Miten parantaa naisten hedelmällisyyttä luonnollisesti
Unelma äitiydestä elää useimpien naisten kuvitteellisessa elämässä. Mutta mitä tapahtuu, kun kehosi tulee agentti, joka estää sinua täyttämästä toiveesi?
naisten hedelmättömyys Se on todellisuus, joka vaikuttaa miljooniin naisiin ympäri maailmaa ja joka täyttää ne turhautumisilla ja epävarmuustekijöillä. On kuitenkin olemassa luonnollisia vaihtoehtoja, joita voit auttaa paljon.
Ja vaikka hedelmällinen prosessi on monimutkainen prosessi, sitä voidaan parantaa tietyillä käytännöillä. Itse asiassa nämä ovat tavallisia ja yksinkertaisia tapoja, jotka tuottavat parempia tuloksia kuin avustettu lisääntyminen.
Ensimmäiset vaiheet ...
On välttämätöntä olla selvä siitä hetkestä, jolloin haluat ajatella ja valmistella kehoa koko prosessille. Muista, että mikään organismi ei ole yhtä suuri kuin toinen ja että prosessi voi kestää kauan.
On keskeisiä seikkoja, joita sinun täytyy huolehtia tiukasti, mukaan lukien ruokinta, harjoitukset, pysyminen poissa alkoholista ja tupakoinnista, sekä välttää stressiä aiheuttavia toimia.
On syytä muistaa, että hedelmällisyys on sykli, jolla on suuria eroja miesten ja naisten välillä. Esimerkiksi naisilla se on prosessi, jota voidaan heikentää varhaisessa vaiheessa, kun taas miehillä sitä voidaan jatkaa vuosia.
Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että molempien sukupuolten hedelmällisen ajan ero on 10 vuotta, joten ei ole outoa nähdä yli 45-vuotiaita miehiä ilman ongelmia, kun yli 35-vuotiailla naisilla on monia ongelmia.
Hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat
Muista, että kehosi toimii kelloa vasten, joten älä anna niin kauan päätökselle olla äiti. 35-vuotiaiden jälkeen raskauden mahdollisuudet heikkenevät, mutta lisäävät abortin ja sikiön riskiä kromosomiin liittyvistä ongelmista.
Terveellisen ruokavalion syöminen on välttämätön tapa nauttia terveydestä yleensä. Hedelmällisyyden tapauksessa siitä tulee kuitenkin välttämättömyys, jota ei pidä unohtaa. Erityisesti vältetään jalostetut jauhot, on tunnettua, että ne vaikuttavat ovulaatioprosessiin.
Kofeiini on aine, jota sinun on vältettävä hinnalla millä hyvänsä, koska se saa sinut poistamaan kalsiumia kehosta ja estää hedelmällisyysprosessin par excellence. Kuluttamalla yli kolme kupillista kofeiinia päivässä alkion istutusprosessi ei tapahdu koskaan.
Ei myöskään tupakointia ja alkoholin juomista ylimäärin suositellaan olevan hyvä terveys, mutta hedelmällisyyden tapauksessa ne ovat erittäin myrkyllisiä aineita, jotka vahingoittavat sinua. Tiedetään, että ne lisäävät abortin riskiä jopa 80%.
Vältä lääkkeiden käyttöä ilman reseptiä. On naisia, jotka tekevät sen parantaa kuukautiskiertoaanja siksi ovulaatioprosessi. Mutta tällä voit saada vastakkaisen tuloksen. Pidä aina yhteyttä lääkäriisi.
Mikä sinulle sopii ...
On sanonta, että "olet mitä syöt", ja jos tavoitteena on parantaa hedelmällisyyttä, sinun on pidettävä mielessä, että luonnossa löydät elintarvikkeita, jotka auttavat sinua.
Kurpitsa siemenet tarjoavat rautaa kehollesi. Tiedetään, että nainen tarvitsee noin 20, 7 milligrammaa päivässä, joten osa tästä ruoasta auttaa sinua täyttämään kyseisen kiintiön.
On suositeltavaa, että ne kulutetaan välipaloissa, paahtoleipää ja suolaa. Niiden vaihtamiseksi voit lisätä ne keittoihin, salaatteihin ja jopa leipiin, jotka valmistat kodin mukavasti.
C-vitamiini on yksi tärkeimmistä liittolaisistanne hedelmällisyysprosessissa, jota yrität parantaa. On tunnettua, että se auttaa lisäämään progesteronia kehossasi, säätelee myös kuukautisia ja auttaa vahvistamaan kohdun limakalvoa.
Tarvitset vain 75 grammaa päivässä ja voit löytää sen vihreissä vihanneksissa, kuten pinaatissa, chardissa, sekä hedelmissä, jotka ovat sitrushedelmiä, kuten appelsiini, sitruuna, mansikat.
Eläinperäiset proteiinit auttavat myös hedelmällisyyttä. Päivittäin tarjoillaan kanaa, lihaa tai sianlihaa Ne auttavat parantamaan tätä luonnollista prosessia, varsinkin jos mukana on vihanneksia ja vihanneksia. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistahedelmällisyys
