Miten kohdata ja voittaa synnytyksen pelko: 5 hyödyllistä ohjetta

Synnytyksen pelko on läsnä kaikissa naisissa, varsinkin niissä naisissa, jotka eivät ole vielä olleet äitejä ja jotka harkitsevat vauvan hankkimista tai jopa raskaana. Joissakin tapauksissa kuitenkin, että tuntemattomana oleva pelko - looginen ja normaali - voi tulla todelliseksi "fobiaksi", joka voi aiheuttaa raskautta, eikä syntymän välitön saapuminen estä sitä kehittymästä normaalisti.

Tässä mielessä pelko siitä, että nainen voi olla synnytyksen suhteen, voi johtua erilaisista ja erilaisista syistä: kipu, joka voi tuntea syntymän alkamisen jälkeen, kunnes se pelkää, että se syntyy.

Totuus on, että monissa tapauksissa pelko tai pelko on perusteeton, varsinkin sen jälkeen, kun olet kuullut, lukenut tai tuntenut synnytyksen hetkeen liittyviä traumaattisia tarinoita. Se on enemmän, useimmissa tapauksissa tämän pelon ulkonäkö on yleensä motivoitunut erityisesti tuntemattoman pelon vuoksi, joka voi liittyä myös siihen, että tiedetään, kuultiin tai luetaan negatiivisia tilanteita ja asioita, jotka liittyvät suoraan synnytykseen.

Olitpa raskaana tai ei, ja sinulla on synnytyksen pelko, löydämme sinut hyödyllisiä ja suositeltuja ohjeita joka auttaa sinua voittamaan tämän pelon ja nauttimaan rennommasta ja rauhallisemmasta toimituksesta.

Vinkkejä ja ohjeita siitä, etteivät pelkää synnytystä

1. Mitä todella tapahtuu toimitushuoneessa?

Ei ole hyvä kuulla synkkiä tarinoita synnytyksestä. Jos pelkäät häntä, sopivin on yritä selvittää, mitä todella tapahtuu toimituksen huoneessa silloin, kun se tapahtuu. Hyödyllinen vaihtoehto on kysyä kätilösi tai gynekologiltasi, joka auttaa sinua löytämään, mikä on yleisimpiä.

2. Ota synnytysvalmennuskurssi

Synnytysvalmennuksen kurssit ovat olennaisen tärkeitä, jotta tämä tärkeä hetki on rauhassa, rauhallinen ja ennen kaikkea mahdollisimman paljon tietoa.

Toisaalta on myös kurssit tietoinen raskaus, joka antaa sinulle mahdollisuuden saada kaikki tarvitsemasi tiedot milloin tahansa. Lisäksi tämäntyyppiset kurssit tarjoavat yleensä kätilöjä ja auttavat sinua ratkaisemaan kaikki epäilyt, joita voi esiintyä milloin tahansa.

3. Vältä hirveitä tarinoita ja lue vain myönteisiä tietoja

Tiesitkö, että todellisuudessa Useimmilla naisilla on normaalit ja mutkaton toimitukset? Yleensä on kuitenkin tavallisempaa kuulla hirvittäviä tarinoita tai jopa tiettyjä tilanteita liioitella. Tulos? Pelko synnytyksestä rohkaistaan ​​etenkin ensimmäistä kertaa äidissä.

Siksi on tärkeää, että yritä aina lukea myönteisiä tietoja, joka auttaa sinua lisäämään luottamusta omiin fyysisiin ja henkisiin kykyihisi, eikä aiheuta tarpeetonta hermostuneisuutta tai ahdistusta.

4. Keskustele kätilön ja gynekologin kanssa

Mitä pelkoja sinulla on? Kuten olemme osoittaneet ensimmäisessä kohdassa, raskauden aikana sekä kätilön että gynekologin rooli ovat olennaisia. siksi on asianmukaista puhua heille kaikista pelkoistasi, koska vain ne ovat niitä, jotka antavat sinulle kaikki tarvitsemasi tiedot aina.

5. Luota omaan kehoon

On erittäin tärkeää, että muista, että kehosi on suunniteltu synnyttämään. Siksi on tärkeää, että luottaa omaan kehoonne. Etkö tiedä, että luonto on viisasta? Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaAnna synnytys

David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Joulukuu 2020)