Miten lievittää ja hoitaa vatsan raskautta

On varsin todennäköistä, että me kaikki olemme kärsineet vatsan raskaus. Tunnetaan myös nimellä vatsan raskaus, se on hyvin yleinen häiriö, joka tuntuu raskaudesta, joka vaikuttaa erityisesti vatsaan, joka yleensä kulkee epämukavuutta tai lievää kipua, joka voi olla hyvin epämiellyttävää. Myös muita siihen liittyviä oireita voi esiintyä, kuten kaasua (ilmavaivat) ja närästystä (happoja, jotka nousevat vatsaan ruokatorveen).

Vaikka vatsan raskautta pidetään perinteisesti ylikuumenemisen seurauksena (toisin sanoen syödyn runsaasti), se voi syntyä myös sen jälkeen, kun on nautittu tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä, kuten elintarvikkeiden ja erittäin rasvojen elintarvikkeiden, tiettyjen kastikkeiden, alkoholijuomien, makeisten ja teollisten leivonnaisen sekä suklaan tapauksessa. Se voi näkyä myös syömisen jälkeen.

Luonnollisesta näkökulmasta se on mahdollista lievittää vatsan raskautta, varsinkin jos noudatat joitakin luonnollisia vinkkejä, jotka auttavat positiivisesti mahan raskauden hoidossa.

Vinkkejä vatsan raskauden ehkäisemiseksi

Ennen kuin vatsan raskaus ilmenee, on mahdollista estää se helposti. Tätä varten on tärkeää noudattaa mahdollisimman monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja luonnonmukaisia vihanneksia, jotka auttavat antamaan kehollemme kaikki tarvitsemamme ravintoaineet päivittäin eivätkä täytä vatsaamme paljon.

Se on myös keskeinen älä ylikuormita. Oikeastaan se on hyvin yksinkertaista, koska riittää, että levylle laitetaan pieniä määriä ruokaa ja syödä hitaasti, mikä antaa vatsaasi aikaa lähettää signaaleja, jotka osoittavat aivoillesi, että olet tyytyväinen. syöt vähemmän kuin jos teit sen nopeasti. Tässä mielessä se on yhtä tärkeää pureskele ruokaa hyvin ja tee se hitaasti, koska tällä tavalla voitte syljellä enemmän ja vatsa maksaa vähemmän syömään mitä syöt.

Syömisen jälkeen voit valita a jogurtti, joka osoittautuu jälkiruoaksi, joka on ravitsevien ominaisuuksien lisäksi erittäin ruoansuloinen, hyödyllinen suoliston kauttakulun parantamiseen ja suoliston kasviston uudistumiseen.

Miten hoitaa vatsavaivoja luonnollisesti

Valitse ruoansulatusinfuusioita

On varmaa ruoansulatusinfuusioita jotka ovat hyvin mielenkiintoisia, kun vatsan raskaus ilmestyy. Hyödyllisimmät, suositellut ja suositeltavat ovat seuraavat:

Kamomillan infuusio anisilla: jotta tämä infuusio saatetaan kattilaan, joka vastaa kupin vettä ja kiehauta. Kun vesi alkaa kiehua, lisää tl kuivattua kamomilla kukkia ja toinen vihreä anis, ja anna kiehua 3 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta lämpö, peitä ja anna levätä vielä 3 minuuttia. Suorista ja juo.
Rosemary-infuusio: jotta tämä ruoansulatusinfuusio laitettaisiin kattilaan, joka vastaa kupin vettä. Kun vesi saavuttaa kiehumispisteen, lisää kaksi tai kolme rosmariinilehteä, jotka kiehuvat 3 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta lämpö, peitä ja anna levätä vielä 3 minuuttia. Suorista ja juo.
Infuusi maidon ohdake: laita kuppi vettä kattilaan ja kiehauta. Lisää sitten 2 ruokalusikallista maitohihaa ja anna kiehua 3 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta tulipalo, peitä ja anna levätä vielä 3 minuuttia. Lopuksi hiipiä ja juoda.

Kuluta jogurtti papaijaa käyttäen

Kuten edellä on mainittu, jogurtti on erinomainen ruoansulatus, joka on yksi parhaista ruoansulatuskanavan luonnollisista elintarvikkeista, jonka ansiosta se suojaa mahalaukun luonnollista happamuutta vastaan. Jos valitset probioottisia jogurtteja, niistä tulee erinomainen vaihtoehto suoliston kasviston uudistamiseksi.

Toisaalta papaija on hyvin ruoansulatusinen hedelmä sen rikkaudelle papaiinissa, joka erottuu olevan ruoansulatusentsyymi, on erityisen suositeltavaa, kun esimerkiksi kärsimme ruoansulatushäiriöistä, raskaudesta ja nautimme eläinperäisiä proteiineja.

Tässä mielessä syödä jogurtti papaijaa Se on paras jälkiruoka, jonka voisimme valita, vielä enemmän, kun kärsimme voimakkaasta ruoansulatuksesta ja raskaudesta mahassa. Jotta voisit tehdä sen, sinun täytyy vain laittaa luonnollinen jogurtti kulhoon tai kulhoon ja lisätä muutama kappaletta papaijaa.

Sitruunamehu, jossa on sooda

sitruuna, aivan kuten appelsiinitNe ovat sitrushedelmiä, jotka auttavat lievittämään vatsan raskautta stimuloimalla sapen tuotantoa, detoksifioimalla maksan ja kiihdyttämällä ruoansulatusta. Tietenkin sinun täytyy olla varovainen, koska ne voivat aiheuttaa närästystä.

Kun kyseessä on vatsan raskaus, se on yksinkertainen luonnollinen vaihtoehto, kun se tulee lievittämään sitruunamehu, jossa on teelusikallista leivin soodaa. Jotta se olisi vain puristaa sitruuna, lisätä lasillisen vettä ja lisää tl leivin sooda.

Kuvat | iStock / Dvortygirl Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatus Ruoansulatuskanavan häiriöt