Miten toipua flunssa

Olemme juuri silloin, kun se on jo kylmänä, ja ensimmäinen flus ja vilustuminen He saapuvat syksyn saapuessa (niin kauan kuin irtisanominen on sallittua).

Tänä aikana on tavallista, että ns kausiluonteinen flunssa, joka koostuu flunssaviruksen aiheuttamasta leutoista alueista, kuten maastamme, tyypillisestä yleisestä tartuntataudista, on kolme tyyppiä: influenssatyyppi A, influenssatyyppi B ja influenssatyyppi C (joiden tapaukset ovat paljon harvemmin).

Vaikka useimmat infektiot eivät vaadi vakavuutta, ja kyllä olla muutama päivä levätä kotona. Joissakin tapauksissa tämä infektio voi kuitenkin muuttua vakavaksi ja aiheuttaa vakavia seurauksia, kun et toimi ajoissa.

Vaikka on totta, että on hyödyllisiä temppuja estämään flunssa, jos se on jo pyytänyt sinua, on parasta tietää miten toipua flunssa. Selitämme sitä askel askeleelta.

Miten toipua flunssa?

Lepo ja kärsivällisyys: Yksi tärkeimmistä kysymyksistä ja monien lääkärien suosittelemista tai suositeltavista on kärsivällisyys ja kotona pysyminen. On suositeltavaa olla pakottamatta kehoamme, koska flunssa (varsinkin jos siihen liittyy enemmän tai vähemmän korkea kuume) pyrkii heikentämään paljon.
Vältä ylikeittoa kotona: Jos sinulla on kuumetta, kehomme tarvitsee kylmässä kunnolla. Tästä syystä Ei ole suositeltavaa, että olet liian lämmin, kun olet kotona.
Juo nesteitä: Juomavedet, kuten vesi, mehut tai infuusiot, on suositeltavaa, jos sinulla on flunssa tai kylmä, koska se on tapa, jolla voimme auttaa kehoamme poistamaan infektion virtsan kautta. Liemet kuten kana keitto ovat ihanteellisia tällä hetkellä.
Noudata tasapainoista ruokavaliota: Kuluttaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joka auttaa sinua poistamaan tartunnan hyvin runsaasti vettä. Hedelmät, kuten appelsiinit, kiivi tai ananas, ovat ihanteellisia kylmähoitoa ja flunssaa vastaan, koska ne ovat runsaasti C-vitamiinia.
Älä hoitaa itseään: Vältä itsehoitoa ja ota vain ne lääkkeet, jotka lääkäri on määrännyt, kun olet diagnosoitu. Muista, että itsehoito auttaa infektiota vahvistumaan tulevaisuudessa, koska ne menettävät toimintakyvyn.