Raskauden aikana kielletyt tavat
Vuoden aikana raskaus On välttämätöntä, että tulevassa äidissä noudatetaan terveellistä elämäntapaa, joka perustuu monipuolisen, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion seurantaan, pysyä aktiivisena ja harjoitella liikuntaa säännöllisesti (vain se, jonka hän voi suorittaa ja joka ei tietenkään koske paljon fyysistä vaivaa, kuten kävelyä).
Näiden kahden perussuosituksen lisäksi on kuitenkin joitakin Kielletyt tavat että tulevan äidin on vältettävä, vähennettävä tai poistettava raskaasti raskauden 9 kuukauden aikana, koska niillä on hyvin negatiivinen vaikutus sekä raskauden että erityisesti sikiön oikeaan kehitykseen.
Jos olet raskaana (onnittelut!), Tai jos aiot tulla raskaaksi pian, tässä on joitakin tapoja välttää raskauden aikana. Huomaa ja pääset töihin!
alkoholi
Jos juot alkoholia raskauden aikana, voi vaurioittaa vauvan henkistä ja fyysistä kehitystä. Miksi? Erittäin yksinkertainen: alkoholi pystyy saavuttamaan sikiön istukan läpi, mikä voi aiheuttaa lapsen kasvavan hitaammin, synnynnäisiä ongelmia tai painaa vähemmän syntymän aikana.
Espanjan gynekologian ja synnytysseuran yhdistys (SEGO) neuvoo välttää alkoholia ennen, aikana ja sen jälkeen raskaus, koska tehdyissä tutkimuksissa ei ole tehty täysin selvää, mikä hetki vaikuttaa eniten vauvaan. Toisaalta ei ole olemassa vähimmäismäärää, joka ei aiheuta raskauden vaaraa, joten perussuosituksena on yksinkertaisesti jättää se kokonaan eikä kuluttaa juomia tai juomia raskauden aikana.
Entä jos olet juonut alkoholia ennen kuin tiesit olevasi raskaana? Jos näin on, älä huoli, näissä alkuvaiheissa on todennäköistä, että alkoholi ei aiheuttanut ongelmia alkiossa.
savu
Samoin kuin alkoholijuomat, tupakan käytön turvallisuutta ei ole raskauden aikana. Itse asiassa on todistettu, että muutaman savukkeen tupakointi päivässä äiti paljastaa sikiön yli 7 000 myrkylliselle ja haitalliselle aineelle, jotka vaikuttavat niiden oikeaan kehitykseen ja kasvuun.
Mitä seurauksia se tuottaa sikiölle? Kun tupakansavua on ympäristössä, tulevan äidin hengittäminen tapahtuu sen omien savukkeidensa hengittämisen lisäksi. sikiö saa vähemmän happea, niin sydämesi lyönnit ja keuhkojen kasvu muuttuvat. Toisaalta vähentää verenkiertoa istukan läpi, joka vaikuttaa siihen, että sikiö saa vähemmän ravintoaineita.
On tieteellisesti todistettu, että tupakoivien äitien vauvoilla on lisääntynyt infektioriski ja muita terveysongelmia:
- Ottaa nikotiinin vieroitusoireyhtymä syntymähetkellä, mikä aiheuttaa vauvan syntymän hyvin ärtyneeksi.
- Kuolle äkillinen lapsen kuolema.
- Syntyneet synnynnäisillä epämuodostumilla, kuten: huulen huulilla, suulakuorella ja sydämen epämuodostumilla.
- Kohdista hengitystieinfektioita, kuten keuhkoputkentulehdus, otiitti ja keuhkokuume.
Kuten aiemmin mainitsimme, ei ole olemassa vähimmäismäärää, jota voisimme pitää "turvallisena tupakan kulutuksen tasolla". Siksi suositus on yksinkertainen: lopettamaan tupakoinnin ennen raskautta, raskauden aikana ja sen jälkeen.
Makkarat ja keitetyt lihat
Vaikka olisit vain liittyneet kissoihin, tiesitkö, että olet todennäköisemmin tarttunut toksoplasmoosiin syömällä saastunutta ruokaa ja saastuneita makkaroita sekä juuri saastuneita vihanneksia?
Totuus on, että vaikka raskaus on infektio, joka ei ole kovin tärkeä, voi raskauden aikana aiheuttaa sikiöön epämuodostumia, ja raskauden ensimmäisinä kuukausina se voi aiheuttaa abortin.
Miten estää sen? Syö aina kypsennettyä lihaa, joka on hyvin kypsennetty, paahdettu tai paistettu. Vältä raakoja makkaroita ja valitse vain keitetyt makkarat. Kun kyse on tuoreista vihanneksista, pese ne huolellisesti ennen niiden syömistä.
Kuumat kylpyammeet ja saunat
Vaikka muina aikoina voi olla hyödyllistä ja terapeuttista, varsinkin kun kyse on ahdistuksen ja stressin vähentämisestä ja auttaa meitä rentoutumaan mielessämme, raskauden aikana sinun ei pidä altistaa itsesi korkeille lämpötiloille, kuten kuumille kylpyille ja saunoille.
Miksi? Korkeat lämpötilat aiheuttavat liiallista vasodilataatiota, mikä voi aiheuttaa pyörtyminen ja huimaus.
Kuitenkin monet gynekologit ja synnytyslääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että yksi kuukausi ennen toimitusta tulevan äidin voi käyttää poreallasta kyllä, kunhan vesi ei ole liian kuuma ja suihkut eivät mene suoraan vatsan puolelle.
Röntgenkuvat (tehty röntgenkuvat)
Varmasti, kun olet mennyt hammaslääkärille, olette joskus huomanneet ilmoituksen, jonka he yleensä asettavat, ja joka osoittaa, että jos olet raskaana, ilmoitat siitä hammaslääkärille. Syy? Raskauden aikana röntgenkuvat on vältettävä (esimerkiksi saada röntgen).
Tässä mielessä on aina suositeltavaa ilmoittaa terveydenhuollon ammattilaiselle, koska jos testi ei ole välttämätöntä, se todennäköisesti keskeytetään ja jätetään syntymään. Mutta jos testi on suoritettava kyllä tai kyllä, käytä pienintä annosta mahdollisimman lyhyessä ajassa ja suojele näitä alueita aina herkemmin. Siksi on aina tärkeää, että ilmoitat hänelle. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.
