Miten valmistaa puhdistus keittoja ja liemiä, terveellisiä ja samalla ruokahalua
Joulun ylilyöntien jälkeen on hyvä käyttää sekä liemiä että keittoja puhdistaaksemme tai myrkyttömiksi organismejamme. Varmasti jos olemme ylittäneet syömisen, joka on tavallisesti tavallista, olemme kuin turvonnut, raskauden tunne, väsynyt ja luultavasti alkaa huijata huonoa tunnelmaa.
Lisäksi keittojen ja liemien lisäksi, joita aiomme helpottaa, voimme myös valmistaa mehuja vihanneksista, vihanneksista tai hedelmistä, jotka omien ominaisuuksiensa vuoksi voivat myös auttaa meitä puhdistamaan organismiamme.
Saatat joutua raskaaksi, tylsäksi laittaa itsesi siihen, koska joskus sattuu, että ne eivät ole kovin houkuttelevia, samoin kuin näky valmistella näitä reseptejä sen jälkeen, kun olet syönyt muita hienoja reseptejä.
Tämä ei tarkoita, että aiomme viettää vuoden puhdistuksen kehosta, meidän pitäisi sisällyttää vain nämä keitot, liemet tai mehut viikoittaiseen valikkoon ja leikkiä mielikuvitusmme avulla voimme valmistaa houkuttelevia reseptejä sekä makuun että silmiin terve.
Organisaation puhdistamisen lisäksi ne ovat ruoansulatuskanavan, diureetin, ne auttavat meitä hyvin hydratoitumaan, lyhyesti sanoen ne ovat hyödyllisiä terveydelle.
Kaikki nämä reseptit on helppo valmistaa ja lyhyessä ajassa sinulla on runsas liemi tai keitto, johon voit sisällyttää lounaan tai illallisen.
Kasvissuppi raastetulla Parmesan-juustolla
ainesosat:
- Vesi ruoanlaittoon.
- 2 kesäkurpitsaa
- Oksa selleriä.
- 50 gr. perunoita.
- Puolet purjo
- 100 ml. rasvatonta maitoa.
- Lusikallinen raastettua Parmesan-juustoa.
- Nippu jauhettua mustapippuria.
- Pinch karkeaa suolaa.
valmistelu:
Pese vihannekset hyvin.
Leikkaa kesäkurpitsa viipaleiksi ja purjoiksi.
Poistamme ihon perunoista, pese ne ja leikataan neljäsosaan.
Laitimme vihannekset ja perunat kattilaan keittämään vettä, joka kattaa vain ne.
Kypsennä pehmeällä tulella, kunnes tarjous on noin 30 minuuttia.
Kun ne on kypsennetty, lisää maito, hyppysellinen suola ja pippuri, sekoita ja poista lämpö.
Me voitimme kaiken sekoittimella.
Kun sitä tarjoillaan, ripottele raastettua juustoa.
Kurkku ja jogurtti keitto
ainesosat:
- 3 pientä kurkkua tai suolakurkkua.
- Rasvaton juusto
- 3 rasvatonta jogurttia.
- 250 ml. vettä.
- Muutama oksa tuoretta tai kuivattua tilliä.
- Neitsytoliiviöljyn mieto maku.
- Pinch karkeaa suolaa.
valmistelu:
Poistamme ihon kurkkuista, pese ne ja leikataan ne kuutioiksi.
Avataan jogurtit ja laitamme ne kulhoon tai kulhoon.
Pestämme tilliä ja pilkotaan sen pienellä tavalla.
Lisää tilkku jogurttiin ja sekoita sekoittaen.
Laimenna jogurtti vedellä ja lisää kurkut, juusto leikataan neliöiksi, hyppysellinen suola ja oliiviöljy.
Sekoitamme sekoittumaan hyvin ja palvelemme.
Purjo kerma
ainesosat:
- 6 purjoa
- 750 ml. kananlientä.
- 50 ml. rasvatonta maitoa.
- Vesi purjoiden valmistamiseksi.
- Ekstra-neitsytoliiviöljy.
- Nippu jauhettua mustapippuria.
- Muutama persiljalehti.
- Nippaa suolaa.
valmistelu:
Peseemme purjoa hyvin ja leikkaamme vihreät osat.
Me pilkotaan purjoa.
Pese persilja ja pilko lehdet.
Pienessä vedessä laitamme purjoa keittämään noin 20 minuuttia.
Tyhjennä purjo ja lisää maito, liemi, pippuri, pieni öljy, hyppysellinen suola ja sekoita kaikki yhdessä.
Paistimme pehmeällä tulella 10 minuutin aikana.
Sen jälkeen kun murskattiin sekoitin.
Kun tarjoamme sitä, me toimitamme sen jauhetun persiljan päälle.
Näiden reseptien edut ovat monta huolta kehosta, ja näiden reseptien avulla autamme elimiä toimimaan paremmin, koska vapauttamalla ne myrkkyistä sekä veren että kehon nesteet leviävät paremmin ja puhtaammin, munuaiset toimivat myös paremmin nesteiden ja jätteiden suodatus ja poistaminen virtsan kautta.
Yksi näistä elintarvikkeista erottuvista ominaisuuksista on, että ne ovat runsaasti vettä, mikä auttaa meitä hyvin hydratoitumaan sen merkittävän veden vaikutuksen vuoksi.
Myös rikas kuitu estää meitä ummetuksesta, mikä edistää suoliston kauttakulun asianmukaista toimintaa.
NatureVialta kehotamme sinua valmistamaan nämä houkuttelevat reseptoroidut reseptit ja muistamme myös, että meidän on tehtävä mahdollisimman terveellistä elämää, jossa meillä ei ole terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota sekä kohtalaista liikuntaa.
