Miten lisätä painoa
Vaikka ylipaino ja lihavuus on kasvava ongelma länsimaisessa väestössä (erityisen vakava on lisääntyminen. \ t lapsuuden liikalihavuus), on tiettyjä ihmisiä, joilla on enemmän vaikeuksia painoa.
Vaikka monet saattavat ajatella, että vastaus tähän ongelmaan voi olla yksinkertainen ja yksinkertainen, asiantuntijoiden mukaan ratkaisu ei ole niin selvä, että jotkut ravitsemusasiantuntijat viittaavat siihen, että ohuilla ihmisillä on taipumus tuntua kylläisemmältä.
Toiset asiantuntijat uskovat, että tämä "ongelma" liittyy rasvasoluihin, jotka on jaettu ruskeiksi (ne vapauttavat kaloreita energian muodossa kehon lämpötilan ja erilaisten orgaanisten toimintojen ylläpitämiseksi) ja valkoisia (ne tallentavat kaloreita muodossa rasvaa myöhempää käyttöä varten).
Niinpä uskotaan, että ohuilla ihmisillä olisi suhteellisesti enemmän ruskea soluja, joten niiden kyky polttaa kaloreita olisi suurempi, ja kyky sen vuoksi tallentaa ne vähenisivät.
Miten saada paino
Vaikka monet ihmiset ajattelevat, muuten virheellinen ratkaisu ei syö paljon, koska useimmissa tapauksissa ohut henkilö syö yleensä suurina määrinä eikä kuitenkaan painoa.
Ratkaisu näyttää olevan harjoituksen käytännössä, koska se aiheuttaa lihaksen hypertrofiaa ja siten myös fyysisen rakenteen muutosta, jotta lihaksen kehittäminen, johon liittyy vahvistettu ruokavalio, auttaa lisätä painoa samalla mallinnamme lihasmassaa.
Lisäksi emme vain painoa, vaan saamme aikaan itsetunto, koska kun hoidimme toista edellistä hetkeä, harjoitus parantaa myös tunnelmaa. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.
