Tutustu elintarvikkeisiin, joissa on detoksifioivia ominaisuuksia

Jos olet ehdottanut vapauttavan organisminne kerääntyneistä toksiineista joululomien aikana, alla on luettelo tätä tarkoitusta varten sopivista elintarvikkeista ja niiden ominaisuuksista.

Näinä päivinä, jolloin joulu kestää, syömämme ruoka on yleensä kaloreita, joten ateriat ovat myös raskaampia unohtamatta edustavien tai perinteisten makeiden elintarvikkeiden saantia näinä päivinä.

Siksi, jos olet päättänyt vapauttaa kehon kaikista näistä kertyneistä toksiineista, voimme aloittaa vianmäärityksestä. Kehon puhdistaminen on puhdistaa siihen kerääntyneiden ylimääräisten toksiinien maksa.

maksa Se on yksi kehomme tärkeimmistä elimistä, se on elin, joka vastaa myrkkyjä vailla olevasta verenkierrosta, ravinteiden, hiilihydraattien, rasvojen asianmukaisesta aineenvaihdosta ja auttaa meitä säilyttämään vitamiineja ja kivennäisaineita monia sen toimintoja.

Organismin detoksifioimalla löydämme itsemme terveellisemmiksi, se auttaa meitä ylläpitämään verenpainettamme hyvin, että se ei nouse, sekä säilyttää kehomme paino terveiden rajojen sisällä.

Jäljempänä kuvatut elintarvikkeet ovat ihanteellisia tämän puhdistusfunktion täyttämiseksi jokaisen niistä sisältyvien ominaisuuksien ja ravintoaineiden vuoksi.

Puhdistavat elintarvikkeet ja niiden ominaisuudet

Pehmeät ruoat, joita me helpotamme, ovat: vihannekset ja vihreät lehtivihannekset, sitrushedelmät, kuten appelsiini ja sitruuna, kaikki hedelmät, mutta erityisesti ne, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja, porkkanoita, punajuurta, artisokkia, valkosipulia, inkivääriä, , seesami- tai pellavansiemeniä ja vihreää teetä.

Vihannekset, vihreät lehdet: nämä vihannekset ovat runsaasti klorofylliä, kuituja, beetakaroteenia, C-vitamiinia, ovat siksi antioksidantteja ja auttavat meitä poistamaan toksiineja, joten meidän on käytettävä vesikrassi, sveitsiläistä kuoria, pinaattia, naurisruhoja, selleriä, borageja, ohdake, parsakaalia, marjaa, ohdake, parsakaalia, kaikki tyyppi kaali, kukkakaali, salaatti, escarole, arugula, karitsan salaatti, retiisi tai retiisi lehdet, juurikkaan lehdet, sinappi vihreät, nauris vihreät, vihreät pavut ja persilja.

Oranssi ja sitruuna: kaksi sitrushedelmää, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja, diureetteja ja detoksifikaattoreita.

Porkkana: se on runsaasti betakaroteeneja, flavonoideja, se on runsaasti vettä, siksi sillä on diureettisia ja depuratiivisia ominaisuuksia, jotka edistävät maksan asianmukaista toimintaa.

Juurikkaat: sillä on diureettisia ominaisuuksia, koska se on runsaasti kaliumia ja vähän natriumia, se on myös runsaasti kuituja, mikä suosii suoliston kauttakulun asianmukaista toimintaa ja eliminoi kertyneen jätteen suolistossamme, mikä myös auttaa puhdistamaan kehoa.

Artisokka: Se on hyvä organismin epäpuhdas, diureettinen vaikutus, suosii rasvojen ruoansulatusta, säätelee sappien toimintaa, on ruoansulatuskanavan, kevyt laksatiivi, joka poistaa myrkkyjä kehosta ja suojaa maksan suorittamaan hyvin tehtävänsä.  

valkosipuli: sen rikki-komponenttien avulla se auttaa aktivoimaan maksan entsyymejä, suosii toksiinista vapaan veren toimintaa ja auttaa meitä suojelemaan sydämemme terveyttä.

Ginger root: inkivääri lisää suojaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa välttämällä ylipainoa ja parantamalla maksan toimintaa sekä sen puhdistusta.

Seesami tai pellavansiemenet: ne toimivat maksan solujen suojelijoina, ne ovat runsaasti sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja, mikä auttaa meitä puhdistamaan kehomme tekemällä suolistostamme kunnolla myrkkyjä tai jätteitä.

Vihreä tee: yksi antioksidanttisista teoista on stimuloiva ja korjaava tonic, joka edistää sekä hyvää maksan toimintaa että sen puhdistusta. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Tulevaisuuden työpaikka - Arla (Helmikuu 2024)