Miten tehdä stimuloiva kylpy

Vesi on olennainen osa kaikkien elävien olentojen elämää, ihmisen tapauksessa ei ainoastaan ​​sisäiseen kulutukseen, vaan myös muihin tärkeisiin käyttötarkoituksiin, joiden avulla suojelemme terveyttä, kuten hygieniaa.

Muinaisista ajoista lähtien vettä on käytetty myös terapeuttisena päämääränä erilaisten sairauksien parantamiseksi tai hoitamiseksi sekä tasapainon ja palauttamisen sekä kehon että mielen suhteen.

Kylpyhuoneiden ominaisuudet, kuten tiedämme, ovat monia, ja tällä kertaa tarjoamme sarjan vihjeitä ja luonnollisia tuotteita kääntymään stimuloivan kylvyn valmistamiseksi.

Kannustavat kylpyammeet ovat sopivia niille hetkille, joissa löydämme itsemme jonkin verran rappeutuneiksi tai energian puutteeksi.

Jotta voisimme hyötyä tämän kylpylän stimuloivista ominaisuuksista, on parempi valmistaa se aamuisin, joten aloitamme päivän uudistettuna tarvittavilla voimilla kohtaamaan päivän ja kuten he sanovat, täynnä energiaa.

Meidän on myös pidettävä mielessä, että veden ihanteellinen lämpötila stimuloivassa kylvyssä pitäisi olla hieman korkeampi kuin ruumiinlämpö, ​​37 ° C, ja sitten lopettaa tai lopettaa kylpy kylmällä suihkulla kaikilla kehon alueilla.

Myös kylpyhuoneen nauttimisen aika on tärkeä, se ei saisi olla lyhyt eikä pitkä aika, sillä siitä lähtien se ei anna meille ominaisuuksia ja etuja, joita tarvitsemme.

Hyödyntääkseen stimuloivan kylvyn ominaisuuksia ja etuja nauttimisen aika ei saisi olla alle 10 minuuttia eikä yli 25 minuuttia.

Toimenpide, jonka stimuloiva kylpy antaa kehomme, on verenkierron aktivoiminen, myös vesihöyry avaa ihon huokoset sillä, mitä poistamme ihon toksiinit ja epäpuhtaudet.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet, joita voimme käyttää stimuloivan kylvyn valmistamiseen, ovat seuraavat:

  • Yrtit ja lääkekasvit ja aromaattiset tuoreet tai kuivatut, stimuloivia ominaisuuksia.
  • Eteeriset öljyt, joilla on stimuloivia ominaisuuksia.

Lääke kasvit ja yrtit, joilla on stimuloivia ominaisuuksia ja joihin voimme valmistaa stimuloivaa kylpyammeämme ovat: laventeli, minttu, rosmariini, timjami, fenkoli, laakerinlehti, salvia, basilika.

Eteeriset öljyt, joilla on stimuloivia ominaisuuksia, ovat: mintun, sitruunan, inkiväärin ja sitruunan, rosmariinin, timjamin, bergamotin eteerinen öljy.

Tutustu siihen, miten voit tehdä stimuloivan kylvyn erilaisilla eteerisillä öljyillä

Stimuloiva kylpyamme mintunlehdillä tai mintun eteerisellä öljyllä

ainesosat:

  • Mintunlehdet tai mintun eteerinen öljy.
  • Lämmin vesi täyttää kylpyamme.

valmistelu:

Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää hieman mintunlehtiä.

Jos olet päättänyt mintun eteerisestä öljystä, lisää 10 tai 15 tippaa tätä öljyä lämpimään veteen.

Anna kehoon kylpyamme ja nauti tästä kylpyammeesta 15 minuuttia.

Lopuksi suihku kylmällä vedellä.

Piparminttu antaa meille raikkaan ympäristön, jolla meistä tuntuu innostuneena ja auttaa meitä selvittämään ja saavuttamaan paremman keskittymisen.

Inkiväärien ja sitruunan eteeristen öljyjen stimuloiva kylpy

ainesosat:

  • 10 tippaa inkiväärin eteeristä öljyä.
  • 10 tippaa sitruunan eteeristä öljyä.
  • Lämmitetään 37 ° C: ssa vettä riittävässä määrin kylvyn täyttämiseksi.

valmistelu:

Laitamme lämpimän veden riittävässä määrin niin, että kehomme on peitetty.

Stimuloivan kylvyn ihanteellinen lämpötila on 37 ° C.

Lisää 10 tippaa inkiväärin eteeristä öljyä ja 10 tippaa sitruunan eteeristä öljyä ihanteellisessa lämpötilassa.

Poistamme hyvin liukenemaan ja huolellisesti pääsemme kylpyammeeseen.

Meillä oli tämä kylpyamme noin 15 minuuttia.

Ajan päätteeksi suihkimme kylmällä vedellä koko kehomme.

Inkivääriä sisältävän eteerisen öljyn aromi stimuloi ja kun se sekoitetaan sitruunan eteerisen öljyn stimuloiviin ominaisuuksiin, se auttaa meitä lataamaan meille energiaa.

Sitruunan eteerisen öljyn stimuloiva kylpy

ainesosat:

  • 15 tippaa sitruunan eteeristä öljyä.
  • Lämmin vettä riittävän paljon rungon peittämiseksi.

valmistelu:

Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä riittävässä määrin upottamaan.

Veden ihanteellisen lämpötilan tulisi olla suurempi kuin kehon lämpötila, 37º C.

Kun kylvyssä on tarpeeksi vettä, lisää vesipisaroita sitruunan eteeristä öljyä.

Syötä kylpyamme huolellisesti ja nauti tämän kylpyhuoneen ominaisuuksista.

Nautimme kylvyn 15 tai 20 minuutin ajan.

Lopuksi otamme kylmän veden suihkun koko kehoon.

Sitruuna ja tuore aromi, joka on peräisin sitruunan eteerisestä öljystä, auttavat meitä heräämään, mikä myös keskittymiskapasiteettimme kasvaa, se on ihanteellinen stimulaattori päivän aloittamiseen.

Joillakin ihmisillä voi olla allergiaa jollekin kasveille tai yrtteille, joilla öljy on valmistettu. Tästä syystä on suositeltavaa valmistaa kylpy, jossa on muutama tippa eteeristä öljyä, joka on laimennettu pienellä vedellä, ennen kuin odotat ihoa. reaktio.

Meidän on pidettävä mielessä, että eteerisiä öljyjä ei saa levittää suoraan iholle, ne on laimennettava vedellä tai sekoitettava muiden kasviöljyjen kanssa.

Eteeriset öljyt ovat yleensä hyvin siedettyjä, vaikka alla mainituissa tapauksissa eteeristen öljyjen käyttö on vasta-aiheista:

  • Alle 12-vuotiaat lapset.
  • Raskaus.
  • Imetyksen aikana.

Niitä ei myöskään suositella ihmisille, jotka ovat allergisia kasveille, joita eteerinen öljy sisältää. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistarentoutuminen

The Organic Total Body Reboot (Heinäkuu 2019)