Kuinka tehdä raaka perunamehua

perunat ne ovat syötäviä mukuloita, jotka kuuluvat patateraan. Voimme sanoa, että olemme edessämme yksi vanhimmista elintarvikkeista. Amerikan kansat käyttivät heitä hyvin ja käyttivät juuri ennen Kristofolin Kolumbuksen pääsyä maahan. Tiedetään, että muinaiset inkat käyttivät sitä jo päivittäin, vaikka sen kulutus ei ollut Euroopassa laajalti käytössä 1700-luvulle saakka.

Kun on kyse niiden erilaisista eduista ja ominaisuuksista, sekä parantavista että ravitsemuksellisista, on tavallista, että ne valmistetaan joko yksin tai muiden elintarvikkeiden mukana. Eri ruoanmuodostusmuotojen osalta on mahdollista saada ne keitettyä tai paistettua, vaikka epäilemättä terveellisin vaihtoehto on aina ensimmäinen (eli tehdä niistä keitetyt).

Ei ole niin yleistä, että raaka perunamehu, samoin kuin esimerkiksi - voimme valmistaa muita kasvis- tai hedelmämehuja. Mutta tiesitkö, että se antaa sinulle erittäin mielenkiintoisia etuja terveydenhuollon ja suojelun kannalta?

Raaka perunamehun ominaisuudet

  • Puhdistaa maksan ja sappirakon: voisimme sanoa, että raaka perunamehu sopii erinomaisesti maksan ja sappirakon puhdistukseen, jotta siitä tulee luonnollinen juomavaihtoehto, kun seuraamme näiden kahden elimen suunnitelmaa tai hoitoa.
  • Se auttaa vähentämään veressä runsaasti rasvoja: Jos kolesteroli tai korkea triglyseridipitoisuus on korkea, raaka perunamehu auttaa vähentämään niitä luonnollisesti ja tehokkaasti. Tätä toimintaa voidaan parhaiten täydentää, jos noudatamme vähän rasvaa sisältävää ruokavaliota.
  • Suuri emäksinen teho: Perunoilla on suuri emäksinen voima, hyöty tai laatu, joka tapahtuu myös perunamehulle, kun me nesteytämme ne tai lyömme niitä. Siksi se on juomaa, joka auttaa emäksentämään kehomme, mikä on hyödyllinen tiettyjen sairauksien ehkäisyssä, kuten sydän- ja verisuonitautien tai syövän tapauksessa.
  • Hyvä ruoansulatuselimistölle: jos sinulla on gastriitti, tämä mehu on luonnollinen valinta niin sopivaksi kuin se on mielenkiintoinen. Lisäksi se on käyttökelpoinen myös muille ruoansulatushäiriöille, kuten haavaumille tai vatsahäiriöille.

Kuinka valmistaa raaka perunamehua?

Jotta raaka perunamehu tarvitsisi vain:

  • 2 keskikokoista perunaa
  • Puoli lasillista vettä (valinnainen)
  • Sekoitin tai tehosekoitin

Tässä selitämme seuraavat vaiheet:

  1. Pese perunat hyvin. Tämän avulla voit poistaa maan.
  2. Kuori perunat ja veitsellä ne veitsellä.
  3. Leikkaa perunoiden palat sekoittimen lasiin ja sekoita hyvin muutaman minuutin ajan, kunnes kaikki mehu on saatu.
  4. Valinnainen: jos luulet, että mehu on liian paksu, voit lisätä puoli lasillista vettä.

Kuvat | krypteanite / jamonation AiheetMehun reseptit