Miten voit lisätä matalaa itsetuntoasi helposti

itsetunto ymmärretään kokemus siitä, että hän on toimivaltainen kohtaamaan elämän perushaasteet,luodaan lopullisesti arvioinnissa, joka on yleisesti ottaen myönteinen ja joka meillä on itsestämme.

Vaikka tavallinen asia on, että meillä on yleensä korkea itsetuntoTotuus on, että riippuen sekä omasta persoonallisuudestamme että omasta kokemuksestamme koko elämässä (eli kaikesta, joka meille on tapahtunut ja joka on varmasti vaikuttanut persoonallisuutemme muodostumiseen), on todennäköistä, että Olemme a alhainen itsetunto.

Sanotaan, että itsetunto perustuu lähinnä itsekäsitykseen, joka meillä on itsestämme, mikä johtuu subjektiivisesta vertailusta, jonka me teemme oman henkilön edessä muiden edessä.

Jotta tämä itsekäsitys muodostuisi, vaikka olisikin alitajuisesti, otamme pääasiassa huomioon sen, mitä muut sanovat meistä (ja ajattelemme, että he ajattelevat), sekä erilaisia ​​käyttäytymisiä, joita he ohjaavat meitä kohtaan.

Kuinka alhainen itsetunto vaikuttaa meihin?

Matala itsetunto tarkoittaa sitä, että henkilö, joka ei luota täysin itseensä, voi vaikuttaa siihen, miten hänen henkilökohtaisia ​​menestystään tai epäonnistumisiaan arvostetaan.

Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, on yleensä epävarma henkilö, joka epäilee heidän tiedekuntiaan, kykyjään ja ennen kaikkea omaa arvoaan.

Siksi tiedä miten lisätä itsetuntoa Siitä tulee jotain perustavanlaatuista parantaa omaa itsekäsitystämme, mutta omaa elämäämme, koska meillä on a korkea itsetunto Meille on hyödyllistä tuntea itsemme onnellisemmaksi, hyväksyä itsemme sellaisena kuin olemme ja rakastaa itseämme enemmän.

Miten lisätä itsetuntoa?

Älä anna negatiivisia ajatuksia itsestäsi

Luota ja usko enemmän sinuun. Jos sinulla on negatiivinen ajatus, yritä miettiä hyveitänne ja laittaa syrjään nämä ajatukset virheistäsi.

Vältä vertaamasta itseäsi muiden kanssa

Yksi syistä, joiden vuoksi itsetunto on alhainen, johtuu siitä, että vertaamme itseämme muiden kanssa. Tärkeintä on keskittyä siihen, mitä haluat ja pyrkiä saavuttamaan, älä koskaan katso, mitä muut saavat.

Älä tunne, että olet epäonnistunut, jos et täytä tavoitteitasi

On parempi tarkastella prosessia ja välttää keskittymistä pelkästään tavoitteeseen. Näin et koskaan opi, varsinkin jos et saavuta tavoitteesi lopulta.

Nauti hetkestä

On tärkeää elää nykyinen ja nauttia vain siitä, mitä nyt tapahtuu. Näin vältytte siitä, mitä tulee tulevaan.

Ilmaise, mitä ajattelet aina

Muista, että jos et toimi niin kuin olet todella, saat lopulta vain itsetuntoanne.

Mistä itsensä käsite perustuu?

Itsekäsitys perustuu subjektiiviseen vertailuun, jonka me teemme oman henkilön edessä muiden kanssa ottaen huomioon sen, mitä he kertovat meille, ja erilaisia ​​käyttäytymisiä, joita he ohjaavat meitä kohtaan.

Myös meidän itsemme, menestystemme ja henkilökohtaisten epäonnistumisten vaikutuksen arvioinnissa, joka auttaa meitä muodostamaan itsellemme käsitteen.

Täten tällä tavalla, kun henkilöllä on alhainen itsetunto, hän on yleensä epävarma henkilö, epäluottamus omia taitojaan, omia kykyjään, eikä halua tai halua tehdä päätöksiä, koska he pelkäävät virheitä.

Se tarvitsee muiden hyväksyntää, kun heillä on monia komplekseja, joilla on vääristynyt kuva itsestään, sekä heidän henkilökohtaisesta arvostaan ​​että luonteestaan ​​ja niiden fyysisistä ominaisuuksista.

Kaikki tämä saa heidät tuntemaan olonsa huonommaksi, ja he ovat ujo, kun se liittyy toisiin, mitä se maksaa heille uusien ystävyyssuhteiden tekemisessä, ja he ovat aina enemmän kuin erinomaiset muiden mielipiteistä, mitä he sanovat tai mitä he ajattelevat siitä. . Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin.

Syyskuu alkaa ja paikoin 23-24 astetta! (Joulukuu 2020)