Miten rauhoittaa iskias kipu luonnollisesti

iskias kipu tai iskias hyökkäys Se on voimakas kipu, joka syntyy, kun istukkahermo on pakattu ja tulehtunut. Tämä hermo voi olla puristettu tai tulehtunut useista syistä, mukaan lukien lihaksen kontraktio, herniated levy, hermoston tulehdus, vamman tai lantion murtuma, selkärangan stenoosi.

iskias kipu Se on erittäin intensiivinen kipu, joka samalla kykenee meitä johtamaan elämäämme normaalisti. Oireet voivat olla useita, kuten: voimakas kipu jalkassa, vaikeus kävelemiseen tai istumiseen, pistely, tunnottomuus, kipu gluteenissa tai pakarassa, heikkous, jalkakipu.

Jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet ja kotitekoiset valmisteet voivat auttaa meitä rauhoittamaan kipua, kun kärsimme iskias hyökkäyksestä.

Ruokavalio on myös tärkeä rooli, koska jos hän kärsii isiatian toistuvista hyökkäyksistä, se voi liittyä B-vitamiinien puutteelliseen ruokavalioon, vitamiinien riittämätön saanti tässä ryhmässä vaikuttaa hermojen vaivoihin ja aiheuttaa sopimus ja tulehtua.

Alla on useita vinkkejä B-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista sekä siitä, miten valmistellaan luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat meitä lievittämään iskias. Luonnolliset korjaustoimenpiteet, joita tarjoamme, ovat ulkoiseen käyttöön.

Oikea ravitsemus hermojen vahvistamiseksi

Vitamiinit, jotka vaikuttavat ja auttavat hermoja hyvässä kunnossa, ovat B1-vitamiini, B6-vitamiini ja B12-vitamiini. Näitä vitamiineja löytyy seuraavista elintarvikkeista:

  • B1-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet: palkokasvit, tomaatit, perunat, täysjyvätuotteet, pähkinät, kuten hasselpähkinät, pähkinät, mäntypähkinät, maapähkinät, auringonkukansiemenet, pistaasipähkinät, mantelit, pellavansiemenet, sianliha, vasikan maksa, kana, kala, maito ja maitotuotteet Maito, munankeltuainen.
  • B6-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet: sininen kala, sianliha, maksa, lampaanliha, siipikarjanliha, vihreät lehtivihannekset, tomaatti, porkkana, kurpitsa, vihreät pavut, herneet, linssit, pavut, kikherneet, täysjyvätuotteet, avokado, banaani, pähkinät, hasselpähkinät, kastanjat, kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, pellavansiemenet, kuivatut viikunat, päivämäärät, luumut.
  • Elintarvikkeet, joissa on runsaasti B12-vitamiinia: sininen kala, äyriäiset, maksat, pastat, naudanliha, sianliha, lampaanliha, siipikarjanliha, munat, maito ja maitotuotteet, viljat, panimohiiva, merilevä.

Ulkoiset luonnolliset korjaustoimenpiteet iskias kivun lievittämiseksi

Kaali-höyry, jossa on rauhoittavia vaikutuksia

Valmistelemme tätä höyryä keittämällä joitakin kaali lehtiä. Panimme kaaliiden lehdet keittämään kattilassa vettä, joka peittää ne. Kun ne on kypsennetty, tyhjennä vesi.

sovellus: Laitamme kuumia kaali-lehtiä sideharsoon, kääritään ja säilytetään kuumia kaali-lehtiä tuskallisella alueella. Tätä korjaustoimenpidettä voidaan soveltaa 3 kertaa päivässä.

Inkivääri-kataplasmi, jolla on tulehdusta ja rauhoittavia vaikutuksia

Valmistelemaan inkiväärihautoa tarvitsemme tuoretta inkiväärijuuria, jota voimme raastaa tai inkiväärijauhetta ja kupillista kivennäisvettä. Laitamme veden keittämään ja kun se kiehuu, lisää tl inkivääriä.

Poista lämmöstä, peitä ja anna seistä 10 minuuttia. Täytämme infuusion.

sovellus: Kostuta steriili sideharso, kompressori tai kankainen nenäliina vielä kuumassa inkivääri- valmistuksessa ja levitä alueelle, kunnes se menettää lämpöä.

Voimme toistaa hakemuksen 3 kertaa päivässä.

Miten valmistaa kylpy rauhoittavia ja rentouttavia vaikutuksia

Valmistellaksemme tämän rentouttavan ja rauhoittavan kylpyamme turvautumme nokkosen lääketieteellisiin ominaisuuksiin, käsittelemme nokkosen lehtiä käsineillä, jotta vältämme kutinaa käsissä, jotka tuottavat tuoretta nokkosen lehtiä.

Ennen kylvyn valmistelua meidän on tehtävä infuusiota. Valmistele infuusiolla tuoreita nokkonen lehtiä ja litra kivennäisvettä.

Laitamme veden keittämään ja kun se kiehuu, lisää nokkosen lehdet. Poista lämmöstä, peitä infuusio ja anna sen istua 10 minuutin ajan.

Täytämme infuusion. Täytä kylpyamme kuumalla vedellä ja lisää infuusiota. Pyrimme varovasti kylpyammeeseen ja nautimme rauhoittavasta ja rentouttavasta kylpyammeestä 20 minuutin ajan.

Kuuman veden lämpö ja nokkosen tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat meitä rauhoittamaan kipua.

Hieronta hypericum-eteerisellä öljyllä

Tämä lääkekasvi tunnetaan myös nimellä San Juan tai Sanjuanera.

Tämä kasvi sisältää monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joista korostamme, että se on kipua lievittävä, rentouttava, anti-inflammatorinen, joka auttaa rauhoittamaan kipuja, myös auttaa meitä rentoutumaan hermoissa.

Eteeristä öljyä saa herbalisteista, parafarmaseista, luonnontuotteiden myymälöistä ja myös verkkokaupoista.Hyperikumin eteeristä öljyä, kuten kaikkia eteerisiä öljyjä, ei saa levittää suoraan iholle, meidän on sekoitettava se kasviöljyyn.

Tämän hieronnan valmistamiseksi hypericumin eteerisellä öljyllä sekoitamme 3 tippaa eteeristä öljyä hypericumista ja kupillista oliiviöljyä. Sekoita laimennettavaksi.

sovellus: Pienennämme tämän valmisteen käteen ja hieromme sitten tuskallista aluetta. Voimme soveltaa tätä korjaustoimenpidettä 2 tai 3 kertaa päivässä, kunnes havaitsemme parannuksen. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.

Smoothie rauhoittaa kipua siella (Marraskuu 2020)