Miten välttää kaasuja: ilmavaivat, ilmavaivat ja meteorismi

Kyseisten kysymysten joukossa on ehdottomasti tärkeää ottaa huomioon a terveellinen ruoansulatusjärjestelmä ja ennen kaikkea Tee samoin kuin oikein ruoansulatusta, löydämme pelätyt ja ärsyttävät kaasut (kutsutaan myös ilmavaivat tai aerophagia).

Ne ovat ongelma monille ihmisille, ja vaikka heitä voidaan yleensä karkottaa röyhtäilyyn tai peräsuoleen, ne voivat olla yhtä epämiellyttäviä kuin ärsyttävät.

Mitä ovat kaasut?

Vuonna ruoansulatuskanava, kaasu muodostuu kaasusta niellä ilmaa ja ne tuotetaan vuorotellen joka kerta, kun ruoka on nielty, entsyymien, paksusuolen luonnollisesti esiintyvien bakteerien (vaaraton) ja näiden ravinteiden vuoksi.

Tämä prosessi tuottaa hiilidioksidia, vetyä ja noin kolmannes ihmisistä metaanikaasua, joka lopulta poistetaan peräsuolen kautta.

Kaasujen ylimäärän esiintyminen on kuitenkin tunnettua ilmavaivat tai aerophagiaja vaikka on täysin normaalia poistaa kaasuja aterioiden aikana tai sen jälkeen, kun esimerkiksi purkautuu usein, se tarkoittaa, että henkilö nielee liikaa ilmaa.

Joitakin suosituksia ja vinkkejä, jotka on pidettävä mielessä

Jos olet henkilö, joka esittää päivittäin monia kaasuja, jotka puolestaan ​​aiheuttavat tulehdusta, kipua tai jopa ehkä ei pysty hallitsemaan niitä, paras suositus on mennä gastroenterologiin.

Voit myös ottaa huomioon joukon vinkkejä, jotka auttavat meitä välttämään tai ainakin lieventämään niiden ulkonäköä:

  • Parasta ei ole ottaa niitä elintarvikkeita, jotka tuottavat niitä, tai että tiedät, että tunnet olosi huonoksi.
  • On hyvä ajatella juoda kamomillaa aniksella, mikä voi auttaa vähentämään kaasujen aiheuttamaa epämukavuutta.
  • Syö hitaasti ja rento, välttäen niin paljon ilmaa kuin mahdollista.
  • Sekä fenkoli infuusiossa (tai kasviperäisissä pillereissä) että tuoreessa sellerissa on usein hyviä tuloksia.
  • Sinun pitäisi tietenkin välttää vihannekset, kaalit, leseet, täysvehnä, kerma, kukkakaali, paistettu ja rasvainen liha.

Tässä artikkelissa viitataan siihen, miten välttää ruoansulatushäiriöt ja hyvä ruoansulatus ja miten terveellistä ruoansulatusjärjestelmää? Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatus Ruoansulatuskanavan häiriöt

Turvotus ja ilmavaivat - Redugas - Benegast (Maaliskuu 2024)