Tiesitkö, että itkeminen sisältää huonoa terveyttäsi?
On yleistä, että monet ihmiset, kun heille tapahtuu jotain odottamatonta (joko surullista tai miellyttävää), joka johtaa heidän kärsimään suuria tunteita, yleensä sisältää itku vaistomaisesti, joko automaattisesti tai siksi, että he tuntevat olevansa ujo tai pelkäävät, että muut ihmiset näkevät heidät itkemään.
Psykologisella tasolla sisältää itku se voi olla merkki siitä, että henkilö ei halua nähdä heikkona yksilönä, koska se muistuttaa virheellisesti surra henkilön heikkouden kanssa.
Koska eri tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, sisältää itku vahingoittaa terveyttä.
Kun henkilö itkee, julkaisee sarjan positiivisia tai negatiivisia tunteita, jotka ovat saavuttaneet huippunsa. Ei turhaan, voi tulla synonyymi onnea tai surua, innoissaan iloa tai odottamatonta kipua.
Itse asiassa kaukana siitä, mitä voidaan ajatella, surra Se ei ole huono. Päinvastoin, se auttaa henkilöä vapauttamaan itsensä sisältä samalla, kun hän päästää irti tunteistaan ja äärimmäisimmistä jännityksistään.
Mutta kun henkilö sisältää itku, ei vapauta niitä voimakkaita tunteita, joita hän tuntee sisäisesti, mikä tarkoittaa, että hän voi vuosien varrella kärsiä joukosta tärkeitä fyysisiä häiriöitä.
Tästä syystä ajatus siitä, että vain heikot ihmiset itkevät, olisi poistettava ja poistettava, mutta se vain houkuttelee negatiivisia seurauksia paitsi yksilön omaan psykologiseen vakauteen myös omaan terveyteen.
Esimerkiksi fyysisestä näkökulmasta itku auttaa poistamaan kehomme kerääntyneitä myrkyllisiä aineita ja samalla estämään eri sydän- ja verisuonitautien esiintymistä.
Psykologisesta näkökulmasta henkilö, joka ei huutaa, kun hän tarvitsee sitä, ei pysty vapauttamaan hänen sisäistä henkistä jännitteistään, mikä voi johtaa siihen, että hän kärsii suuremmasta taipumuksesta tuntea ahdistusta tai stressiä.
Voit myös kärsiä jonkin verran suolistohäiriöistä, koska kertynyt jännitys voi ilmetä hermoston hahmon koliitin tai haavauman muodossa.
Huutavan vapauttava voima
Voimme huutaa kauhua, surua, iloa. On ihmisiä, jotka itkevät, kun he tuntevat olonsa onnelliseksi odottamattoman tapahtuman vuoksi, joka aiheuttaa jännitystä ja yllätystä, ja ihmisiä, jotka eivät voi itkeä julkisesti.
Kuten olet varmasti kuullut jonkin aikaa, on paljon myyttejä, jotka liittyvät suoraan tai epäsuorasti itkuun.
On esimerkiksi tavallista kuulla, että on huono itkeä, kun todellisuus, kuten hyvin erilaiset tutkimukset osoittavat, on juuri päinvastainen.
Tiesitkö kuitenkin, että itkujen tuhoaminen vahingoittaa vakavasti terveyttäsi? Tiedä huutamisen hyödyt Se auttaa sinua olemaan välttämättä sitä, puhumattakaan siitä. Ja mitä ne ovat? Huomaa:
- Se auttaa poistamaan kehossamme kertyneitä toksiineja. Ei turhaan, huudolle on ominaista, että se on prosessi, joka on melko samanlainen kuin hikoilu.
- Se voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä ja todennäköisyyttä.
- Syövää suoliston häiriöitä, erityisesti jännityksen, joka aiheuttaa vatsaan itkemisen. Saattaa esiintyä hermostuneita haavoja tai koliittia.
- Se aiheuttaa meille paljon sisäistä jännitystä.
- Huuto auttaa, kun on kyse tietyn traumaattisen tapahtuman voittamisesta, joka auttaa meitä rentoutumaan ja vapauttamaan sisäisesti.
