Ruoka päänsärkyä vastaan

Jonkin aikaa sitten pystyimme vastaamaan joihinkin kotiin korjaustoimenpiteitä krapulaa vastaan, kun taas Naturalternativan kumppanimme toivat esiin joitakin tärkeimmistä kotiin korjaustoimenpiteitä migreeni.

Joidenkin tutkimusten mukaan päänsärky Se vaikuttaa yhä useammin yhä useampiin ihmisiin siten, että siitä on tullut yksi kuuluisimmista lääketieteellisten neuvottelujen edellytyksistä. masennus itse ja levottomuus.

Ensinnäkin sinun täytyy selvittää, millaista päänsärkyä kärsimme. Vaikka tietyssä mielessä voitaisiin sanoa, että on helppo määrittää, kärsimmekö vai ei migreeni: jos vain yksi pään ääripuoli sattuu, ja voi olla tai ei ole muita oireita, kuten ääni- ja valoherkkyyttä, pahoinvointia tai oksentelua.

Mutta on olemassa joukko ruoka Ne voivat olla erittäin hyviä päänsärkyä ja migreeniä varten. Haluatko tietää, mitä ne ovat?

Hyvä ruoka päänsärkyä varten

Niistä tärkeimmistä elintarvikkeista päänsärkyä vastaan ​​ovat:

  • Vihreät, oranssit ja keltaiset vihannekset: pihvi, salaatti, artisokka, parsakaali, pinaatti, perunat ja squash.
  • Kuohuviini auttaa välttämään päänsärkyä.
  • Täysjyväinen riisi, joka herkullisen lisäksi on hyödyllinen a terveellinen ruoansulatusjärjestelmä.
  • Pähkinät (kuten luumut) tai hedelmät (kuten kirsikat).
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Migreeni, sarjoittainen päänsärky, ruokayliherkkyys, aistiyliherkkyys, borrelioosi, panikkihäiriö (Maaliskuu 2024)