Ummetus raskauden aikana. Syyt ja sen välttäminen
Raskaus on yksi naiselle onnellisimmista vaiheista. Raskausajan yhdeksän kuukauden aikana sinusta tuntuu, kuinka pieni sikiö kasvaa ja kehittyy vähitellen, kunnes siitä tulee kaunis vauva.
Mutta kaikki ei tule ruusujen poluksi. Raskauden aikana tulee aikoja, jolloin nainen kärsii monista epämukavuudesta, kipuista ja olosuhteista, jotka voivat punnita hänen hyvinvointiaan yleensä. Ja kaikkien joukossa on syytä korostaa a lievä ummetus että useimmissa tapauksissa se voi olla hyvin ärsyttävää.
Jos löydät itsesi tässä tilanteessa, älä huoli, koska se on täysin normaalia. Syy siihen, miksi useimmat naiset kärsivät ummetuksesta raskauden aikana, johtuvat progesteronin tuotannosta, hormoni, joka on tuotettu suurina määrinä ja joka on vastuussa suoliston seinämien lihasten rentoutumisesta.
- Mikä on progesteroni ja mitä sitä käytetään?
Se aiheuttaa kuitenkin saman vaikutuksen ruoansulatuskanavan onteloihin, jotka pitkällä aikavälillä voivat aiheuttaa selkeän ummetuksen naisille. Erityisesti jos tämä johtaa elämään liian istumattomana ja sikiö on kasvamassa.
Vinkkejä ummetuksen hoitoon raskauden aikana
Mutta ei ole mitään syytä huoleen! Tiedät jo, että NatureViasta haluamme huolehtia sinusta aina, varsinkin jos aiot tuoda uuden lapsen maailmaan. Tässä mielessä tämän artikkelin kautta annamme sinulle joukon vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään tämän pitkän prosessin kevyemmän:
On tarpeen lisätä kuitujen kulutusta
Kuitu on yksi niistä luonnollisista ravintoaineista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä suoliston kasvillemme. Itse asiassa se vähentää mahdollisuutta kohdata ripulia ja ummetusta ja auttaa sinua näin ollen siirtymään kylpyhuoneeseen useammin.
Kuitua sisältävien elintarvikkeiden joukosta kannattaa korostaa vehnän vilja, vihannekset, kuten pavut, herneet ja pavut. Myös pähkinöillä, kuten manteleilla, on suuri kuitupitoisuus. Lopuksi hedelmät, kuten luumut, viinirypäleet, rusinat ja kiivi Ne ovat merkittävä ravintoaineen lähde.
- Ummetus: oireet, syyt, komplikaatiot ja hoito
Juo vähintään kaksi litraa vettä
Merkittävän määrän vettä juominen vaikuttaa myös välttämättömältä raskauden aikana kosteuttaa ja uudistaa kaiken nesteen sisäpuolellasamalla kun nainen on varmasti vähemmän taipuvainen kärsimään suolistokalvosta kuin ummetus, joka voi olla kaikkein ärsyttävin raskauden aikana.
Suorita päivittäistä liikuntaa
Jatkuvalla ja päivittäisellä liikunnalla on myös erittäin tärkeä rooli, kun on kyse hyvästymisestä ummetuksen ongelmista raskauden aikana. Mutta sinun on otettava huomioon tietyt tilat.
Kyse ei ole myöskään liian voimakkaan harjoituksen suorittamisesta, koska tämä ei ehkä ole hyödyksi vauvalle. Kun menette ulos kävele 20-30 minuuttia Lievällä tavalla se on enemmän kuin tarpeeksi ripulin tai ummetuksen välttämiseksi.
Ota yhteys gynekologiin tai lääkäriin
Jos huomaat, että jostakin näistä vinkeistä, joista olemme keskustelleet, ei ole mitään vaikutusta, parasta mitä voit tehdä mene gynekologiin tai yleislääkäriisi jotta voin antaa teille kattavamman selvityksen tilanteestasi.
Sieltä saatat jopa määrätä joitakin probioottisia tai erityisiä laksatiivisia lääkkeitä raskaana oleville naisille, jotka voivat varmasti auttaa hyvästelemään ummetusta raskauden aikana.
- Vinkkejä ummetukseen: miten lievittää sitä luonnollisesti
Raskauden aikana ummetuksen kannalta tärkeät näkökohdat
Nyt kun kaikki olette tavanneet joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua hyvästelemään ummetusta, sulkemme tämän artikkelin ratkaisemaan joitakin niin suuria epäilyksiä:
- Onko Plantaben ja Micralax riittävä? Näiden kahden lääkkeen käyttö ei ole ongelma. Itse asiassa Plantabenilla on luonnollinen koostumus, joten sillä ei ole vasta-aiheita. Micralax on puolestaan geeli, jota levitetään suoraan peräsuolen alueelle.
- Voiko se olla vaarallista puristaa? Ei ole, että se on vaarallista sikiölle itselleen. Mutta jos me puristamme liikaa, pitkällä tähtäimellä voi esiintyä peräpukamia, jotka voivat olla hyvin tuskallisia. Joten varoen ensin.
Ei ole epäilystäkään siitä, että raskaus Se on erittäin tärkeä vaihe naisen elämässä, joka pyrkii tuomaan niin paljon iloa ja illuusioita hyvin erilaisiksi epävarmuuksiksi. Jos siis kohtaat ummetusongelmia tämän kauniin vaiheen aikana, yritä tehdä ratkaisu tarpeettoman epämukavuuden välttämiseksi.
- Plantaben: mitä se on, milloin se on otettava ja haittavaikutuksia
