Pelko uudesta abortista: hyödyllisiä vinkkejä pelon voittamiseksi
Tilastot osoittavat, että abortti Se on paljon yleisempää kuin luulet: neljännes raskauksista päättyy aborttiin, ilman että pariskunnassa on välttämättä lapsettomuusongelmia.
Jopa nainen voi kärsiä kahdesta tai useammasta keskenmenosta, ja silti hänellä on edelleen hyvät mahdollisuudet, että hänen seuraava raskaus on normaali ja päättyy.
Itse asiassa nämä samankaltaiset tilastot osoittavat, että 80% naisista, jotka ovat kärsineet keskenmenon, ovat todennäköisesti normaalin raskauden seuraavan raskauden aikana. Jopa 60–70 prosentilla naisista, joilla on ollut toistuvia keskenmenoja (eli kolme tai useampia keskenmenoja), on raskaus onnistuneesti jossakin vaiheessa elämässään.
Mutta kun nainen kulkee abortin läpi, tilastot palvelevat vähän: hän tuntee syyllisyyttä ajattelemalla, jos hän olisi voinut välttää sen, surun menetys on useimmissa tapauksissa väistämätöntä, ja aika voi tulla, kun hän tuntuu tyhjältä.
Kun aika kuluu ja "lepoajan" loppu, jota gynekologi lähestyy, tai jo kauan ennen, niin nainen kuin mies (lyhyt sanoin, pari) voivat tuntea pelko uudesta abortista. Vaikka on yleistä, että tämä pelko syntyy jo ennen kuin nainen tulee raskaaksi, tavallisinta on, että se tehostuu raskausviikkoina, kun edellisen raskauden abortti tapahtui.
Näissä tapauksissa meidän pitäisi jättää tilastot huomiotta ja yrittää olla mahdollisimman positiivisia. Ja se, että uuden abortin pelon aiheuttama stressi ja ahdistus eivät ainoastaan voi aiheuttaa raskauden myöhästymisen, vaan vaikuttaa kielteisesti seuraavan raskauden oikeaan kehitykseen.
Miten kohdata uuden abortin pelkoa?
Abortin selvittäminen on vaikeaa, mutta uuden abortin pelko on suurempi, kun uusi raskaus tapahtuu ja on jo menetetty. On kuitenkin joitakin ohjeita ja vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua. Ne ovat seuraavat:
Pidä rauhallinen
Vaikka se voi olla vaikeaa, on välttämätöntä pysyä rauhallisena eikä menetä hermoa, kun pelkoa, joka saattaa syntyä ajatuksesta, että uusi raskaus saattaa päättyä aborttiin, ei tarvitse menettää. Se auttaa sinua esimerkiksi tutustumaan kaikkiin epäilyksiin, joita sinulla on gynekologisi kanssa, jotta voit kohdata paljon positiivisemmin uuden raskauden.
Puhu, kumota
Sekä uuden raskauden aikana että edellisen abortin tapahtuessa ei ole tärkeää, että puhut kumppanisi kanssa tunteistasi, tunteistasi ja ajatuksistasi, mutta myös perheen tai läheisten ystävien kanssa.
On selvää, että on virhe tehdä siitä toistuva aihe, koska siitä voi tulla pakkomielle.
Seuraa terveellistä elämäntapaa
Jos tupakoit ja juodaan säännöllisesti alkoholia säännöllisesti, olet hieman ylipainoinen ja älä harjoita liikuntaa, se on luultavasti ihanteellinen aika lopettaa tupakka ja alkoholi, tehdä ruokavaliota ja pelata urheilua. Se auttaa sinua positiivisella tavalla tuntemaan olosi paremmin itsesi kanssa ja kohtaamaan uuden raskauden eri tavalla.
Harjoittele jotakin meditaatiota tai rentoutumista
Rentoutumisharjoitukset ovat hyödyllisiä, kun yrität jättää mielesi tyhjäksi, vähentää stressiä ja poistaa kaikki ne huolet, joita sinulla saattaa olla.
Fyysinen liikunta on aina terveellistä, ja myös de stressit
On selvää, että puhumme raskaana olevien naisten riittävästä liikunnasta; esimerkiksi: kävely tai juokseminen hitaasti. Jos se on riskialtista raskautta, voit aina kysyä gynekologilta; ellet ole suositellut lepoa, tässä tapauksessa voit valita rentoutumisen ja meditaation harjoittamisen.
Mitä tilastot kertovat keskenmenoista?
- 80% naisista, joilla on ollut keskenmeno, voi olla seuraavan kerran menestyksekäs raskaus.
- 60–70 prosentilla naisista, joilla on toistuvia keskenmenoja, on seuraavan kerran onnistunut raskaus. Niillä on keskenmenonopeus 40% seuraavan raskauden aikana.
- 20–30-vuotiailla naisilla on 12 prosentin riski abortista; 30–40 vuotta 15 prosenttia; yli 40 vuotta riski kasvaa 25–50 prosenttiin.
- Mahdollisuudet keskenmenoon välillä 12-20 viikkoa ovat vain 3%.
- Sikiön kuoleman mahdollisuus 20 viikon kuluttua laskee vain 1 prosenttiin.
- Kun havaittiin alkion syke, spontaani abortti on alle 4%. Toisin sanoen, jos kuulet vauvan sydämen sykkeen ultraäänellä 9–12 viikon ajan, sinulla on vain vähän mahdollisuutta keskenmenoon.
