Ruoanlaitto ilman rasvaa

Tiedämme sen elää terveinä tarkoittaa, että elintapojen säilyttäminen on yhtä terve kuin aktiivinen, jossa valitsemme a terveellinen syöminen mutta tasapainoinen, käytännöllinen liikunta ja pyrimme välttämään haitallisia tapoja, kuten alkoholia tai tupakkaa.

Kuten monet asiantuntijat ja asiantuntijat puolustavat, hyvän terveyden nauttiminen tapahtuu pääasiassa keittiön kautta. Valitse siis a terveellistä ruokaa on välttämätöntä a terveellistä elämää.

Itse keittiön osalta keitä ilman rasvaa Se on yksi hyödyllisimmistä ja suositelluista vaihtoehdoista. Tätä varten on olemassa erittäin mielenkiintoisia tekniikoita, joita voit käyttää kotona mukavasti ilman, että maksat mitään.

Huijaukset ruoanlaittoon ilman rasvaa

  • Wok: Kuten olemme tuolloin selittäneet, yksi hyödyllisimmistä vaihtoehdoista keitä ilman rasvaa mene läpi kokki Wokin kanssaNopea, helppo ja terve tekniikka, koska se sallii rasvan tyhjentämisen ruoasta ja antaa niille mahdollisuuden valmistaa mehua ja säilyttää enemmän ravinteita.
  • höyrytetty: Hävitä vähemmän ravinteita, vaikka ruoka kastuisi. Se on ihanteellinen laihtumiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa tai kun et halua käyttää muita lisäaineita tai ainesosia.
  • Express-potti: Kuten höyryllä tai wokilla, ruoka on valmistettu vähärasvaisesta rasvasta säilyttäen kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet.

Naturcocinasanassa | Höyrytys

Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

24H ILMAN RUOKAA | Inspisode 168 (Maaliskuu 2024)