Greippimehu: 2 reseptiä, etuja ja vasta-aiheita
Kun nousemme aamulla, se näyttää erittäin tärkeältä vahvistaa koko immuunijärjestelmämme Tavoitteena on olla vähemmän alttiina influenssalle ja vilustumisille, jotka yleensä johtuvat lämpötilan jatkuvasta muutoksesta.
Tältä osin on syytä huomata, että meillä on käytettävissämme kaikenlaisia mehuja ja mehuja, jotka voimme ottaa mihin tahansa aamiaistamme ja että edellä ne osoittautuvat herkullisiksi täydentäviksi.
Selkeä esimerkki tästä on greippimehu, että voimme valmistaa hyvin yksinkertaisella tavalla talomme keittiöstä, jos noudatat kaikkia vaiheita, joita aiomme kertoa seuraavien rivien kautta, käyttämällä sen laatimiseen ihanaa ja hienoa pomelo, hedelmä, jolla voi olla yhtä monta seuraajia kuin vahinkoja (vahvan ja hapan maku).
Joka tapauksessa ei ole epäilystäkään siitä, että se on myös ihanteellinen hedelmä lisätä puolustuksia. Mutta ensinnäkin, tarkista ensin huolellisesti sen tärkeimmät edut.
Tiedä greippimehun (greippi) tärkeimmät edut
Greippimehun sisällä löydämme äärettömyyttä ominaisuuksia, jotka sinun on otettava huomioon kulutettaessa sitä. A ja sitten me tarkastelemme lyhyesti kaikkia niitä niin, että kaikki on paljon selkeämpi.
- Sillä on antioksidantteja ja korkea C-vitamiinipitoisuus. Joten se on mehu, joka on kaikkein hyödyllisin hoitamaan sellaisia virusprosesseja kuten vilustuminen tai flunssa, joita kärsimme niin paljon talvella.
- Parantaa ruoansulatusta. Juuri sen katkera koostumus sisältää toisen greipin edun. Tämän ominaisuuden ansiosta nautimme paremmasta ruoansulatuksesta aterian jälkeen samalla kun stimuloimme huomattavasti maksan toimintaa.
- Vältä nesteen kertymistä. Kuten monet hedelmät, greippi on voimakas diureetti, koska se koostuu lähes kokonaan vedestä. Itse asiassa on monia ihmisiä, jotka ottavat sen poistamaan turvotusta tai yksinkertaisesti laihtumaan.
Kaksi greippimehun reseptiä. Voit imeä sormiasi!
Sen jälkeen, kun tunnet joitakin greippimehun tunnetuimmista ominaisuuksista, siirrymme siihen, mikä on todella tärkeää. Tämä ei ole muuta kuin kertoa teille, miten voit tehdä seuraavat greippimehun reseptit, joita aiot imeä sormillasi.
Miten tehdä greippimehua
Tätä ensimmäistä reseptiä varten tarvitset ensin kaksi kappaletta greippiä, joissa on noin 100 grammaa hunajaa tai ruskeaa sokeria. Kun meillä on kaikki, teemme seuraavat toimet:
- Ensinnäkin pestään greippejä hyvin jääkaapin alle ja leikkaa ne puoliksi.
- Käytämme manuaalista tai sähköistä juiceria, jotta saat kaiken mehun.
- Me kaadamme sen normaaliin lasiin ja lisätään hieman hunajaa tai ruskeaa sokeria. Voit ottaa tämän mehun sekä tyhjään vatsaan että milloin tahansa lounaalla tai välipalalla.
Ja sinä tiedät kaiken parhaan? Että greippimehun tarjoilussa on vain 15 kaloria! Lisäksi voit lisätä muita aineksia eri makuja ja aromeja varten. Esimerkiksi oksa rosmariinia on herkullinen.
Resepti greippimehulle, appelsiinille ja omenalle
Jos etsit sellaista mehua, joka on tarkoitettu akkujen lataamiseen ja samaan aikaan, sitten varmasti seuraavaan: Greippi, appelsiini ja omena ovat erittäin hyödyllisiä. Vaikka ensin, tarvitset osan näistä hedelmistä jonkin stevian vieressä.
- Kuorimme kaikki hedelmät, mukaan lukien kaikki valkoiset ulommat osat, koska se on sellainen, joka osoittautuu katkerammaksi. Leikkaamme sen paloiksi.
- Esittelemme sen tehosekoittimeen tai tehosekoittimeen. Sitten menimme läpi siivilän.
- Lopuksi, tarjoile vain tätä mehua lasissa, johon voit lisätä hieman steviaa sen makeuttamiseksi hieman. Tämän jälkeen se on vain, että nautit siitä missä tahansa aamiaissasi tai välipalastasi.
Greippimehun vasta-aiheet
Kaikki ei kuitenkaan ole hyvä uutinen. Ja greippi on myös sarja vasta-aiheita, joita ei pitäisi unohtaa lainkaan. Viimeisen kappaleen avulla me tiivistämme ne.
- Sinun ei pitäisi kuluttaa liikaa tiettyjen antibioottien kanssa. Tämä johtuu siitä, että greippien sisältämät flavonoidit aiheuttavat, että tiettyjen lääkkeiden koostumus ei metaboloidu oikein.
- Se voi aiheuttaa närästystä. Erityisesti, jos se otetaan suurina määrinä, koska greippihappo aiheuttaa jonkin verran ärsytystä mahalaukun limakalvossa, joka on niin tärkeää, että suoritetaan asianmukainen ruoansulatus.
- Se voi ärsyttää virtsateitä. Grapefruit-mehun lisääntynyt kulutus tekee meistä pääsyn kylpyhuoneeseen paljon useammin, mikä voi asteittain vahingoittaa virtsateitä.
Greippimehun ominaisuudet, tiivistelmä
Greippimehu tarjoaa ihanteelliset ominaisuudet tasapainoisessa ruokavaliossa. Tämän ravitsemuksellisten ominaisuuksien häviämisen välttämiseksi on parasta käyttää sitä nopeasti, kun olemme puristaneet sen:
- Korkea C-vitamiinipitoisuus, antioksidanttinen vitamiini, joka myös estää vilustumista ja flunssaa.
- Stimuloi maksan päätoimintoja.
- Aktivoi ja parantaa ruoansulatusta.
- Hyödyllinen nesteiden poistamisessa.
