Miten tehdä hedelmä smoothie kauran maitoa
kaura Se on erittäin monipuolinen ruoka, joka erottuu paitsi sen uskomattomasta ravitsemuksellisuudesta, myös tekstuurista ja sileydestä, mikä tekee siitä erittäin mielenkiintoisen ainesosan, kun se tulee mukaan moniin erilaisiin resepteihin, elintarvikkeisiin ja jopa juomiin. Hyvä esimerkki on mysliErittäin täydellinen ruoka, joka on valmistettu kaurahiutaleista ja pähkinöistä, joka erottuu juuri siksi, että se on aamiais- ja välipalavaihtoehto niin ravitsevana kuin herkullinen.
Kun kaura On mahdollista laatia paitsi syömisen reseptejä myös juoda. Voimme mainita tässä tapauksessa kaurahiutaleetjuoma, jossa on laihtumiskyky, joka kuluttaa paastoa, parantaa ja parantaa suoliston kulkeutumista, vähentää veren rasvojen korkeaa tasoa, sopii diabeetikoille ja insuliiniresistenssille, estää syövän, koska se on runsaasti kasvikemikaaleissa ja Se parantaa myös ruoansulatusta täysin luonnollisella tavalla.
Mutta jos on juoma, joka on yhtä suosittu kuin se tiedetään, kulutetaan tänään hyvin monissa maissamme olevissa taloissa, kauranmaito. Kuten sen nimi viittaa, Se on kasvisjuoma, joka on valmistettu kaurahiutaleiden nesteyttämisestä vedessä. Se on erittäin helppo kehittää, samalla hyvin monipuolinen. Jos haluat oppia käyttämään sitä useissa resepteissä, tällä kertaa haluamme selittää vaiheet a hedelmä smoothie kauran maidolla, mutta tyhjästä, koska opit myös tekemään vihannesten kaurapuurojuoman.
Tarvikkeet
- 6 ruokalusikallista kaurahiutaleita
- 3 suurta mansikkaa
- 1 banaani
- 1 litra vettä
Kauranmaidon valmistus
Itse asiassa vihannesten kaurapuuron valmistaminen on hyvin yksinkertaista: sinun täytyy vain laittaa vesi sekoittimen lasiin, kaurahiutaleet ja nesteytyä hyvin. Sitten voit lopettaa hieno seula ja varaa juoma. Jäljelle jäävät pastat voidaan lisätä muihin jälkiruokiin, esimerkiksi jogurttiin ja makeuttaa hunajalla, tai syödä sitä sellaisenaan.
Vaiheet valmistella hedelmä smoothie kauran maitoa
Sitten, kun kaurapuuro on valmistettu, pese mansikat hyvin, poista varsi ja leikkaa palasiksi. Kuori banaani ja leikkaa se tasaisesti. Lisää hedelmät tehosekoittimeen ja lisää kauranmaito uudelleen. Sekoita kaikki hyvin.
Jos haluat, voit makeuttaa sitä hieman hunajalla, stevialla tai koko ruskeaan sokeriruokoon. Voit myös lisätä hieman mysli- tai kaurahiutaleita.
Kuvat | Katie / essie AiheetSmoothie-reseptit
