Neljä yksinkertaista tapaa lisätä tuottavuutta
Elämme yhteiskunnassa, joka ei koskaan pysähdy. Koko viikon aikana meidän on huolehdittava kaikenlaisista ammatillisista ja henkilökohtaisista sitoumuksista, jotka usein tuovat meille vain stressiä ja turhautumista.
Kaikki tämä aiheuttaa sen, että ennen tai jälkeen tuottavuutemme purkautuu päivittäin. Ja kun viisas ja laaja Espanjan sananlasku sanoo: "Hän, joka kattaa paljon, vähän puristaa. " Siksi seuraavien rivien kautta annamme sinulle useita hyödyllisiä vinkkejä, jotta tuottavuus kasvaisi huomattavasti.
Jumala auttaa häntä, joka nousee aikaisin
Pelkästään se, että nousemme myöhään ja nähdään, kuinka aika makaa meiltä, voi tehdä meistä halua mennä takaisin vuoteeseen. Se on maailman tavallisinta! Voit ratkaista tämän päivittäisen ongelman yrittämällä tulevissa tilanteissa mene nukkumaan hieman aikaisemmin. Tätä varten sinun on lopetettava ne ruumiit, jotka saavat sinut nukahtamaan aamulla.
Tällä tavoin voit nousta tunti tai puoli tuntia ennen vaivaa. Tämä ei ehkä ole pitkä aika. Mutta et voi kuvitella, kuinka hyvin nämä ylimääräiset minuutit tulevat sinuun kohtaamaan kaikenlaista improvisaatiota tai ongelmaa, joka voi syntyä koko vuorokauden ympäri.
Määritä painopisteet
On myös erittäin tärkeää, että koko elämämme ajan määrittelemme painopisteet sekä pitkällä että lyhyellä aikavälillä. On täysin haitallista tehdä asioita "ilman rihmaa tai syytä". Siksi suosittelemme, että aloitat helpoimmin tehtävät päivän alussa.
Tällä tavoin, kun olet suorittanut kaikkein yksinkertaisimmat toimet, tämä tilanne antaa sinulle paljon enemmän voimaa ja energiaa kohtaamaan vaikeampia haasteita. Mutta kun olet tajunnut, että olet jo pystynyt käyttämään edellisiä, tämä saa sinut paljon enemmän luottamaan itseesi. Joka tapauksessa sinulla on aina aikaa hylätä mihinkään painopisteesi ja jättää se milloin tahansa, varsinkin jos luulet, etteivät ne ole välittömiä.
Aseta todelliset tavoitteet
Kuka ei ole tuntenut jonkin aikaa halua syödä maailmaa? Silmällä, emme kerro teille, että sinun ei tarvitse olla kunnianhimoinen. Jos kuitenkin asetamme tavoitteita, joita pitkällä aikavälillä on hyvin vaikea saavuttaa, loppujen lopuksi saavutamme vain, että nämä eivät tule todellisiksi, minkä seurauksena tämä aiheuttaa stressiä ja turhautumista.
Kaiken kaikkiaan parasta on, että asetat lyhyen aikavälin tavoitteet. Tavoitteet, joita jokainen voi tehdä päivittäisensä aikana, ilman tuskin paljon vaivaa. Selkeä esimerkki tästä voi olla vain makeisten poistaminen yöllä (jos olemme ruokavaliossa) tai käymällä 15 min. Olemme varmoja siitä, että kiität häntä pitkään ja tämä tilanne antaa sinulle paljon päättäväisyyttä ja positiivista energiaa tulevaisuuden haasteisiin vastaamiseksi.
Sinulla on oikeus levätä
Ihmisinä meillä on oikeus levätä. Emme ole koneita toimimaan yli kahdentoista tunnin ajan pysähtymättä. Meidän on myös irrotettava kaikista ongelmistamme, kun uskomme, että emme voi tehdä enemmän. Ja jos käytämme väärinkäytöksiä jatkuvan paineen alaisena, varmasti pitkällä aikavälillä mielenterveys ja fyysinen terveys ovat kaikkein pahimpia.
Tässä mielessä on erittäin tärkeää, että määrität tiettyjä taukoja päivässä tai puolessa tunnissa, jotka auttavat lataamaan akkusi. Sama pitäisi tapahtua viikonlopun saapuessa. Lauantaina ja sunnuntaina pitäisi olla päiviä harrastaa suosikkiharrastuksia, kun nautimme ystäviemme ja rakkaidemme yhtiöstä. Mitä odotatte sitten, jotta tämä saataisiin käytäntöön? Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin.
