Raskaan ruoansulatuksen oireet, syyt, hoito ja luonnolliset vinkit

Olet varmasti jossain vaiheessa ollut raskas ruuansulatus. Useimmissa tapauksissa se ilmenee liiallisen ja hyvin runsaan aterian seurauksena tai silloin, kun syömme nopeasti ja tunnissa, kun emme ole tottuneet siihen. On kuitenkin myös muita syitä, jotka voivat vaikuttaa sen ulkonäköön huolimatta siitä, että he nauttivat terveestä ja kevyestä ateriasta. Raskasta ruoansulatusta tapahtuu, kun ruoka saavuttaa vatsaan ja ruoansulatusta ei yleensä suoriteta, ja se hidastuu. Tuloksena on enemmän kuin ilmeinen: vatsamme tulehtuu, aiheuttaa epämukavuutta ja muita siihen liittyviä oireita.

Raskas ruoansulatus on suhteellisen usein ongelma, jota monet ihmiset kärsivät päivittäin. Useimmissa tapauksissa siitä tulee jotain täsmällistä, joka katoaa jonkin verran lepoa ja ylikuormitusta enemmän vatsaan. Mutta kun epämukavuus ja raskaus syntyy uudestaan ja uudestaan, toistuvasti on suositeltavaa mennä lääkärin puoleen diagnosoimiseksi ja hävittämään muut mahdolliset terveysongelmat, jotka saattavat vaikuttaa raskaan ruoansulatuksen ulkonäköön.

Mitkä ovat syyt raskaaseen ruoansulatukseen?

Syyt, jotka voivat aiheuttaa raskaan ruoansulatuksen, ovat useita. Paljastamme yleisimmät:

Huono ravitsemus: riittämätön ja epätasapainoinen ruokavalio on yksi yleisimmistä ruoansulatushäiriöiden ja raskaan ruoansulatuksen syistä. Eräillä elintarvikkeilla, kuten paistetuilla ja erittäin rasvaisilla, on ratkaiseva vaikutus. Voimme mainita myös roskaruoka- ja teollisuuden leipomot.
Runsaat ja liialliset ateriat: Kun syömme liikaa, meillä on taipumus ylikuormittaa vatsaamme, joten hyvää ruoansulatusta kestää enemmän aikaa.
Syö nopeasti: Liiallisten aterioiden lisäksi, kun syömme nopeasti, emme anna ruoansulatuskanavan aikaa lähettää aivosignaaleja, jotka kertovat meille, että olemme täynnä. Siksi meillä on tapana syödä runsaasti.
Allergiat tietyille elintarvikkeille: jos meillä on allergiaa tai suvaitsemattomuutta mihinkään ruokaan, ruoansulatuskanavan on taipumus turvota, aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kaasua ja ilmavaivoja.
Stressi ja ahdistus: stressiä tai ahdistusta aiheuttava hermostunut jännitys vaikuttaa hyvin negatiivisesti hyvän ruoansulatuksen aikaansaamiseen. Voimme mainita tässä yhteydessä tunnetun emotionaalisen gastriitin.
Ruoansulatuskanavan sairaudet: gastriitti, gastroenteriitti ja muut mahalaukut ovat yleinen syy raskaaseen ruoansulatukseen.

Mitä oireita synnyttää raskaan ruoansulatuksen?

On olemassa useita yleisiä oireita, jotka ilmenevät, kun kärsimme raskaasta ruoansulatuksesta. Ne ovat seuraavat:

Kaasut (ilmavaivat): tärkein syy siihen, että ne syövät nopeasti, saa meidät nielemään ja nielemään suuremman määrän ilmaa aterioiden aikana.
Vatsan mahalaukku: tuntuu siltä, että vatsa punnitaan ja tuntuisi olevan täysi vatsa.
närästysTuntuu siltä, että polttaminen nousee vatsasta rintaan ja sieltä kurkkuun.
Pahoinvointi ja oksentelu: Vaikka ruoansulatushäiriöissä ei ole niin tavallista, on selvä merkki siitä, että ruoansulatusjärjestelmä ei ole hyväksynyt hyvää ruokaa tai ruokaa, jota olemme syöneet.

Mitä hoitoa on noudatettava?

Eroski Consumerin suosituksen mukaan, kun raskasta ruoansulatusta on jonkin verran vaikea kantaa, tärkein suositus on mennä lääkärille, joka tekee diagnoosin ja tutkii, onko olemassa syytä tai sairautta, joka on aiheuttanut ruoansulatushäiriöitä (kuten kiviä). sappirakon tai maksan koliikassa).

Antasidit auttavat hidastamaan ruoansulatushäiriöitä ja sen oireet, kuten esimerkiksi närästys. Kuitenkin, jos raskaan ruoansulatuksen ja epämukavuuden jatkuu, on asianmukaista suorittaa ruoansulatuskanavan endoskooppi tai vatsan ultraääni, joka auttaa havaitsemaan jonkin patologian olemassaolon tai jos ruoansulatushäiriö on krooninen.

Juuri silloin, kun ruoansulatushäiriöt ovat kroonisia, antasidien lisäksi on mahalaukun suojaimetkuten ranitidiini tai omepratsoli aterioiden jälkeen, mikä vähentää mahalaukun eritteitä.

Hyvin hyödyllisiä luonnollisia vinkkejä raskaiden ruuansulatusten lievittämiseen

Älä juo liikaa aterioiden aikana: Tiesitkö, että juominen liikaa aterioiden aikana aiheuttaa mahan poistamiseksi happoja ja entsyymejä, jotka ovat vastuussa hyvästä ruoansulatusprosessista?
Syö hitaastiJos syömme kiireettömästi ja teet sen hitaasti, annat vatsasi aikaa lähettää aivoille erilaisia signaaleja, jotka osoittavat, että olemme jo kylläisiä, jotta emme jatka syömistä.Päinvastoin, jos syöt nopeasti ja nopeasti, yleisin asia on se, että teet sen myös pakottavasti, joten päädyt syömään ylimääräistä ruokaa.
Vältä syömistä ja nukkumista seuraavaksi: On suositeltavaa syödä eikä makaamaan vasta vähintään kahden tunnin kuluttua, jotta ruoansulatuskanavamme toimii paremmin.
Pureskele hitaasti: Hitaasti syömisen lisäksi on kätevää pureskella ruokaa hitaasti, jolloin saat heidät murskata paremmin, mikä auttaa ruoansulatusta.
Infektio fenkoli ja kamomilla: Vaikka kamomilla on erinomainen luonnollinen ruoansulatuskanava, fenkoli auttaa estämään tai hoitamaan kaasua ja ilmavaivoja. Voit tehdä kiehuvaa infuusiota kattilassa, joka vastaa kupillista vettä. Kun vesi saavuttaa kiehumispisteen, lisää teelusikallinen fenkolia ja teelusikallinen kamomillaa ja anna sen kiehua 3 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta lämpö, peitä ja anna levätä 3 minuuttia. Lopuksi hiipiä ja juoda.

Kuvat | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatuskanavan häiriöt