Fucus menettää painonsa: sen uskomattomat ominaisuudet ja sen ottaminen
Mikä on fucus ja miksi se auttaa laihtumaan?
Kuten näemme tässä artikkelissa, nimellä Fucus(tarkemmin,fucus vesiculosusL.) kohtaamme ruskean tai feofyyttisen merilevän, joka tunnetaan myös nimelläSargazo Vejigoso tai yksinkertaisesti "meren päällä" tai "merellä".
Se koostuu merilevästä, joka voi ulottua yhden metrin pituiseksi. Siinä on melko litistetty varsi, joka pyrkii bifurcoimaan muodostamaan joukon haaroja, joilla on varmasti tyypillinen ulkonäkö, värit, jotka voivat värähtyä tummanvihreän ja ruskean välillä. Me löydämme sen erityisesti Atlantin valtameren vesillä. Esimerkiksi maassamme on helppo löytää se sekä Biskajanlahden että Atlantin upeissa kallioissa, erityisesti Baskimaalta Andalusiaan.
Fucuksen ominaisuudet laihdutuslaitoksena liittyvät sen kykyyn kiihdyttää perusmetaboliaasen ansiosta, että se pystyy stimuloida kilpirauhasen toimintaa. Tämä tarkoittaa sitä, että fucus pystyy toimimaan suoraan kilpirauhasella, joka on kehomme säätävä rauha, niin että se auttaa kehomme kuluttamaan enemmän energiaa, kun se on lepotilassa.
Periaatteessa voisimme sanoa, että fucus pystyy lisäämään kehomme kalorien saantia, koska sen korkea jodipitoisuus aktivoi ja stimuloi kilpirauhasen, lisää kalorien määrää ja siten kehomme kuluttamaa energiaa.
Laihdutusfucuksen tärkeimmät edut
Vaikka lääkekasvit ja yrtit ovat aina kuuluneet monien kotien ja talojen luonnolliseen lääketieteelliseen sarjaan, eri lääketieteellisten ja naturististen erikoisuuksien saapuminen maassamme, muut vähemmän tunnetut luonnolliset vaihtoehdot ovat tulleet vaihtoehdoksi luonnollista monien sairauksien ja sairauksien hoidossa.
Tämä koskee merilevää, josta on tullut todellinen vaatimus monien ravintoloiden keittiössä, varsinkin sen jälkeen, kun ruoka saapui suoraan sellaisista maista kuin Japani (ja monien siihen erikoistuneiden laitosten perustaminen). Eikä vain kulinaarisena väitteenä vaan myös lääkkeenä.
Tämä johtuu ennen kaikkea erilaisista ominaisuuksista, joita Fucus myötävaikuttaa painon menettämiseen ja laihduttamiseen, mikä muodostaa todellisen luonnollisen vaihtoehdon laihtuminen ruokavalion avustajana.
Sen tärkein laihtumiskyky johtuu sen korkea jodipitoisuus. Tarkemmin sanottuna 100 grammaa fukusta lisää välillä 13 - 23% mineraalisuoloja ja hivenaineita, joista juuri jodi erottuu yhtenä tärkeimmistä. Lisäksi se tarjoaa myös mielenkiintoisia määriä rautaa, kaliumia, natriumia, fosforia, magnesiumia, litiumia, sinkkiä, kobolttia, kuparia, booria ja klooria.
Jodi, muun muassa, kykenee stimuloimaan aineenvaihduntaa vaikuttamalla suoraan kilpirauhanen. Itse asiassa, kun kilpirauhasen toiminta on huono tai se tapahtuu hitaasti (hypotyreoosi), yksi tärkeimmistä seurauksista on painonnousu.
Siksi, koska fucuksella on mielenkiintoinen määrä jodia, Se on erittäin hyödyllinen laihtumiseen ja ruokavalion täydennyksenä, stimuloimalla kilpirauhasen toimintaa ja tehostamalla aineenvaihduntaa.
- Tärkeimmät kilpirauhasen ongelmat: kilpirauhasen sairaudet
Fucuksen muita mielenkiintoisia hyötyjä laihtuminen ruokavalioissa
Mutta fucus ei ainoastaan auta aineenvaihduntaa ja siten auttaa meitä, kun kehomme kuluttaa enemmän energiaa. Tiesitkö, että se sisältää myös alginia? Se on aine, jolla on limakalvon ominaisuuksia ja joka kykenee turvottamaan, kun se saavuttaa vatsamme. Tämä tarkoittaa jotain hyvin yksinkertaista: se antaa meille täyteyden tunteen, vähentää ruokahalua.
Toisaalta 100 grammaa fucusta tuottaa noin 8 grammaa kuitua. Kuitujen säännöllinen kulutus on myös erittäin mielenkiintoista laihtuminen ruokavalioissa, koska se auttaa stimuloimaan suoliston kauttakulkua ja on erittäin hyödyllinen ummetuksen ehkäisemisessä tai hoidossa. Lisäksi kuitu toimii erinomaisena luonnollisena kylläisyydenä, ja muiden ominaisuuksien lisäksi on mielenkiintoista vähentää korkeaa veren kolesterolitasoa.
Miten ottaa fucus laihtua?
Yleisin fucuksen käyttö on täydennyksenä laihtumiseen. Yleisin on ostaa se kasviperäisistä ja terveysruokakaupoista tai erikoistuneista laitoksista; ja me löydämme sen pääasiassa kapseleiden ja pillereiden muodossa. On kuitenkin myös mahdollista ostaa se pisaroiden muodossa. Siksi suositeltu päivittäinen fucus-määrä riippuu hankitusta esitystavasta:
- Miten fucusta otetaan pillereissä:Yleisin asia on ottaa 2 kapselia fucusta ennen jokaista ateriaa. Mutta kuten aiemmin mainitsimme, meidän on aina tarkasteltava ostamamme kontin merkinnöissä suositeltuja määriä. Yleisin on, että jokainen kapseli sisältää noin 100 mg. jauhetta criomolido ficus -varret. Joka tapauksessa on suositeltavaa ottaa kapselit suurella lasillisella vedellä.
- Miten fucusta otetaan tippaa:Yleisin suositus on ottaa 20–30 tippaa päivässä jaettuna kolmeen pääateriaan (eli 5–10 tippaa ennen ateriaa). On suositeltavaa ottaa se vähän vettä tai se on liitettävä luonnolliseen hedelmämehuun.
Mitkä ovat fucuksen tärkeimmät vasta-aiheet?
Kuten kaikki kasvit, yrtit tai lääkehoidot, jotka ovat luonnollisia, meidän on aina kiinnitettävä huomiota vasta-aiheisiin, jotka voivat estää meitä käyttämästä sitä. Esimerkiksi Fucusin käyttöä raskauden tai imetyksen aikana ei suositella.
Lisäksi, koska se on kilpirauhasen stimuloivia ominaisuuksia, sen kulutusta ei suositella ihmisille, joilla on Kilpirauhasen liikatoiminta. Itse asiassa meidän on varoitettava, että jodin antaminen suurina määrinä, erityisesti pitkällä aikavälillä, voi aiheuttaa oireita kilpirauhasen vajaatoiminnalle (takykardia, sydämentykytys, ahdistuneisuus ja unettomuus), joten pienimmässä tapauksessa on suositeltavaa lopettaa sen ottaminen, eivätkä tee sitä pitkään tai suurina määrinä. BIBLIOGRAAFISET VIITTEET
- Lääkekasvit (Pío Font Quer). Península Toimituksellinen.
