Miten tehdä appelsiinimehua

appelsiinimehu Se on luultavasti yksi suosituimmista, suosituimmista ja kulutetuista hedelmämehuista. Itse asiassa se on yksi niistä juomista, jotka yleensä sisältyvät useimpiin aamiaisiin, varsinkin kun niitä yhdistetään kupillisen kahvin ja kourallisen kokonaisia ​​jyviä tai kulhoon tuoreita hedelmiä. Ja aivan oikein: tiedät miksi on hyvä juoda appelsiinimehua päivittäin?.

Periaatteessa, koska se on kyse juo erittäin runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, se erottuu erityisesti sisällöltään 60 eri flavonoideista ja 170 fytokemiallisesta aineesta. Tästä syystä se on ihanteellinen juoma vähentää vapaiden radikaalien negatiivista vaikutusta, vähentää tulehdusta ja vähentää tiettyjen sairauksien riskiä, ​​kuten esimerkiksi. \ t syöpä ja osteoporoosi.

Sen uskomattomien hyötyjen lisäksi, joista me syvennetään yksityiskohtaisesti seuraavassa osassa, on erittäin helppo valmistaa juoda, koska riittää, että saamme kourallisen tuoreita ja kypsiä appelsiineja, veitsen leikkaamiseksi ja juicerin. Vain se

Ominaisuudet appelsiinimehua

  • Auttaa vähentämään veren runsaasti rasvoja: Jos sinulla on korkea kolesteroli tai korkea triglyseriditaso veressä, appelsiinimehun säännöllinen nauttiminen on hyödyllistä vähentää niitä täysin luonnollisella tavalla, koska se on runsaasti antioksidantteja (erityisesti flavonoideissa). Itse asiassa se auttaa vähentämään LDL-kolesterolia ja lisäämään HDL-kolesterolia.
  • Hyödyllistä toipua paremmin, kun meillä on kylmä: joko kun olemme parantuneet tai kun olemme agripados, appelsiinimehu on hyödyllinen auttaa meitä elimistön elpymisessä. Ja kun emme ole, se auttaa meitä vähentämään heidän kärsimyksensä.
  • Auta hallitsemaan verenpainetta: Jos verenpaine on korkea, appelsiinimehua käytetään säännöllisesti, koska se on hyvin runsaasti kaliumia.
  • Erittäin runsaasti luonnon antioksidantteja: Kuten edellä on mainittu, appelsiinimehu sisältää 60 tyyppistä flavonoidia ja 170 fytokemikaalia. Molemmat auttavat vähentämään vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia kehossamme.

Miten tehdä appelsiinimehua

Tarvikkeet

  • 2 suurta ja kypsiä appelsiineja

Tarvitset myös veitsen, siivilän ja juicerin.

Askeleita appelsiinimehun valmistamiseksi

Se pesee appelsiinit hyvin. Leikkaa ne kahteen puolikkaaseen ja purista kukin puoli juicerilla (manuaalinen tai sähköinen). Sitten, palvelemishetkellä, käytä läpivientiä erottaaksesi mahdolliset siemenet tai siemenet, jotka ovat läpäisseet mehuun. Valmis!.

Jos mehu on tehty happamilla appelsiineilla, voit lisätä sen ruskeaa sokeria tai ruskeaa sokeria.

Kuvat | Breville USA / Caitlin Regan AiheetMehun reseptit

Appelsiinikiljun valmistus (Maaliskuu 2024)