai suuressa astiassa. Lisää sitten eukalyptuslehtiä tai muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä. Laita pyyhe pään päälle, peittää kasvosi, ja yritä hengittää kaikki eukalyptuksen vapauttama höyry.

Valkosipulin, sitruunan ja hunajan infuusio

valkosipuli Se tunnetaan voimakkaana superruokana, joka on ihanteellinen taistelemaan monenlaisten sairauksien ansiosta Tarjoaa antiseptisiä ominaisuuksia erityisen hyödyllinen keholle, jotta se pystyy paremmin torjumaan flunssaa, kylmää ja muita infektioita. Olemme tämän laadun velkaa allisiinia, tärkein valkosipulin yhdiste.

Vaikka voit syödä valkosipulia, joka murskataan suoraan, jos tunnet huonon, voit tehdä sen infuusiona. Tätä varten kuori kaksi pientä valkosipulinkynsiä ja leikkaa ne hyvin hienoksi. Sitten valmistetaan infuusio, joka vastaa yhtä kupillista vettä.Vaikka vesi kiehuu osittain sitruunan puoleen ja puristaa sen saamaan kaiken mehun. Kun vesi kiehuu, lisää hienoksi leikattu valkosipuli, sitruunamehu ja hieman hunajaa. Valmis!.

Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaflunssa

Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Lokakuu 2022)