Hasselpähkinät: positiiviset korkeaa kolesterolia ja sydänsairautta vastaan

Jos on kuivatut hedelmät par excellence, jolla on useita tärkeitä hyödyt ja ominaisuudet terveydelle, eli (lisäksi) pähkinät), hasselpähkinöitä.

Vaikka hasselpähkinöitä Ne ovat syksyn ominaispiirteitä, koska ihanteellinen kausi kuluttaa niitä marraskuussa, onneksi voimme löytää ne myymälöissä ja hypermarketeissa lähes koko vuoden.

Ei turhaa, yksi lajikkeista hasselpähkinöitä, joka on tullut eniten kulutettu ja kuuluisa on Andalusian hasselpähkinä, joka on ominaista on pieni ja kompakti.

Hasselpähkinöiden edut ja ominaisuudet

hasselpähkinä Se voi olla ihanteellinen kuiva hedelmä laihduttavassa ruokavaliossa, koska se on heikosti tyydyttyneitä rasvahappoja, mikä tarkoittaa, että se on myös erittäin positiivinen vastaan korkea kolesteroli.

Se on myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, mikä tarkoittaa, että se on erittäin hyvä kuivattu hedelmä sydän- ja verisuonitautien puhkeamisen torjumiseksi tai ehkäisemiseksi.

Mitä tärkeimmistä vitamiineista ja kivennäisaineista löytyy hasselpähkinöitä, sisältää E-vitamiinia, A- ja foolihappoa sekä kalsiumia ja magnesiumia.

Kuitupitoisuuden vuoksi ne auttavat ummetussamalla, että sen kalorien osuus voi olla erittäin hyvä taistelemaan väsymystä ja väsymystä vastaan.

Lisäksi siitä voi tulla kuivattuja hedelmiä, jotka soveltuvat sydänsairauksiin kärsiville ihmisille ja vähentävät kolesterolitasoa. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.