Miten puhdistaa keho poistamaan toksiinit luonnollisesti
On olemassa yksinkertaisia vinkkejä ja vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua poistaa toksiinit, varsinkin kun haluamme terveydellisistä syistä debug meidän organismimme Asiantuntijat suosittelevat, että ainakin kerran vuodessa teemme tai suoritamme a ravitseva ruokavalio jotta voidaan poistaa kaikki myrkyt kehostamme ja auttaa kehoa puhdistamaan täysin luonnollisella tavalla.
Kuten tiedätte, terveellisen ja terveellisen elämän ylläpitämiseksi on välttämätöntä ylläpitää terveellistä ruokavaliota päivittäin, runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, ja samalla olla tasapainoinen. Jos esimerkiksi haluat puhdistaa kehon poistamaan toksiinit, on olemassa joukko suosituksia ja vinkkejä, jotka auttavat sinua.
Mitkä ovat toksiinit ja miksi ne kertyvät kehossamme?
Toksiinit koostuvat pohjimmiltaan eräistä lipopolysakkarideista (proteiineista), jätteistä, negatiivisista yhdisteistä ja epäpuhtauksista, joita kehomme ei tarvitse, ja jotka pääsevät kehossamme hyvin eri tavoin ja erilaisista ja hyvin erilaisista lähteistä.
Me löydämme myrkkyjä monissa paikoissa. Me löydämme ne ilmassa, jota hengitämme, tupakassa, alkoholissa, säilöntäaineissa ja tietyissä kemiallisissa lisäaineissa, lääkkeissä ja jopa päivittäin kuluttavissa elintarvikkeissa (erityisesti sellaisissa elintarvikkeissa ja elintarvikkeissa, jotka on jalostettu teollisesti tai jotka sisältävät kemiallisia yhdisteitä).
Siksi, vaikka on melko normaalia, että toksiinit löytyvät kehossamme, ongelma tulee, kun toksiinit kertyvät liikaa. Se synnyttää solujen sisäisen stressin lisääntymisen, mikä tekee meistä paksumpaa, meillä on suurempi riski sairastua tiettyihin sairauksiin ja terveydellisiin häiriöihin, ja olemme taipuvaisia energiasta.
Lisäksi krooniset stressiolosuhteet aiheuttavat näiden vaarallisten aineiden kasaantumisen erittäin vaarallista. Se on silloin, kun kasvua tunnetaan nimellä hapettava stressi, joka merkitsee kroonisten sairauksien lisääntynyttä riskiä ennenaikaisen ikääntymisen kiihtymisen lisäksi.
Miten voimme puhdistaa organismimme joka päivä luonnollisella tavalla?
Onneksi voimme puhdistaa kehomme helposti ja joka päivä terveellisen elämäntavan mukaisesti, joka perustuu säännölliseen liikuntaharjoitteluun (välttämällä istumatonta elämäntapaa), ylläpitämällä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota ja pois stressistä. ahdistuneisuus ja hermostuneisuus.
Hyvä idea on syödä vähintään neljä kertaa päivässä, pieninä määrinä ja syödä jotain vähemmän kuin mitä keho tarvitsee. Tavoitteena on pysyä täydessä, mutta ei syödä enemmän kuin on tarpeen.
Ottaa paljon hedelmiä, vihanneksia ja vihreitä auttaa puhdistamaan kehomme, samoin kuin syömästä rasvoja, hiilihydraatteja ja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita.
Parempi vaihtoehto on valita höyrytettyjä, keitettyjä, keitettyjä tai grillattuja elintarvikkeita kuin sipulien syödä sekä valita vähärasvainen liha ja valkoinen kala.
Tietäen, mitä elintarvikkeita tai nesteitä voi auttaa meitä puhdistuksessa, on vielä parempi ajatus, koska ne ovat olemassa depuratiiviset mehut tai kasveja, jotka auttavat sinua poistaa toksiinit.
Mutta ennen kaikkea on hyvin yksinkertainen kysymys, joka olisi otettava huomioon: syöminen enemmän kuin kehomme vaatii kielteistä toimintaa, koska emme ainoastaan auta kehoamme rasvoja polttamaan, eikä ruoansulatusjärjestelmä myöskään suorita oikea ruoansulatus, mutta pakotamme maksamme ja vatsamme, emmekä anna aikaa poistaa kaikki toksiinit oikein.
Oireet, jotka viittaavat siihen, että meidän on detoksifioitava organismi
Vaikka on erittäin hyödyllistä ja suositeltavaa yrittää puhdistaa kehomme useita kertoja vuodessa (on suositeltavaa tehdä se vähintään kaksi kertaa vuodessa), on olemassa useita oireita, jotka voivat varoittaa meitä siitä, että todellisuudessa kehomme sisältää ylimääräistä toksiineja ja tarvitsemme aseta paristot, jotta ne poistetaan mahdollisimman pian.
On kuitenkin tiettyjä oireita, jotka voivat auttaa meitä selvittämään, onko kehossamme toksiinien kertymistä, ja jos ennen kaikkea meidän on puhdistettava ja poistettava ne. Ne ovat seuraavat:
- Väsymys ja väsymys:Se on yksi ilmeisimmistä merkeistä. Esimerkiksi se on selkeä oire toksiinien kasaantumiselle, kun lepotamme hyvin yöllä, mutta päivällä olemme hyvin väsyneitä, ja meidän on vaikea tehdä asioita normaalisti. Lisäksi on myös yleistä tuntea lihasten ja nivelten kipua.
- Huono hengitys (halitosis):On ihmisiä, joilla on suurempi taipumus kärsiä halitoosista, eikä se tarkoita, että meillä on ongelma toksiinien kertymisestä. Sama tapahtuu, kun huono ruoka näkyy sen jälkeen, kun ruoka on nautittu.Joskus, varsinkin kun huono hengitys ilmestyy äkillisesti ja ei mene pois päivien ohi, se voi olla merkki siitä, että maksa ja paksusuoli ovat ylikuormitettuja.
- ummetus:Ummetus - satunnainen tai krooninen - on yleinen syy toksiinien kertymiseen. Tiedätkö miksi? Pääasiassa siksi, että kun ulosteet viettävät paljon aikaa kosketuksissa suolistossa esiintyvään limakalvoon, bakteerien kasvua stimuloidaan ja siksi toksiinien lopullinen tuotanto.
- Iho-reaktiot:Kun toksiineja on kerääntynyt, myös ihon terveys kärsii. On yleistä, että silmät ovat turvonneet tai akne (pimples).
