Vihreän teen vasta-aiheet: kun sitä ei suositella

Olemme puhuneet paljon siitä vihreän teen edut, ja olemme jopa sisällyttäneet sen moniin suosittelemiin resepteihin. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä myös tämä voi olla haitallisia vaikutuksia, onko sitä kulutettu liikaa tai että sen ominaisuudet saattavat pahentaa aiemmin sairastunutta sairautta.

Jos olet lukenut artikkelimme kahvista ja sen esittämistä vasta-aiheista, näet, että olemme kertoneet teille jotain aivan samanlaista. Tämä johtuu siitä teetä (missä tahansa sen eri lajikkeissa) sisältää kofeiinia. Vaikka kyllä, meidän on selvennettävä, että kahviin verrattuna sen sisältö on ilmeisesti paljon pienempi.

Esimerkiksi kun kuppi kahvia sisältää 60 - 120 milligrammaa kofeiinia, kupillinen vihreää teetä osallistuu 10-15 milligrammaan. Lisäksi, tiesitkö, että musta tee on teetä, jolla on eniten kofeiinipitoisuutta? Itse asiassa se edistää 25–100 milligrammaa.

Tämä tarkoittaa, että kahvissa voi olla jopa 5 kertaa enemmän kofeiinia kuin sama määrä vihreää teetä. Mutta jos lääkäri on suositellut sinua vähentämään kofeiinia, pidä tämä mielessä.

Mitä voi tapahtua, jos juomme liikaa vihreää teetä

Aloitamme puhumalla vihreän teen vaikutuksista, kun sitä kulutetaan enemmän kuin suositellaan. Siksi meidän on ensinnäkin tiedettävä, mikä on suositeltu määrä. kuten Kofeiinin saannin on oltava alle 200 milligrammaa päivässäTämä on juo alle 5 kupillista vihreää teetä päivässä.

Jos ylitämme mainitun määrän, se saattaa näkyä sivuvaikutuksina ylimääräisen saannin seurauksena. Näistä vaikutuksista voidaan mainita mielialan muutokset, kuten lisääntynyt hermostuneisuus tai lisääntynyt ärtyneisyys, johon liittyy myös nukkumisvaikeuksia.

Vihreän teen liiallinen kulutus voi myös saada meidät tuntemaan sekavuutta, päänsärkyä, huimausta ja korvien soimista. Se voi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, joka aiheuttaa oksentelua ja ripulia sekä mahalaukun happamuutta. Se voi synnyttää sydämessämme epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä, ja koska sen kofeiinipitoisuus vaikuttaa hermostoon, on myös mahdollista, että se aiheuttaa vapinaa ja jopa kouristuksia.

Siksi hän muistaa, koska aina sanotaan, että ylilyönnit eivät ole hyviä, ja vihreä tee ei ole poikkeus.

Vihreän teen vasta-aiheet

On aika puhua vasta-aiheista, toisin sanoen tilanteista, joissa meidän ei pitäisi ottaa tätä juomaa, jotta vältetään ei-toivotut vaikutukset tai sairauden paheneminen. Ihmiset, jotka kärsivät joistakin seuraavista terveysongelmista: glaukooma, hypertensio, peptiset haavaumat, hapon refluksointi tai anemia.

Varo liiallista kulutusta

Kuten aiemmin mainitsimme, liiallisen vihreän teen kuluttaminen voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia lähinnä siksi, että ylitämme 190 mg. kofeiinia suositellaan päivittäin.

Siten voi ilmetä sellaisia ​​oireita kuin korkea verenpaine, oksentelu, päänsärky ja huimaus, rytmihäiriöt, unettomuus ja hermostuneisuus.

Vuorovaikutus joidenkin lääkkeiden ja lääkkeiden kanssa

Sinun on myös tiedettävä, että vihreän teen vuorovaikutus tiettyjen lääkkeiden kanssa, joita saatat käyttää lääkehoidon seurauksena, voi olla haitallista. Luettelossa lääkkeistä, joita voidaan sekoittaa vihreän teen kanssa, ovat ne, joissa on niiden yhdisteitä efedriini, klotsapiini, litium, monoamiinioksidaasin (MAOI) estäjät ja fenyylipropanoliamiini. Joka tapauksessa ihanteellinen on tarkistaa, kun käytät lääkettä lääkärisi kanssa, jos se ei ole yhteensopiva kofeiinin tai vihreän teen kanssa jostain syystä.

Se voi myös puuttua sibutramiinin toimintaan, jota käytetään lääketieteellisesti lihavuuden hoitoon.

Raskaus ja imetys

Raskauden aikana on niitä, jotka suosittelevat juomista vain kaksi kupillista päivässä, mutta myös muut asiantuntijat viittaavat siihen, että sinun ei pitäisi käyttää vihreää teetä sen vaikutusten vuoksi vauvan hermostoon. Siksi suosittelemme, että kysytte luotettavalta lääkäriltäsi, joka tuntee tapauksenne, ja tiedät, mikä sopii sinulle ja lapsellesi.

kuitenkin ei ole varmuutta vihreän teen vaikutuksista sikiöön, koska joissakin tutkimuksissa on havaittu, että se voi tapahtua vauvalla ja aiheuttaa hermoston häiriöitä. Tästä syystä sen kulutusta ei suositella ainoastaan ​​raskauden aikana, vaan myös imetyksen aikana.

Ei sovi lapsille

Vaikka tiedetään, että vihreä tee sisältää vähemmän kofeiinia kuin vihreää teetä, Se ei ole suositeltava juoma lapsille, vaikka kulutetaan pieninä määrinä.

Ei ole suositeltavaa ottaa sitä tyhjään vatsaan

Sen sisältämien tanniinien osalta, kun kulutamme vihreää teetä tyhjään mahaan, voi aiheuttaa närästystä ja ummetusta. Lisäksi meidän on vähennettävä niiden kulutusta närästys ja haavaumat.

Yhteenvetona, alla kerrotaan, milloin ei ole asianmukaista juoda vihreää teetä:

  • Kun kulutamme tiettyjä lääkkeitä ja huumeita.
  • Ei suositella raskauden ja imetyksen aikana.
  • Ei sovi lapsille.
  • Kohtalainen kulutus närästyksen, haavaumien ja muiden ruoansulatusvaivojen tapauksessa.
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistatee

Chip Kidd: The art of first impressions — in design and life (Joulukuu 2020)