Kuinka tehdä pistaasipitoista maitoa
kasvismaidot Ne ovat terveellisiä ja luonnollisia juomia, jotka voivat olla erinomainen vaihtoehto, kun kärsit laktoosi-intoleranssista. Kuten varmasti tiedätte, tämä suvaitsemattomuus on tullut viime vuosina erittäin yleiseksi häiriöksi, joka estää lehmänmaidon tavanomaista kulutusta, jota ei ole käsitelty laktoosin, maidon sokerin poistamiseksi.
Kuten varmasti tiedät, on joitakin suosittuja ja suosittuja lajikkeita, lähinnä siksi, että voimme löytää ne helposti supermarketeissa ja herbalisteissa. Näin on esimerkiksi soijamaidossa, manteli- maidossa, riisinmaidossa tai kauranmaidossa.
Jos kyseessä on pistaasipitoinen maito Se erottuu sydämen terveenä juomana, kiitos terveiden rasvojen, joita tämä ihana kuiva hedelmä tarjoaa, ja jotka ovat erityisen runsaasti öljyhappoa ja monokyllästymättömiä rasvoja.
Se on runsaasti antioksidantteja, kuten fytosteroleja ja karoteeneja. Lisäksi se auttaa vähentämään sekä kolesterolin että triglyseridien korkeaa tasoa. Toisaalta sen rikkaus kasviproteiineissa (erityisesti arginiinissa) auttaa lisäämään puolustusta.
Pistaasipitoisen raaka-aineen ainesosat
- 1 kuppi raakapähkinöitä
- 6 kupillista vettä
Pistaasipitoisen maidon valmistus
- Pese pistaasipähkinät hyvin vedessä.
- Sekoittimessa sekoita pistaasipähkinät kupillisella vedellä 5 - 10 sekunnin ajan.
- Vähennä tehosekoittimen nopeutta pienimpään nopeuteen ja lyö 20 sekuntia.
- Lisää nyt toinen kuppi sekoitukseen. Puisen lusikan avulla sekoitetaan hyvin.
- Kuumenna kattilassa 2 kupillista vettä. Lisää seos.
- Siivilöidään juoman avulla.
- Sekoita seos uudelleen vähimmäisnopeudella ja lisää vielä 2 kupillista vettä.
- Varaa jääkaapissa.
Kuva | atlnav
