Kuinka monta karvaa laskee päivässä ja miten sitä vältetään

Meillä on todennäköisesti yksi esteettisistä ongelmista, jotka yleensä huolestuttavat useimpia miehiä. Itse asiassa tilastot kertovat, että yli puolet miehistä menettää hiukset ennenaikaisesti, minkä vuoksi se on yksi niistä näkökohdista, jotka korostavat niitä eniten, koska se liittyy suoraan kuvaan. Tämä hiustenlähtö tunnetaan nimellä hiustenlähtö, ja koostuu periaatteessa nopea ja voimakas hiustenlähtö. Yleensä tämä syksy alkaa kruunusta ja pään sivuilta, mikä tuottaa sitä, mitä tiedämme syötteinä. Ja sen syyt? pohjimmiltaan Sitä tuottaa hiusten asteittainen heikkeneminen.

Miehillä useimmissa tapauksissa syy on hormonaalinen tai perinnöllinen. Kuten monet lääkärit ja terveysasiantuntijat sanovat, tottumukset ja elämäntapa, jotka vaikuttavat edelleen hiustenlähtöön yhtä lailla, koska ne estävät veren oikean ja riittävän leviämisen juuresta kohti hiuksia, mikä suosii sen syksyä. Lisäksi stressiä ei pidetä syynä itsessään, vaikka väärin voidaan ajatella toisin, mutta tosiasiassa se pyrkii nopeuttamaan prosessia.

Kaikki tämä aina sopivin silloin, kun vältetään hiustenlähtö -Erityisesti silloin, kun niiden syy ei liity perintöön tai hormoneihin - on seurata terveellistä elämäntapaasäilyttäen tasapainoinen, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio. Tässä mielessä ruokavalio on juuri perustavaa laatua proteiinien ja tiettyjen vitamiinien puute on yksi tärkeimmistä syistä hiustenlähtöön ja huononemiseen.

Mutta meidän ei pitäisi olla huolissaan, koska todellisuudessa hiustenlähtö ei sisällä vakavia tai epätavallisia parametreja, joita voimme pitää "normaalina". Lisäksi se on täydellinen ja täysin normaali prosessi. Tiesitkö, tiesitkö sen Joka päivä meillä on tapana menettää 60–120 karvaa? Vaikka emme kärsi hiustenlähtöongelmasta, sen vuoksi sen putoaminen on väistämätöntä osana luonnollista prosessia.

Kuitenkin tämä hiusten putoaminen ei myöskään lisäänny, kun seuraamme tiettyjä kielteisiä tai haitallisia tapoja, vaan myös vuoden vuodenaikana, jolloin löydämme itsemme. kasvaa erityisesti keväällä ja syksyllä.

Mitä tapoja vaikuttaa hiustenlähtöön?

Kuten kommentoimme, vaikka useimmissa tapauksissa hiustenlähtöä aiheuttavat syyt liittyvät etenkin hormonaalisiin tai perinnöllisiin tekijöihin, myös elämäntapaan, jota jatkamme epäsuorasti.

Esimerkiksi kuluttaa kahvia, alkoholia ja tupakkaa Ne ovat kolme yleisintä ja tavallista tapaa. Se vaikuttaa myös epäterveellisen ruokavalion seuranta, joka perustuu erityisesti sellaisten elintarvikkeiden liialliseen kulutukseen, joissa on runsaasti sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja, ja valitaan paistettuja elintarvikkeita tärkeimpänä keittomuotona (eli syömällä paljon paistettuja ruokia).

Myös hiustenkuivaajien, silitysraudojen ja kuumien hampaiden puutteellinen käyttö, erityisesti silloin, kun lämpö on keskittynyt yksinomaan tietyissä pään osissa.

Miten välttää hiustenlähtö päivittäin?

Terveellisen, monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion jälkeen

Jos noudatamme monipuolista ruokavaliota, edistämme organismejamme kaikkia välttämättömiä ravintoaineita, joita se tarvitsee niin paljon oikean toiminnan kannalta, ja se auttaa meitä myös silloin, kun kyseessä on hyvä sisäinen terveys, mutta myös ulkoisesti, mikä tarkoittaa, että meillä on iho on hydratoituneempi, säteilevämpi ja pehmeämpi, ja hiukset ovat voimakkaampia, kirkkaampia.

Siksi on välttämätöntä tarkastella tiettyjä välttämättömiä ravintoaineita, kuten esimerkiksi: proteiineja (välttämätön keratiinin muodostumiselle), B-ryhmän vitamiinit (auttaa regeneroimaan hiusten follikkeliin kuuluvia soluja), rikki (erittäin tärkeä keratiinin synteesissä), rauta (välttämätön hiusten oikeasta hapettumisesta) ja sinkki (osallistuu keratiinin synteesiin).

Terveellisen elämäntavan säilyttäminen

Elintarvikkeiden lisäksi on välttämätöntä seurata mahdollisimman terveellistä elämäntapaa. Tätä varten on erittäin tärkeää välttää alkoholia, tupakkaa ja vähentää kahvin kulutusta (terveitä pieninä määrinä ja ilman, että sitä ylitetään).

On myös erittäin tärkeää harjoittaa liikuntaa joka päivä säännöllisesti vähintään 40 minuutin ajan joka kerta, mikä on hyödyllistä parantaa terveyttä ja painoa, ja myös auttaa meitä vähentämään stressiä, kuten mainitsimme. hiustenlähtö.

Hoito hiuksista joka päivä

Kun on kyse hiusten pesemisesta, se on tärkeää valitse hyvä shampoo, mikä on vieläkin tärkeämpää käyttää hiustyypin mukaan sopivaa shampoo-tyyppiä, jolloin vältät sen vahingoittumisen. Jos näin on, muista, että hiukset voidaan pestä joka päivä.

Kuivaushetkellä on myös suositeltavaa käytä pyyhettä tai anna sen kuivua itsestään. Vaikka joskus hiustenkuivaajat saattavat olla välttämättömiä, ne eivät oikeastaan ​​ole kovin sopivia, koska jos niitä käytetään korkeassa lämpötilassa ja lämpö on keskittynyt tiettyyn pisteeseen, se aiheuttaa tilan, joka tunnetaan nimellä "Hiukset kupla", joka johtaa hiusten lopettamiseen. Sama koskee hiusten tasoittimia.

Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

El Salvador War Documentaries (Maaliskuu 2024)