Pisara verensokeria
Vaikka se on yleensä ongelma, joka vaikuttaa enimmäkseen diabetesta sairastaviin ihmisiin, totuus on, että hypoglykemia (Toisin sanoen, kun verensokeritaso on normaalia alhaisempi) voi vaikuttaa mihinkään ja milloin tahansa.
Ei turhaan, kun se tulee normaalit glukoosiarvot, Verensokeritasoja pidetään alhaisina, kun se on alle 70 mg / dl.
On olemassa kahdenlaisia hypoglykemioita, joita voi todellisuudessa esiintyä tai esiintyä diabeetikoilla:
- Paasto-hypoglykemia: Mitä tapahtuu, kun olet ollut ilman ruokaa pitkään, etenkin kun et ole saanut aamiaista.
- Reaktiivinen hypoglykemia: oireesi ilmenevät 1–3 tuntia syömisen jälkeen.
Syyt laskevan verensokeria
Ottaen huomioon sen verensokerin lasku (tai hypoglykemiakuten lääketieteellisesti tiedetään tämän tilan mukaan, tapahtuu, kun sokeri loppuu liian nopeasti kehossamme, kun se vapautuu verenkiertoon liian hitaasti tai kun verenkiertoon vapautuu paljon insuliinia, on tärkeää pitää mielessä mitä He ovat sinun syyt yleisin
Meidän on kuitenkin eriteltävä yleiset syyt, jotka aiheuttavat hypoglykemiaa diabeetikoilla ja diabeetikoilla.
Syyt verensokerin laskuun diabeetikoilla:
- Ohita ateriat tai älä syö tarpeeksi aterioiden aikana.
- Ota insuliini tai diabeteksen lääkitys väärään aikaan.
- Ota liian paljon insuliinia tai diabeteslääkkeitä vahingossa.
- Tee enemmän liikuntaa tai toisin kuin tavallisesti.
- Juo alkoholijuomia
Syyt veren sokeripitoisuuden vähenemiseen diabeetikoilla:
- Insulinoma: haiman kasvain, joka aiheuttaa liiallisen insuliinin tuotannon.
- Maksa tauti
- Alkoholijuomien kulutus.
Veren sokeripitoisuuden oireet
- Päänsärky.
- Tunne hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä tai aggressiivisesti.
- Kaksinkertainen tai näön hämärtyminen.
- Nälkää.
- Vapinaa tai vapinaa.
- Hikoilu.
- Vahva tai nopea syke.
- Tingling (tai tunnottomuus iho).
- Väsymys.
- Pyörtyminen.
- Kouristuksia.
- Hämmentynyt ajattelu
Miten välttää putoavan sokerin
- Älä ohita aterioita: Muista, että aterioiden jakelu on välttämätöntä 5 aterian yhteydessä. Itse asiassa on tärkeää saada aamiainen ja nauttia pieni lounas keskellä aamua sekä pieni iltapala iltapäivällä.
- Vältä enemmän kuin 3 tuntia ilman syömistä: ei ole suositeltavaa olla yli 3 tuntia ilman mitään syömistä. Näin ollen paras tapa ylläpitää vakaa verensokeri on syödä vähintään joka kolmas tunti.
- Harjoittele liikuntaa: On monia etuja, joita liikunta tuo meille. Ei ole vain tärkeää nauttia hyvästä terveydestä, mutta se voi auttaa ehkäisemään diabetesta, samalla kun parannetaan sokerin hallintaa samalla kun insuliiniresistenssi vähenee.
- Vähennä sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta: elintarvikkeet, joissa on runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten leivonnaisia, makeisia ja virvoitusjuomia. Kuten tiedätte, nämä tuotteet lisäävät jyrkästi sokerin tasoa ja sitten romahtavat.
