Päivittäinen tupper-valikko lapsille

Kuten olemme selittäneet teille liittyvissä muistioissamme suosituksia koulun tupperille ja paras ruoka koulun tuppereille, meillä on edessään "muoti", jota yhä useammin esiintyy monissa perheissä; että enemmän kuin "muoti" meidän pitäisi nimetä välttämättömäksi.

Tarve säästää, ei pelkästään talouskriisin vuoksi, jossa olemme tällä hetkellä upotettu, vaan myös ruokailuhuoneiden hinnan nousun takia, koska tupperin valitseminen antaa perheille mahdollisuuden säästää 55–120 euroa kuukaudessa. jos lapsesi ovat ilmoittautuneet julkisen tai yksityisen koulun ruokaloihin.

Kuten edellisissä huomautuksissa todettiin, on tärkeää, että vanhemmat pyrkivät siihen elintarvikkeiden turvallisuus ja toisaalta ravitsemuksellinen tasapaino toisaalta.

Tämän saavuttamiseksi on välttämätöntä seurata tiettyjä tietoturvavinkkejä (esimerkiksi, että tuppi voidaan sulkea hermeettisesti ja että useita tuppereita käytetään raaka- ja keitettyihin astioihin) ja tietää, mitä ruokia ja ruokaa voimme antaa lapsia joka päivä ja joka viikko.

Auttaaksemme teitä ehdotamme a päivittäinen tupper-valikko joten voit yhdistää ruokia ja reseptejä sisällyttääksesi lapsesi tupliin joka viikko.

Esimerkki päivittäisestä tupper-valikosta pienille

  • Maanantai: Sekalaiset salaatit ja haudutetut linssit.
  • Tiistai: kesäkurpitsa ja leivottu makrillifilee kasviksilla.
  • Keskiviikko: Sekalaisia ​​salaattia ja paahdettua kanaa paistettujen perunoiden kanssa.
  • Torstai: Riisi, jossa on tomaattia ja salaattia.
  • Perjantai: Lasagna ja salaatti takki.

Voit yhdistää tai korvata nämä reseptit seuraavilla vaihtoehdoilla:

  • Omenetti, jossa on luonnollinen tomaatti ja sekoitettu salaatti.
  • Sekasalaatti ja marmitako.
  • Herneitä kinkulla ja kummeliturskalla salaattia.
  • Keitetyt vihannekset ja makkarat perunamuusikoilla.

Jälkiruoaksi voi sisältyä hedelmäpala (esimerkiksi omenat, päärynät ja luumut), ja luonnollisena juomana parasta on vesi tai luonnollinen mehu.

Kuva | EvaSan Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata lastenlääkäriin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun lastenlääkäriin. aiheistaImeväisten ruokinta

The Police - Live At Tokyo Dome Japan 2008 | FULL CONCERT (HD) MUSIC LEGENDS (Heinäkuu 2020)